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      中午喝茶晚上睡不著是什么原因
      
        
      
            茶百科
            2023-11-28 20:51:36
        
      

        
      
           
      中午喝茶晚上睡不著是什么原因？如果你是這樣的人
      ，那么恭喜你，你的身體已經(jīng)進(jìn)入亞健康狀態(tài)了
      。這個時候你需要調(diào)整自己的作息時間
      ，盡量保持規(guī)律的生活習(xí)慣，不要要熬夜
      ，早睡早起
      ，多吃蔬菜水果
      ，適當(dāng)運動
      ，這樣才能讓你的身體慢慢恢復(fù)健康。如果你是這樣的人
      ，那么恭喜你
      ，你的身體已經(jīng)進(jìn)入亞健康狀態(tài)了。
      可能很多人都在日常生活中發(fā)現(xiàn)了一個現(xiàn)象
      ，就是如果在睡覺之前喝茶的話，很有可能會睡不著
        ，所以說有些人覺得茶的提神效果一點兒也不比咖啡差
        ，那么這是為什么呢?為什么人在睡覺之前喝茶的話就容易睡不著呢?下面就給大家來簡單的介紹一下。
      可能很多人都不知道茶里面還有很多的咖啡堿和茶多酚，這兩種物質(zhì)都可以刺激人體的神經(jīng)興奮起來
        ，所以，如果在睡覺之前喝茶
        ，就很有可能會引起人的失眠
        。
      除此之外，如果一個人經(jīng)常在睡前喝茶
        ，可能會降低一個人的睡眠質(zhì)量
        。所以在雖然喝茶對人體有一定的好處
        ，但是千萬不要在睡覺之前喝
        ，因為睡覺之前喝了茶會導(dǎo)致自己失眠。
      容易失眠的人是千萬不能在睡覺之前喝茶的
        ，因為一旦喝了茶就很有可能會導(dǎo)致自己一時間無法入眠
        ，從而縮短了睡眠時間進(jìn)而也降低了睡眠質(zhì)量
        ，雖然說茶很好喝
        ，但是千萬不要在睡覺之前喝。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/cha/51449.html.
      
          
      
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