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    鐵觀音能降血壓嗎
    
        
    
            小小茶農(nóng)
            2023-11-29 06:40:45
        
    

        
    
           
    鐵觀音能降血壓嗎
    鐵觀音能降血壓嗎
    ？答案是肯定的。茶葉中含有豐富的茶多酚，這種物質能夠幫助我們清除血管中的垃圾
    ，從而起到降血壓的作用
    。所以高血壓患者平時可以適當喝喝一些茶
    ，對身體健康有好處
    。不過需要注意的是
    ，茶葉不能過濃，否則會影響降壓效果
    。另外
    ，喝茶也要講究方法，最好是飯后半小時喝
    ，這夠促進食物消化
    ，減輕腸胃負擔。如果是空腹喝茶
    ，可能會刺激胃酸分泌
    ，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀
      。
    鐵觀音功效那么多
      ，每天喝多少合適
      ？
    鐵觀音的功效有哪些？
    
鐵觀音除了具有一般的茶葉保健功效之外
      ，還具有抗衰老
      、抗動脈硬化、防治糖尿病
      、減肥健美
      、防治齲齒、清熱降火
      ，敵煙醒酒等功效
      。鐵觀音含有較高的氨基酸、維生素
      、礦物質
      、茶多酚和生物堿，有多種營養(yǎng)和藥效成分
    ，具有養(yǎng)生保健的功能
    。
    
鐵觀音在日本還被奉為“刮油茶”，常喝鐵觀音能夠滋潤皮膚
    ，并且達到減肥的目的
    。因為鐵觀音是一種發(fā)酵的茶葉，含有豐富的兒茶素
    ，兒茶素可加快新陳代謝循環(huán)
    ，提高脂肪分解酶的作用從而增強脂肪氧化和能量消耗，因此可以達到抑制肥胖
    、輔助減肥的功效
    。
    
每天喝多少鐵觀音合適
    ？
    
很多茶友說，鐵觀音的作用那么多
    ，多喝點不是更好嗎
    ！但是，小編要強調的是
    ，鐵觀音雖好
    ，但是依然不見因大家過量飲用。不只是鐵觀音
    ，任何茶類都是如此
    ！那么，每天喝多少鐵觀音合適
    ？
    
一般來說
    ，喝茶的話，每天1-2次
    ，每次3-5克
    、400毫升的飲量是比較適當?shù)模虼苏５某赡耆嗣刻旌?-10克的茶干量最佳
      ，當然這并非絕對值
      ，只是相對而言
      。有時候也因茶而異
      。
    
就拿鐵觀音來說，如果鮮葉較為粗老制作的鐵觀音成品茶
      ，因為其茶水較為淡薄
      ，耐泡度不佳，像這樣的茶葉我們喝的茶干量就要翻倍
      。如果是老嫩適中
      ，發(fā)酵充分的，那么一天的喝茶量一天喝14克左右最好
      ，剛好分兩次沖泡
      ，每次一小泡（1泡7克裝）。但是
      ，這種喝茶量只能適合平常不怎么喝茶的人群
      ，因為這類人群對于茶葉的反應比較敏感，適應性有限
      。但是
      ，如果對于一個喝茶上癮的人來說，這點量實在是微不足道
      ，老茶友一天喝茶會在28克左右
      。
    
每天喝多少鐵觀音合適
      ？這也是要因人而異的，對于身體虛弱的人來說
      ，就要在上面的基礎上再減少用量了
      ，避免出現(xiàn)茶醉的現(xiàn)象，從而引發(fā)身體不適
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/cha/52189.html.
    
          
    
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