早上空腹可以喝什么茶?,早上空腹可以喝什么茶最好

，是大多數(shù)人的最優(yōu)選擇。

不宜太熱太涼
對于水的溫度，不能太熱也不能太涼，最好與我們體溫相近，太熱太涼都會對腸胃道造成刺激。涼水會使腸胃粘膜受刺激，收縮毛細血管，引起腸胃不適。熱水會破壞食道粘膜，增加我們的受傷風(fēng)險，所以早晨飲水，水的溫度要和人體適當。

洗漱完后再飲用
若前一晚口腔清潔不徹底，會有部分食物殘渣留在口腔內(nèi)，細菌進行分解工作，若此時喝水，細菌可能就會隨著水流進入消化道，對我們健康造成威脅。

最后，筆者提醒

，喝水的方式也要有所講究哦。清晨飲水，要避免“豪飲”，小口慢慢飲用，這樣能讓我們身體以最佳狀態(tài)去利用這些水，將其發(fā)揮最大作用。

參考文獻：
1.晨起第一杯水這樣喝多活20年.生命時報
2.晨起第一杯水喝錯損健康

，這些水千萬別喝.生命時報

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