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      喝茶喝多了不舒服怎么辦
      
        
      
            品茶
            2023-11-28 01:34:47
        
      

        
      
           
      喝茶喝多了不舒服怎么辦
      喝茶喝多了不舒服怎么辦
      ？那就泡一杯綠茶吧
        ，清新的綠茶中含有豐富的茶多酚，能夠幫助消化
        ，還能夠降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病
      。但是要注意的是
      ，綠茶不能空腹腹喝哦，否則會(huì)傷胃
      。另外
      ，還可以用枸杞泡水喝，這樣可以補(bǔ)腎益精
      ，養(yǎng)肝明目
      ，對(duì)身體很有好處。不過枸杞泡水的時(shí)候一定要用開水
      ，不然會(huì)壞枸杞中的營(yíng)養(yǎng)成分
      ，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失。
      喝茶多
      ，胃不舒服
      ，怎么辦？
      　　胃不舒服怎么辦：
      

胃不舒服
      ，首先要從飲食上面來控制
      。不要吃一些生的，涼的
      ，以及對(duì)胃有一些刺激作用的食物
      ，否則如果不加控制地食用會(huì)更加重胃的負(fù)擔(dān)，使胃更加地不舒服
      。
      
然后要適量多吃一些對(duì)胃沒有刺激的
      ，或者有養(yǎng)胃護(hù)胃作用的食物。如葡萄
      、茶葉
      、葡萄酒
      、海帶、柑橘類
      、柿子
        、黃瓜、胡 蘿卜等等
        ，適量地去吃這些堿性的食物
        ，對(duì)有中和胃酸有很重要的作用。
      
平時(shí)吃飯時(shí)不要吃得太飽
        ，否則會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)
        。要少量地吃，多次的吃
        。要注意睡覺前不要吃
        。
      
要注意胃部的保暖，寒氣的加重也會(huì)導(dǎo)致胃的不舒服
        ，特別是夏天的時(shí)候晚上睡覺有些人喜歡不蓋被子
        ，其實(shí)這是對(duì)身體傷害很大的，尤其是對(duì)胃
        ，再熱的天也要拿一些東西護(hù)住腹部
        。
      
借助藥物治療胃不舒服。治療胃的藥有很多種
        ，這里就不再一一介紹了
        。你可以去附近的藥店購(gòu)買。
      

　　注意事項(xiàng)：
      
　　要十分注意日常的飲食習(xí)慣
        ，健康的飲食習(xí)慣對(duì)胃是很重要的
        。
      喝茶醉了怎么辦 茶醉的原因
      喝茶是我們中國(guó)人的一個(gè)傳統(tǒng)習(xí)慣，在我們平時(shí)生活中經(jīng)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢钥吹接腥撕炔?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，喝茶有很好的養(yǎng)生保健作用，醉茶的癥狀可能有些人第一次聽說
      ，其實(shí)還挺常見的。
        喝茶醉了怎么辦 
       1
      、發(fā)生醉茶了
      ，應(yīng)該馬上讓它吃些飯菜或糖果之類的東西，或多喝些開水可以解醉
      。
       
       2
      、知道自己容易醉茶的人，在有必要喝茶的情況下
      ，可以提前吃一些堅(jiān)果類的東西
      ，如瓜子
      、花生等。
       
       3
      、喝茶時(shí)不妨吃些咸或甜的東西
      ，例如：棗子、橄欖
      、花生
      、小甜點(diǎn)等。補(bǔ)充鈉離子
      ，增加血糖
      ，這樣可以減少茶醉的現(xiàn)象發(fā)生。

      茶醉的原因 
       1
      、平日很少喝茶的人
      ，稍微多喝，就可能過量而醉了
      。
       
       2
      、平日喝的茶是高發(fā)酵的熟茶，例如：紅茶
        、臺(tái)灣烏龍茶
        、陳年老茶等，猛然改喝低發(fā)酵或不發(fā)酵的綠茶或生茶時(shí)
        ，因?yàn)檫@些茶所含的茶堿較高
        ，又喝得過量，就會(huì)茶醉了
        。
       
       3
        、空腹時(shí)，茶多喝了也容易茶醉
        。
       
       4
        、新茶更容易醉人，所謂新茶
        ，是指當(dāng)年春季從茶樹上采摘的鮮葉加工而成的茶葉
        。最新鮮的茶葉營(yíng)養(yǎng)成分不一定是最好的，而且許多人飲用新茶后會(huì)出現(xiàn)頭暈失眠
        、四肢無力
        、胃痛腹脹、便秘等一系列不良反應(yīng)
      ，稱之為“醉茶綜合征”
      。因?yàn)椴烧聛聿蛔阋粋€(gè)月的茶葉，沒有經(jīng)過一段時(shí)間的放置，新茶中的咖啡因
      、活性生物堿以及多種芳香物質(zhì)含量較高
      ，易使人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，對(duì)神經(jīng)衰弱
      、心腦血管病人十分不利
      。另外，新茶中未經(jīng)氧化的多酚類物質(zhì)
      、醛醇類物質(zhì)含量也很高
      ，這些物質(zhì)對(duì)胃腸粘膜都有較強(qiáng)的刺激作用，胃腸功能差者喝了以后容易引起腹痛便秘
      、口燥咽干等不適癥狀
      。

      什么是茶醉 
       醉茶，即茶堿
      ，是一種中樞神經(jīng)的興奮劑
      ，過濃和過量都容易醉茶，醉茶會(huì)血液循環(huán)加速
      、呼吸急促
      、引起一系列不良反應(yīng)，造成人體內(nèi)電解質(zhì)平衡紊亂
      ，進(jìn)而使人體內(nèi)酶的活性不正常
      ，導(dǎo)致代謝紊亂。茶中致醉物質(zhì)是其中的咖啡堿和氟化物
      。有些人連喝幾杯濃茶后
      ，常出現(xiàn)失眠、頭痛
      、惡心
      、站立不穩(wěn)、手足顫抖
      、精細(xì)工作效率下降等現(xiàn)象
      。實(shí)際上這是過量咖啡堿所起的作用。醉茶嚴(yán)重者可發(fā)生肌肉顫抖
      ，心率紊亂
      ，甚至驚厥、抽搐
      ，這是中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出的危險(xiǎn)信號(hào)
      ，應(yīng)當(dāng)立即送醫(yī)院搶救。茶葉中含有較多的氟
      ，氟在人體內(nèi)蓄積過多會(huì)使人出現(xiàn)慢性中毒。通常一杯150毫升茶約有80毫克左右的咖啡堿，每天喝5—6杯茶等于服下0.4克左右的咖啡堿
      ，一個(gè)人每天服用咖啡堿的最高限量是0.65克
      ，若超過此限量，就有危害身體的可能性
      。

      如何預(yù)防醉茶 
       1
      、飲茶不宜過濃
       
       由于茶葉中含有咖啡因，連飲幾杯濃茶后
      ，大量咖啡因被吸收進(jìn)入血液
      ，就會(huì)使人頭昏、頭痛
      、神經(jīng)興奮
      ，甚至出現(xiàn)肌肉震顫、心律紊亂
      、驚厥抽搐等現(xiàn)象
      ，即“醉茶”。
       
       2
      、飲茶不宜過多
       
       茶葉中含有多種維生素和氨基酸
      ，對(duì)于清油解膩、增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿具有一定作用
      ，但并不是喝得越多越好
      。如果飲茶過多，茶水積聚在腸道內(nèi)
      ，就會(huì)妨礙膈肌活動(dòng)
      ，影響正常吸收。另外
      ，大量水分進(jìn)入人體
      ，容量迅速增加，會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)
      ，引起心肺功能異常
      ，特別是會(huì)給心臟功能不良的年邁體弱者帶來危險(xiǎn)。一般來說
      ，每天1—2次的飲茶量較為合適
      。

      3、不要空腹飲茶
       
       因空腹時(shí)胃中含有大量胃酸
      ，茶能稀釋胃液
      ，降低消化功能。
       
       4
      、并非人人皆宜
       
       對(duì)于患有神經(jīng)衰弱
      、失眠、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、結(jié)核病
      、心臟病
      、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶
      ，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶
      。如果發(fā)生“醉茶”，不要緊張
      ，應(yīng)立即吃些飯菜
      、甜點(diǎn)或糖果，可以起到解醉的作用
      。
       
       5花茶不能隨意肴雜
       
       不要把花茶隨意肴雜在一起沖泡飲用
      ，每一種花草都有它的藥性和功效，應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況來選用
      ，了解各個(gè)花茶之間的藥性是否相克
      ，不能胡亂混著喝，否則不利健康
      。
      喝茶肚子不舒服怎么辦?
      可能犯了以下十忌
      飲茶十忌：
      一忌空腹飲茶 空腹飲茶
      ，茶性入肺腑，會(huì)冷脾胃
      ，等于“引狼入室”
      ，我國(guó)自古就有“不飲空心茶”之說。
      二忌飲燙茶 太燙的茶水對(duì)人的咽喉
      ，食道和胃刺激較強(qiáng)
      。如果長(zhǎng)期飲用太燙的茶水，可能引起這些器官的病變
      。另據(jù)國(guó)外研究顯示
      ，經(jīng)常飲溫度超過62攝氏度茶者，胃壁較容易受損
      ，易出現(xiàn)胃病的病癥
      。飲茶的溫度宜在56攝氏度以下。
      三忌飲冷茶 溫茶
      ，熱茶能使人神思爽暢
      ，耳聰目明；冷茶對(duì)身體則有滯寒
      ，聚痰的副作用
      。
      四忌濃茶 濃茶含咖啡因，茶堿多
      ，刺激強(qiáng)
      ，易引起頭痛
      ，失眠。
      五忌沖泡時(shí)間太久 沖泡時(shí)間過長(zhǎng)
      ，茶葉中的茶多酚
      ，類脂，芳香物質(zhì)等可以自動(dòng)氧化
      ，不僅茶湯色暗，味差
      ，香低
      ，失去品嘗價(jià)值；而且由于茶葉中的維生素C
      ，維生素P
      ，氨基酸等因氧化而減少，使茶湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大大降低
      ；同時(shí)由于茶湯擱置時(shí)間太久
      ，受到周圍環(huán)境的污染，茶湯中的微生物（細(xì)菌和直菌）數(shù)量較多
      ，很不衛(wèi)生
      。
      六忌沖泡次數(shù)過多 一般茶葉在沖泡3－4次后就基本上沒有什么茶汁了。據(jù)有關(guān)試驗(yàn)測(cè)定
      ，頭開茶湯可含水浸出物總量的50％
      ，二開茶湯含水浸出物總量的30％，三開茶湯則為10％
        ，四開茶湯卻只有1－3％
        ，再多次沖泡就會(huì)使茶葉中的某些有害成分也被浸出，因?yàn)椴柚械奈⒘坑泻υ赝窃谧詈笈莩觥?br>七忌飯前飲茶 飯前飲茶會(huì)沖淡唾液
        ，使飲食無味
        ，還能暫時(shí)使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降。
      八忌飯后馬上飲茶 茶中含有鞣酸
        ，能與食物中的蛋白質(zhì)
        ，鐵質(zhì)發(fā)生凝固作用，影響人體對(duì)蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的消化吸收
      。
      九忌用茶水服藥 茶葉中含有大量鞣質(zhì)
      ，可分解成鞣酸，與許多藥物結(jié)合而產(chǎn)生沉淀
      ，阻礙吸收
      ，影響藥效。所以
      ，俗話說：“茶葉水解藥”
      。
      十忌飲隔夜茶 因隔夜茶時(shí)間過久
      ，維生素已喪失，而且茶里的蛋白質(zhì)
      ，糖類等會(huì)成為細(xì)菌
      ，霉菌繁殖的養(yǎng)料。
      

          
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