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    林志玲美白DIY每天一杯檸檬茶
    
        
    
            茶百科
            2023-11-25 20:15:06
        
    

        
    
           
    林志玲美白DIY每天一杯檸檬茶
    林志玲
    每天早晨
    ，我都會切幾片檸檬，加冰糖或者蜂蜜泡水飲用
    。一清堂檸檬里含豐富的維生素C
    ，此外還含有鈣
    、磷
    、鐵和B族維生素等
      ，會讓肌膚回復(fù)光澤與彈性
      。但是需要提醒大家的是飲用后一定要馬上刷牙，并且每天飲用不要過量
      ，一杯即可
      。
    剛剛我提到了“檸檬美白法”，其實只要一個檸檬就可以完全搞定所有方法
      。當然
    ，如果你還是覺得這樣DIY方法有些麻煩，那么最直接的辦法就是購買蘊含檸檬的護膚品
    。經(jīng)常使用檸檬型潤膚霜或潤膚膏
    ，可以有效地破壞鉛素在皮膚上發(fā)生化學反應(yīng)，從而保持皮膚光潔細嫩
    。最后還要提醒的是
    ，檸檬屬于光敏感食物，無論內(nèi)服還是外用
    ，最好選擇在晚上
    ，或者確保使用后不會立即接觸陽光，否則不但不能美白
    ，反倒很容易被曬黑了
    。
    每天喝檸檬茶的好處是什么
    ？
    每天喝檸檬茶的好處：
    
1
    、提高工作效率
    
檸檬茶可以解除疲勞，還可以促進思考提高工作效率
    。檸檬茶當中含有豐富的水溶性維生素C
    ，可以有效的促進血液循環(huán)，尤其是腦部的血液
    ，從而增強細胞的活力
    ，提高注意力和思考能力，甚至對于人體的記憶力也有顯著的提高
    。
    
2
    、化痰
    
檸檬茶祛痰，而且化痰能力要比橙子和橘子更強
    。將檸檬汁加入溫水和鹽中飲用
    ，這樣你就可以咳出喉嚨里濃濃的痰。當你感冒的時候
      ，在蜂蜜和溫水中加入檸檬汁來緩解咽喉疼痛
      ，減少喉嚨不適
      。老師
      、話務(wù)員等經(jīng)常用嗓者飲用可以幫助緩解嗓子疲勞
      。
    
3、消除疲勞
    
檸檬茶可以部分消除痛感
      ，因為其中許多的可吸收的維生素C
    ，可以促進血液循環(huán)。飲用時
    ，可將檸檬切成薄片放入溫開水中
    ，向其中添加紅茶、蜂蜜等
    ，既可以保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)又兼顧了紅茶
    、蜂蜜等保養(yǎng)的功效。
    
4
    、心血管患者的福音
    
檸檬茶能防治心血管疾病和降低血糖
    。檸檬的成分中含有大量的檸檬酸，它可以和鈣離子結(jié)合形成可溶性的物質(zhì)
    ，從而可以防止血液的凝固
    ，保持血液暢通，此外
    ，檸檬酸還可以加強毛細血管的功能
    ，促進凝血，增加血小板的數(shù)量
    ，因此也具有十分顯著的止血功效
    。
    
5、瘦身
    
每天堅持在檸檬茶里加如碳酸氫鈉（小蘇打）
    ，有助于減肥
    ，在減肥期間可以多加飲用。但飲用檸檬茶要適量
    ，一天不宜飲用超過1000毫升
    。此外，早起后空腹喝下加入蜂蜜的檸檬茶
    ，可以調(diào)節(jié)身體的酸堿度
    ，還能清除宿便、排出毒素
    。
    

    
擴展資料：
    
喝檸檬茶注意事項：
    
1.每天飲用一杯檸檬水具有減肥和美容的作用
    ，但是要記得泡檸檬的水用溫開水，而不是熱開水
    ，用溫開水能使人體更好的吸收檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)
    。
    
2.檸檬茶是有助于飯后消化的，但是千萬不要空腹食用檸檬茶
    ，因為檸檬茶的酸性很重
    ，_于有胃病的人而言
    ，別喝檸檬茶，尤其是空腹的狀態(tài)
    。
    
3.牛奶與檸檬也不適合一起食用
    ，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，同食則不利胃
    、腸的消化吸收
    。
    
4.檸檬與胡蘿卜或青瓜同食會降低人體對于維生素C的吸收。檸檬茶的功效和注意事項：這類人尤其不能喝檸檬茶
    。
    
參考資料：檸檬茶-百度百科
    在家閑著無聊
    ，想自己做一個好喝的檸檬茶，制作檸檬茶的方法是什么
    ？
    制作你檸檬水的方法
    。準備純凈水、檸檬方法
    。1
    、檸檬切成片，用刀切成手指的寬度可就好
    。2
    、把冰糖弄碎，放到容器中加一點水
    。不能加太多
    。3、冰糖放容器中放水等兩分鐘
    ，然后把檸檬片放入
    ，再加入一點純凈水，蓋上蓋子
    ，晃動一分鐘
    。然后在靜置一分鐘，最后放入冰箱里冷藏
    。最少得等待三個小時才可以喝
    。注意切開的檸檬，不要離開水分
    。完整的檸檬在低溫的環(huán)境下可以放六到七個月
    。檸檬水是指有檸檬片的水，是一種常見的飲料。里邊含有豐富的維生素可以讓皮膚有光亮
    ，也起到美白的作用
    ，可以有緩解血液凝固的作用，可以輔助高血壓的患者
    。由于PH值太低
    ，所以胃酸過多的人和胃潰瘍的人不適合喝檸檬水
    。檸檬水是一個好東西
    ，做檸檬水的方法非常簡單，又可以排毒
    ，也能減肥
    。也有利尿的作用。所以喝檸檬水兒可以維持泌尿系統(tǒng)
    。晚上臨睡前一個小時喝檸檬水的效果會比較好一點
    ，因為會馬上吸收的。第二天就可以看到臉上白了
    ，同時也讓肌膚更加的嫩滑
    。但是檸檬和醋酸度都非常高，空腹喝的話會傷胃
    ，要小心一點
    。
    
檸檬里邊還有檸檬酸、蘋果酸
    、維生素
    、還有精油、有皮干
    。很多保健成分切片泡水喝
    ，更利于它們的揮發(fā)出來。還有多種類型的維生素
    ，比如B1
    、B2。檸檬是比較酸的里邊兒含有有機酸和檸檬酸
    ，對女性美容養(yǎng)顏是有很多效果的
    。檸檬中也富含維生素C和維生素E可以有效的預(yù)防心血管的疾病，能夠降血糖
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢宰龇涿蹤幟仕Ｏ葴蕚錂幟仕?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，蜂蜜
    ，冰糖1、檸檬洗干凈要帶皮泡，用小刷子把檸檬清洗干凈
    。2
    、把冰糖放在水中煮開，放在碗中備用溫度
    ，在50度的時候把檸檬片放入
    ，溫度太高會讓檸檬中的營養(yǎng)成分流失。3
    、溫度低于50度以下的時候
    ，放入蜂蜜攪拌均勻。4
    、放入冰箱冷藏五個小時就可以了
    。
    檸檬水的功效與作用
    ，每天一杯
    　　一
    、檸檬水排毒：每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒，這個方法簡單實用
    ，檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)
    、美白、排毒
    、清腸
    ，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食
    ，一舉兩得
    。
      
     　　二、檸檬水消除便秘：檸檬水含有豐富維他命C的檸檬
    ，正是催促排便的催化劑
    ，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦
      。
      
     　　三
      、檸檬水延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解
      ，加強血管的生機及抵抗力
      。
      
     　　四、檸檬水美容：方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中
      ，浸泡時最好選用溫開水
      ，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當然也可以在喝紅茶
      、飲料時放入檸檬片
      。
      
     　　五
      、降低食欲：檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助于增強飽腹感
      ，進而控制食欲
      ，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感
      ，還有助于少吃零食
      ，從而控制體重。
      
     　　六
      、清新口氣：檸檬水具有殺菌作用
      ，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新
    。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神
    。黑基建議
    ，檸檬水別喝冰鎮(zhèn)的
    ，室溫的最佳。
      
     　　七
    、改善血液循環(huán)：檸檬水中富含鉀
    ，能幫助控制血壓，緩解壓力
    。檸檬水中還含有維生素P
    ，有助于增強毛細血管彈性，改善血液循環(huán)
    。
    

          
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