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    夏日健康花樣茶
    
        
    
            小小茶農(nóng)
            2023-11-24 07:31:25
        
    

        
    
           
    夏日健康花樣茶
    夏天
    ，是水的季節(jié)
    ，雨水在歡騰
      ，汗水在流動
      ，一個人要想在夏天保持健康，體內(nèi)的水平衡很重要
    。補水
    ，是夏天最必要的保健
    ，也是最舒服的享受
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？蓸窔⒕【圃黾痈共亢０?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，咖啡就更是讓夏夜變成漫漫無眠
    。而最適合夏天的飲料究竟是什么？當(dāng)然是茶
    ，許多人坐到高位的時候
    ，都喜歡品茶，茶能養(yǎng)神
    ，也能養(yǎng)身
    。夏日中如何飲茶消暑、去火
    、內(nèi)調(diào)
    ，也有很深的學(xué)問，有些茶的功效
    ，你聽都沒聽說過!
    夏天喝什么茶
     　　夏天喝茶能夠?qū)ι眢w起到保健的作用
    ，下面我為大家推薦夏天喝什么茶，歡迎大家閱讀
    。
      　　夏天喝什么茶 1   　　第一：花茶 
      　　花茶也被很多人稱之為天然的保健飲品，非常適合在夏天服用
    。夏天的時候喝上一杯花茶
    ，能夠起到祛暑解渴的作用，除此之外還具有健胃
    、養(yǎng)顏以及治療感冒
    、解除心煩等作用。夏天最好能夠選擇一些功效是清涼解暑作用的涼性花茶來服用
    ，不過如果你的體質(zhì)是屬于脾胃比較虛弱的類型
    ，那么最好要少量服用或者是不服用。如果是脾胃虛弱的患者想要喝茶
    ，那么最好還是選擇一些性溫或者是中性的花茶來服用
    。
       　　第二：姜茶 
      　　老中醫(yī)告訴我們，夏天雖然感覺很熱
    ，但是人體實際上是屬于一種外熱內(nèi)寒的狀況
      。很多人在夏天的時候都喜歡呆在陰涼的地方，吃上一些冰冷的食物
      ，這些方法對于我們的脾胃損傷都是比較大的
      ，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)肚子痛或者是拉肚子的情況
      。所以，夏天喝什么茶
      ，最好選擇一些的熱性的食物或者是茶水調(diào)理脾胃
      。
      　　紅糖姜茶非常的適合女性在痛經(jīng)的時候服用，夏天適量的多吃一些
      ，還可以治療感冒
    ，同時起到紅血化瘀的作用，也適合一些脾胃虛寒的人群服用
    。
       　　第三：黑茶 
      　　黑茶也是我國一種常見的保健茶
    ，營養(yǎng)豐富并且具有清涼解暑的作用適合在夏天服用。堅持每天服用一些黑茶
    ，能夠有效的保障工作的正常進(jìn)行以及身體的免疫力提高
    。在夏天的時候，受到天氣炎熱的影響
    ，我們的食欲也在不斷的`下降消化能力也在下降
    ，這就導(dǎo)致身體的抵抗力也變得越來越弱。除此之外
    ，炎熱潮濕的氣候?qū)е驴諝庵屑?xì)菌滋生
    ，這些細(xì)菌容易導(dǎo)致食物快速變質(zhì)，如果服用了腸胃疾病也會更加的嚴(yán)重
    ，出現(xiàn)拉肚子或者是腸炎的毛病
    。如果夏天出現(xiàn)了腸胃炎等疾病，那么服用一些老黑茶能夠快速的恢復(fù)健康
    。
       　　第四：綠茶 
      　　綠茶只是茶葉的統(tǒng)稱
    ，其中龍井、鐵觀音還有碧螺春等都是屬于綠茶中的一種
    。綠茶味道有一點苦
    ，性寒，所以服用之后具有消暑
    、去熱還有解毒
    、生津、提高精神等作用
    。將來查查泡水喝
    ，茶水的顏色呈現(xiàn)綠色，并且服用之后非常的清爽
      ，帶有一股子回甘?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中含有大量的維生素
      、氨基酸以及微量元素
      ，服用之后不僅能夠消暑
      ，同時還可以增加身體對于營養(yǎng)的吸收。
       　　第五：白茶 
      　　研究發(fā)現(xiàn)
      ，夏天經(jīng)常和白茶的人群
      ，很少出現(xiàn)中暑的情況。為什么會出現(xiàn)這種情況呢
      ，專家認(rèn)為這是因為白茶中含有大量身體所需要的氨基酸
      ，這就增強了身體祛熱解暑的作用。經(jīng)過對比還發(fā)現(xiàn)
      ，白茶的殺菌作用要遠(yuǎn)遠(yuǎn)強過于綠茶
      ，殺菌能力非常的不錯，經(jīng)常服用白茶能夠有效的增強口腔的清潔以及健康
      。
       　　第六：紅茶 
      　　紅茶對于中國人來說并不陌生
      ，經(jīng)常服用對于腸胃有著很不錯的保健作用。夏天喝什么茶好
      ，紅茶就是一個非常不錯的選擇
      。紅茶具有消暑解渴的作用，這主要歸功于紅茶中所大量含有的多酚類物質(zhì)以及氨基酸以及糖類物質(zhì)
      ，這些物質(zhì)進(jìn)入身體之后和口水發(fā)生了反應(yīng)
      ，刺激口水的大量分泌，這樣口腔中就變得滋潤起來
      ，身體也會感覺到更加的滋潤
      。除此之外，咖啡堿會對影響身體中的體溫中樞
    ，根據(jù)具體情況來調(diào)節(jié)身體的溫度
    ，促進(jìn)毒素以及熱量快速排出身體，維持身體的平衡狀況
    。
      　　夏天喝什么茶 2   　　1、菊花茶 
      　　菊花茶可清熱解表
    ，清肝明目
    。適宜在夏天感冒、發(fā)熱
    、微惡風(fēng)寒
    、口干、尿黃
    、舌質(zhì)紅
    、苔薄黃時飲用，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛
    、目赤等癥狀時飲用
    。
      　　具體做法
    ，每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花
    、甘草同煎代茶飲用
    ，煎煮時間不能太長。
       　　2
    、綠茶 
      　　綠茶味略苦性寒
    ，具有消熱、消暑
    、解毒
    、去火、降燥
    、止渴
    、生津、強心提神的功能
      。綠茶綠葉綠湯
      ，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味
      ，富含維生素
      、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分
      ，飲之既有消暑解熱之功
      ，又具增添營養(yǎng)之效。
      　　這類茶比較細(xì)嫩
      ，不適合用剛煮沸的水泡
    ，以80℃~85℃為宜，茶與水的比例以1:50為佳
    ，沖泡時間為2~3分鐘
    ，最好現(xiàn)泡現(xiàn)飲。
       　　3
    、荷葉茶 
      　　荷花的花
    、葉、果實在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身
    、化油”的作用
    ，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色
    。飲用一段時間后
    ，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。
      　　枸杞8克
    、干荷葉15克
    、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中
    ，加開水加蓋燜幾分鐘
    ，再加入適量冰糖即可。
       　　4
    、二子茶 
      　　二子茶是由決明子
    、枸杞子泡制而成，有益肝滋腎
    、明目通便的功效
    ，適宜于高血壓引起的頭暈?zāi)垦！㈦p目干澀
    、視物模糊
    、大便干結(jié)等癥狀。
      　　取決明子50克
    ，枸杞子15克
    ，冰糖50克。將決明子略炒香后搗碎
    ，與枸杞子
    、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量
    ，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用
    ，每天1劑。
       　　5
    、山楂茶 
      　　山楂有消食導(dǎo)滯
    、活血化淤的作用。經(jīng)常飲用山楂茶
    ，可降低血糖
    ，調(diào)節(jié)血壓。具體方法為
    ，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用
    ，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
       　　6
    、葛根茶 
      　　葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛
    、眩暈
    、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。
      　　其制作方法為，將葛根洗凈
    ，切成薄片
    ，每天取30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用
    。
       　　7
    、玫瑰普洱茶 
      　　玫瑰花15克、普洱茶3克
    、蜂蜜適量
    。先把普洱茶放在茶杯或茶碗中，倒入開水
    。第二次加入開水前泡放入玫瑰花
    ，等茶水溫涼，根據(jù)自己口味
    ，放入適量蜂蜜
    。玫瑰花與普洱茶的混合，其茶香勝菊普一籌
    ，還能夠疏解胸悶
    、氣煩的心情，夏天肝火旺
    ，易發(fā)怒
    ，可以長喝玫瑰普洱茶，舒緩心情
    。
       　　8
    、藿香茶 
      　　藿香、佩蘭各10克
    ，生魚腥草30克(二人份)
    。切碎，加紅茶10克;用沸水沖泡10分鐘代茶飲
    。有祛暑
    、化濕、和中功效;在補充水分
    、防暑去濕的基礎(chǔ)上
    ，適用于流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲
    。
       　　9
    、荷葉絲瓜茶 
      　　分別稱取鮮荷葉、銀杏葉
    、扁豆花
    、絲瓜皮
    、竹葉各15克，洗凈后放入鍋中
    ，加水煎成藥汁
    ，濾去沉渣，然后加入適量白糖
    、20克銀耳
    ，加入開水沖泡，涼后即可飲用
    。有防暑的功效
    。
      　　夏天喝什么茶 3   　　1、馬齒莧茶 
      　　鮮馬齒莧30克
    ，石榴皮15克
    ，先將馬齒莧洗凈再蒸5分鐘，搗爛取汁與石榴皮加水共煎10分鐘
    ，加白糖飲用
    。本方有消炎、止痛
    、止痢的功效
    ，可治療細(xì)菌性痢疾、急性胃腸炎
    、急性闌尾炎
    、功能性子宮出血等。
       　　2
    、苦瓜茶 
      　　將苦瓜上端切開
    ，挖去瓜瓤，裝入綠茶
    ，把瓜掛于通風(fēng)處陰干
    ，取下洗凈，連同茶切碎
    、混勻
    ，取10克放入杯中以沸水沖沏，悶半小時
    ，可頻頻飲用
    。本方有清熱解暑除煩之功效，適用于中暑發(fā)熱
    、口渴煩躁
    、小便不利等。
       　　3
    、桑菊茶 
      　　將桑葉
    、白菊花各10克
    ，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉
    ，加入少量白糖，桑菊茶制成了
    。常飲這種桑菊茶
    ，可散熱清肺潤喉，清肝明目
    ，對風(fēng)熱感冒也有一定療效
    。
       　　4、姜鹽茶 
      　　生姜2片
      ，食鹽4克
      ，綠茶6克，一起放入杯中用沸水沖泡30分鐘后飲服
      。本方具有清熱潤燥
      ，和胃止嘔的功效，適用于口渴多飲
      、胃部不適
      、心中煩悶、多尿等
      。
       　　5
      、香薷茶 
      　　香薷有消暑理氣、祛濕解表的功效
      ，大暑時可以喝
      。香薷10克，荷葉10克(或鮮荷葉30克)
      ，陳皮10克
      ，薄荷5克，先將香薷
    、荷葉
    、陳皮三味藥煎煮30分鐘，再加入薄荷煮5分鐘即可
    ，服用時可加適量白糖調(diào)味
    ，代茶飲
    。
       　　6、花草蜜桃茶 
      　　水蜜桃兩個、玫瑰20朵
    、菊花10朵、甘草5片
    、枸杞10粒、冰糖適量
    、水一升。鍋里燒開一升水
    ，加入除了桃子之外的所有材料
    ，中小火煮5分鐘;把桃子去核切塊，放入杯中
    ，煮好的花草茶直接澆在桃子上
    ，可以溫?zé)釙r飲用，冷藏后口感更佳
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？擅廊蒺B(yǎng)顏，又可疏肝理氣
    ，頓解夏日之燥熱
    。
       　　7、橘皮茶 
      　　橘皮茶是暑天養(yǎng)生的佳品
    ，因為橘皮是香味比較濃的中藥
    ，橘皮茶具有理氣開胃、燥濕化痰的功效
      ，適用于暑天肚子脹氣
      、消化不好，或者吃飯沒胃口時飲用
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢栽谒幍曩I制好的橘皮，每次取橘皮10克
      、冰糖適量
      ，用開水浸泡后代茶飲。
       　　8
      、香蘭涼茶 
      　　藿香9克
      、佩蘭9克、茶葉6克 制作方法藿香9克
      、佩蘭9克洗凈
      ，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開水沖溶
      ，上蓋悶5分鐘
      ，加入冰塊冷卻待飲。解熱祛風(fēng)
      ，清暑化濕
      ，開胃止嘔。
       　　9
      、黃芩茶 
      　　黃芩6g
      、綠茶3g
      。將黃芩用200ml水煎沸后，沖泡綠茶5～10分鐘即可
      ，沖飲至味淡
    。也可直接沖泡飲用。清熱燥濕
    ，解毒;抗炎抗變態(tài)反應(yīng)
    ，降壓、利尿
    ，利膽解痙，鎮(zhèn)靜
    。
      　　大暑節(jié)氣的養(yǎng)生茶
    ，請您接著往下看。
       　　10
    、麥芽茶 
      　　麥芽適量
    。炒黃，配鮮蒿放茶中
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？深A(yù)防中暑。對高溫勞動者尤宜
    。
       　　11
    、荷葉茶 
      　　帶梗荷葉30克，切碎
    ，沸水沖泡20分鐘
    ，代茶飲，有消暑寬胸
    、生津止渴
    、降脂之功效。
       　　12
    、竹葉茶 
      　　青竹葉50~100克
    ，將竹葉洗凈，加水煎即可
    。每日代茶飲用
    ，可清涼解暑，利尿除煩
      ，是民間盛行的夏季清涼飲料
      。
       　　13、綠豆薄荷茶 
      　　綠豆10克
      ，薄荷6克
    ，煎水代茶飲
    ，具有消暑、利濕生津之功效
    。
       　　14
    、藿香茶 
      　　藿香也是消暑的好伴侶，可以用藿香葉
    、佩蘭葉各10克
    ，飛滑石、炒麥芽各30克
    ，甘草3克
    ，水煎代茶飲，可以幫助身體清解暑天的濕熱
    。
       　　15
    、菊決槐花茶 
      　　取白菊花、決明子
    、槐花各10克
    ，煎水代茶飲，有清熱解毒
    、降壓
    、明目、提神之功效
    。
       　　16
    、雙葉茶 
      　　鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎
    ，加綠茶3克
    ，沸水沖泡10分鐘代茶飲，有清熱祛暑功效
    ，適用于先兆中暑及輕度中暑
    。
       　　17、竹蓮茶 
      　　取鮮竹葉心
    、蓮子心
    、麥冬、鮮佩蘭各6克
    ，煎水代茶涼飲
    ，有解暑、健脾胃
    、助消化之功效
    。
       　　18、綠豆酸梅茶 
      　　綠豆100克，酸梅30克
    ，水煎
    ，加白糖適量，待涼后代茶飲
    。有清涼解毒
    、生津止渴的作用。
       　　19
    、二子茶 
      　　枸杞子10克
    ，五味子3克，沸水沖泡代茶飲
    ，有生津止渴
    、益氣補陰的作用，但有濕熱者不宜飲用
    。
       　　20
    、青蒿薄荷茶 
      　　青蒿15克，薄荷5克
    。上藥放入茶杯內(nèi)，沖入開水
    ，加蓋悶泡15分鐘
    ，待冷后代茶飲用。每日l劑
    ，分?jǐn)?shù)次飲服
    ，一般連服3日可痊愈。清虛熱
    ，解暑
    。
      　　夏天喝什么茶 4  　　炎熱的夏季，很多人都會有出現(xiàn)口渴
    、目赤
    、頭暈的感覺，有的甚至出現(xiàn)咽喉灼痛
    ，口舌生瘡等上火現(xiàn)象
    。中國人愛喝茶，那么
    ，夏天喝什么茶去火呢?
       　　柚子茶: 
      　　將柚子肉浸于蜂蜜中十日,注意蜂蜜與柚子肉的比例大約3:1,飲用時將一湯匙蜂蜜與柚子肉一同放入杯中,加入適量溫開水即可
    。
      　　很好喝,可以排毒養(yǎng)顏。此法也適合經(jīng)期減肥的MM,不但可以排毒養(yǎng)顏,還可預(yù)防減肥反彈
    。
       　　金蓮花茶: 
      　　金蓮花以前一直作為觀賞花,最近發(fā)現(xiàn),用它來泡茶,可以起到清熱解毒
    、養(yǎng)肝明目、提神健胃的作用,對治療口腔炎
    、咽炎
    、扁桃體炎均有明顯療效
    。
      　　取3.5克金蓮花用開水沖泡5分鐘即可飲用,也可加入金盞花2-3朵一起沖泡。金蓮花雖然好看,但泡茶喝味道偏苦,可適當(dāng)加點冰糖調(diào)口味
    。
       　　黃瓜玫瑰茶: 
      　　西紅柿350克,黃瓜350克,鮮玫瑰花50克,檸檬汁,蜂蜜各適量
    。
      　　將西瓜去皮,去籽;黃瓜去蒂去籽;玫瑰花洗凈。將西紅柿,黃瓜,玫瑰花搗爛后,加入涼開水適量,調(diào)勻,過濾,取汁,與檸檬汁,蜂蜜混合一起,拌勻即成
    。
      　　夏天喝什么茶 5   　　茉莉花茶——疏肝理氣 
      　　很多白領(lǐng)午休時都是伏案而睡
    ，睡起來的時候往往感覺手腳發(fā)麻，頭暈?zāi)X脹很難受
    ，有的甚至?xí)懈斡舻母杏X
    。
      　　這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的，當(dāng)人們肝郁氣滯時
    ，精神自然也好不到哪兒去
    ，這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了，因為它能夠理氣開郁
    ，還能使人定心安神
    ，更有助于幫助幫助倡導(dǎo)吸收消化，緩解胃痛
    、鼻塞不通
    、腹瀉、便秘等癥狀
    。
       　　薄荷檸檬茶——排毒養(yǎng)顏 
      　　對于大部分的上班族而言
    ，經(jīng)常是很多人在一個個的格子里辦公，旺盛的人氣與辦公環(huán)境的清新空氣直接成了反比
    ，不少人會覺得午睡后頭重腳輕
    ，這種情況怎么辦呢?
      　　不妨來杯薄荷檸檬茶，因為薄荷不但能提神醒腦
    ，還能使口氣清新
      。此外，鮮檸檬維生素C含量極為豐富
    ，能防止和消除午休后的皮膚色素沉著
    。
       　　枸杞茶——護(hù)眼明目 
      　　無核紅棗，枸杞
    ，冰糖
    ，溫水沖泡5~10分鐘即可。
      　　疲勞了
    ，還可以來一杯枸杞茶
    。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等，具有補肝
    、益腎
    、明目的作用。其本身有甜味
    ，可以像葡萄干一樣作零食
    ，對解決“上班族”眼睛干澀疲勞很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡來喝
    ，這樣的搭配很養(yǎng)生
    。
       　　絞股藍(lán)——抗輻射 
      　　玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵
    ，絞股藍(lán)2克
    ，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用
    。
      　　絞股藍(lán)能對抗電子輻射
    。玫瑰茄是強抗氧化劑，對電子輻射有保護(hù)作用
    。綠茶的茶多酚類物質(zhì)具有很強的抗氧化活性
    ，能清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射
    、增強機(jī)體免疫力的作用
    ，并能吸收體內(nèi)放射性物質(zhì)，通過大小便排出體外
    ，減輕或消除X射線對身體的危害。玫瑰花理氣解郁
    ，活血養(yǎng)顏
      ，起輔助作用。
       　　金銀花——清熱解毒 
      　　金銀花5克
      ，薰衣草3克
      ，甘草10克，蜂蜜5克
      ，溫水沖泡5~10分鐘即可
      。
      　　金銀花清熱解毒，消炎去痘
      。薰衣草消炎去痘
      ，降火安神，增白緊膚
      ，修復(fù)疤痕
      ，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)傷疤愈合。甘草補脾益氣
      ，清熱解毒
      。蜂蜜自不用說，通便排毒和美容肌膚的功效世人皆知
      。
       　　鐵觀音茶——提神醒腦 
      　　鐵觀音的提神效果很好
      ，主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？Х葔A具有興奮中樞神經(jīng)
      、增進(jìn)思維、提高效率的功能
    。因此
    ，飲茶后能破睡、提神
    、去煩
    、消除疲倦、清醒頭腦
    。
       　　薄荷菊花茶——緩解疲勞 
      　　菊花茶具有清熱解毒
    、緩解疲勞、明目的功效
    ，十分適合工作節(jié)奏快
    、生活壓力大的辦公室白領(lǐng)，而薄荷則是提神養(yǎng)生的佳品
    ，兩者放在一起沖飲效果更佳
    。制作時，薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中
    ，加蓋沖泡5—10分鐘即可
    。
      　　夏天喝什么茶 6   　　【夏日解渴生津補氣人參茶】 
      　　【材料】人參10克、麥冬30克
    。
      　　【作法】
      　　人參和麥冬(去蕊
    ，可至中藥店購買)，略為浸泡湯水中1小時
    ，將人參取出切細(xì)片后加水4~6杯
    ，放入電飯鍋中，外鍋加水半杯煮至開關(guān)跳起
    ，略冷
    ，濾去渣，倒入保特瓶中
    ，冰冷當(dāng)茶飲
      。
      　　【說明】
      　　人參補氣
      ，參須補氣，是適合熱燥性者之補氣藥材
      ，而味較人參主根甘醇
      。夏日小孫易有皮膚化膿者則可以參須10克，瘦豬里脊肉
      ，燉食
      ，每日喝湯吃肉，很可即可改善
      。麥冬滋陰生津
      ，兩者配合可生津補氣。
       　　【清肝明目菊花茶】 
      　　【材料】菊花十朵
      、保溫杯
      、適量之蜂蜜。
      　　【作法】
      　　菊花放入保溫杯中加熱開水八分滿
      ，后加蓋
      ，密閉，略冷即可飲用
      。喜喝冰涼者
    ，可沖開水5分滿，加入冰塊即可
    。
       　　【滋陰明目菊枸茶】 
      　　【材料】 枸杞子20粒
    、菊花10朵。
      　　【作法】 將枸杞子和菊花一起放入保溫杯中沖入熱開水即可
    。
       　　【清肺潤燥
    、清肝明目─桑菊茶】 
      　　【材料】 桑葉(干燥葉)3片、菊花10朵
      　　【作法】 桑葉壓碎和菊花一起放入保溫杯中
    ，加熱開水沖泡即可
    。
      　　【說明】
      　　菊 花──菊花之芳香可使人心曠神怡，其水溶性成分具有清肝明目及降壓之作用
    。若夏日有口干舌燥、便秘傾向
    ，可加入少許之蜂蜜
    ，增加潤性。
      　　枸杞子──具有滋陰明目作用
    ，除含維他命A之前驅(qū)物β胡蘿卜素外
    ，尚含有人體所需之天然氨基酸。
      　　桑 葉──具有疏散風(fēng)熱
    ，清肺澗燥
    ，清肝明目;常用于夏季之風(fēng)熱感冒
    、肺熱燥咳、頭暈頭痛
    、眼睛紅赤
    、昏花;若有便秘傾向，飲用時可加入適量蜂蜜
    。
       　　【清熱解暑祛瘀止血─荷豆香瓜飲】 
      　　【材料】鮮荷葉一兩
    、香薷半兩、白扁豆半兩
    、冬瓜皮半兩
    ，蜂蜜適量。
      　　【作法】
      　　將上述四項材料切細(xì)加水8~12杯
    ，放入電飯鍋中
    ，外鍋加水一杯，煮至開關(guān)跳
      　　起
    ，略冷
    ，濾去渣，加入適量之蜂蜜
    ，放入冰箱中
    ，冰涼后即可飲用。
      　　【說明】
      　　夏日日曬后
    ，血管易擴(kuò)張
    ，一旦受傷容易導(dǎo)致出血。本飲料具有涼血
    、實時降低血流速
    ，而達(dá)止血之作用。另外
    ，上班族因運動量少
    ，久坐辦公桌，易造成瘀滯不通
    ，荷葉具有祛瘀止血
    ，清熱解暑，配合白扁豆之利尿
    ，香薷之解熱
    、抗菌及冬瓜皮之清涼，此荷豆香瓜飲
    ，若再加入兩片含豐富維他命C之檸檬片
    ，風(fēng)味更佳。
      　　夏天喝什么茶 7   　　1
    、玫瑰普洱茶 
      　　材料：玫瑰花15克
    、普洱茶3克
    、蜂蜜適量。
      　　喝法：先將普洱茶放在杯碗中
    ，注入開水
    ；第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花
    ，再注入水超聲提取壺提取15分鐘即可
    ，待涼些加入蜂蜜即可。
      　　功效：一般人都飲普洱茶
    ，也就是菊花加普洱茶
    ，然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，其芳香宜人更勝菊普
    ，而且能疏解胸悶
    、氣煩的心情，夏天肝火旺
    ，易發(fā)怒
    ，不妨多喝點玫瑰普洱茶，效果不錯
    。
       　　2
    、靈芝薄荷茶 
      　　材料：靈芝2克，薄荷
    、谷芽各5克
    ，冰糖少許
      　　喝法：先將谷芽炒香，再將其與靈芝一起放入茶鍋里
    ，加水和冰糖煮沸
    ，放入薄荷，超聲提取壺提取15分鐘即可飲用請注意：此茶制作較為繁復(fù)
    ，且需注意煮茶期間不能經(jīng)常揭蓋
    ，因揮發(fā)性較強，薄荷要等水沸后才能放入
    ，若是太早放入或經(jīng)常揭蓋
    ，會導(dǎo)致其效用散失。
       　　3
    、茉莉綠茶 
      　　材料：茉莉6克
    ，綠茶5克。
      　　喝法：超聲提取壺提取15分鐘即可
    。
      　　功效：養(yǎng)顏、潤發(fā)
       　　4
    、迷迭香茶 
      　　材料：迷迭香3～5克
    ，個人喜愛口味的茶包1個（夏天可選擇綠茶
    ，體質(zhì)虛寒者除外）。
      　　喝法：熱水沖開茶包
    ，然后再加入迷迭香
    。
      　　功效：凈化體質(zhì)、排除毒素
    。
    夏天喝茉莉花茶對身體健康好嗎？
    茉莉花茶
    ，有“在中國的花茶里
    ，可聞春天的氣味”之美譽。 
    是用特種工藝造型茶或經(jīng)過精制后的綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的茶葉品種
    。在茶葉分類中
    ，茉莉花茶仍屬于綠茶。 茉莉花茶在綠茶的基礎(chǔ)上加工而成
    ，特別是高級茉莉花在加工的過程中其內(nèi)質(zhì)發(fā)生一定的理化作用
    ，如：茶葉中的多酚類物質(zhì)、茶單寧在水濕條件下的分解
    ，不溶于水的蛋白質(zhì)降解成氨基酸
    ，能減弱喝綠茶時的澀感，功能有所變化
    ，其滋味鮮濃醇厚
    、更易上口，這也是北方喜愛喝茉莉花茶的原因的之一
    。各類茶葉其保健本質(zhì)大同小異
    ，各有特色，茉莉花茶除了具備綠茶的某些性能外
    ，還具有很多綠茶所沒有的保健作用
    。茉莉花茶有“去寒邪、助理郁”是春季飲茶之上品
    。 
    《中藥大辭典》中記載：茉莉花有“理氣開郁
    、辟穢和中”的功效，并對痢疾
    、腹痛
    、結(jié)膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花
    ，有清肝明目
    、生津止渴、祛痰治痢
    、通便利水
    、祛風(fēng)解表
    、療瘺、堅齒
      、益氣力
      、降血壓、強心
      、防齲防輻射損傷
      、抗癌、抗衰老之功效
      ，使人延年益壽
      、身心健康。
    夏天，有哪些適合飲用的花茶
    ？
    夏天來了
    ，天氣變得酷暑煩悶，除了解暑神器
    ，喝什么才能清涼一夏呢
    ？小編給你準(zhǔn)備了幾款美美的花茶，快來試試吧~
    

    
工具/原料
    

    

    

玫瑰
    ，茉莉
    ，百合，菊花
    ，綠茶
    ，薰衣草
    
方法/步驟
    

    

    

綠茶。
    
綠茶是一種常飲的茶品
    ，綠茶中含有兒茶酚
    ，氨基酸，維生素等多種營養(yǎng)成分
    ，這些營養(yǎng)成分中具有消炎
    ，殺菌，抗衰老
    ，抗癌的效果
    。夏季適當(dāng)飲用綠茶還有提神，抗疲勞的效果
    ，實乃上班人士必備茶品
    ，下午上班感覺疲倦時，可以來一杯綠茶，讓你一下午神清氣爽
    ！
    

    


茉莉花茶
      。
    
茉莉花茶花香清新、淡雅
      ，在酷暑煩躁時飲一杯茉莉花茶，立即有一種沁人心脾的feel~而且茉莉花還有消腫
      ，解毒
      ，去寒邪的藥用功效，飲用綠茶時加入少許茉莉花
      ，還能減弱綠茶入口時的澀感
      。
    

    


菊花茶。
    
菊花茶具有清肝明目的效果
      ，夏季多喝菊花茶還有消腫
      ，去火氣的效果，對于經(jīng)常要用電腦的上班族來說
      ，可以飲用菊花茶的時候加入一些枸杞
      ，不僅有清利效果，還有滋養(yǎng)療效
      。
    

    


玫瑰花茶
      。
    
玫瑰芳香甘美，聞之神清氣爽
      ，甜而不膩
      ，玫瑰中含有豐富的維生素C和多種微量元素，常飲玫瑰花茶
      ，可以舒氣活血
      ，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。
    

    


百合花茶
      。
    
百合有安神鎮(zhèn)定
      、潤肺化痰的效果，飲百合花茶可以緩解失眠多夢
    ，心悸等癥狀
    ，百合還有一定的減肥效果。
    

    


檸檬茶
    。
    
檸檬具有豐富的維生素C,夏季喝檸檬水
    ，有美白抗衰老的效果，還能抗氧化
    ，抵抗自由基
    。泡檸檬茶的時候，可以切幾片新鮮的檸檬，再加上少許蜂蜜
    ，美美的蜂蜜檸檬茶就泡好了
    ，根據(jù)夏天的炎熱狀況，還可以適當(dāng)加冰噢~
    

    


薰衣草茶
    。
    
薰衣草具有止痛
    、鎮(zhèn)定、安眠的效果
    ，夏季適當(dāng)飲用薰衣草茶
    ，不僅可以改善皮膚狀況，還可以舒解壓力
    ，幫助睡眠
    。
    

    
END
    

注意事項
    

    

    
趕快沖泡一杯美美的花茶，來犒勞一下自己吧~
    

          
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