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      經(jīng)期可以普洱喝茶嗎
      
        
      
            小小茶農(nóng)
            2023-12-01 19:55:27
        
      

        
      
           
      經(jīng)期可以普洱喝茶嗎？月經(jīng)期間
      ，女性體內(nèi)的雌激素水平會發(fā)生變化
      ，這個時候喝普洱茶
      ，可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
        ，緩解痛經(jīng)
      。但是
        ，如果在月經(jīng)期間喝普洱茶
        ，會引起腹瀉
        ，甚至會導致經(jīng)血過多
        。所以，月經(jīng)期間最好不要喝普洱茶
        。此外
        ，如果你想減肥，你可以選擇一些低脂肪的食物
        ，例如豆制品
        、牛肉、雞肉等
        。這些食物不僅營養(yǎng)豐富
        ，而且熱量低，可以幫助你減肥
        。
      普洱茶是綠色健康的茶飲料
      ，茶葉中含有諸多營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常泡飲對身體是有好處的
      。普洱茶獨特的發(fā)酵方式
      ，造成了它獨特的味道、形態(tài)以及物質(zhì)構(gòu)成
      。
      不過
      ，喝普洱茶也有禁忌，飲用不當會導致副作用的發(fā)生
      。因此
      ，喝普洱茶要保持良好的飲茶習慣
      。下面我們就來了解下喝普洱茶要注意哪些事項吧。
      1
      、空腹不喝濃普洱茶
      都說喝茶宜淡飲
      ，飲用濃茶的話對身體健康是不利的。特別是空腹的情況下就更不能飲用濃茶
      ，否則會刺激到腸胃
      。
      而有的朋友喜歡喝濃茶，覺得淡茶無味
      ，但是長期飲用濃茶的話是有害健康的
      。
      普洱茶雖有消食健胃作用，但空腹飲濃的普洱茶增強胃腸蠕動
      ，空腹飲濃的（生）普洱茶易刺激和破壞胃壁黏膜
      ，時問長了易導致胃腸功能紊亂，還容易引起饑餓感
      ，嚴重者可導致低血糖狀態(tài)而對身體不利
      。
      不宜空腹喝濃普洱茶，宜因人擇時而飲
      。常言道
      ，“空腹茶心慌，晚茶難入睡”
      。
      2
      、不喝隔夜普洱茶
      茶水放置時間長了，會發(fā)生一些什么變化呢研究表明
      ，最主要的變化是茶多酚的進一步氧化
      ，顏色加深。
      一杯清澈碧綠的茶水
      ，尤其是在氣溫較高的情況下放置久了
      ，會失去綠色，增加黃色的程度
      。這是茶水中的茶多酚氧化形成黃紅
      、紅褐色的氧化產(chǎn)物，主要是茶黃素
      、茶紅素
      、茶褐素等。
      茶多酚大量氧化
      ，使茶色變渾
      ，降低了保健效果。另外
      ，保溫杯泡的普洱茶均不宜常飲
      ，隔夜普洱茶則更不應飲用
      。
      3、新普洱茶少喝
      普洱生茶茶性寒涼
      ，胃寒及腸胃者一定要慎之又慎
      。而對于新采摘制成的新茶，往往帶有較強的手工殺青火氣
      ，品飲過量亦會引起上火等不適
      。
      而對于部分茶氣較足的普洱生茶，還會引發(fā)人體排氣與排氣的不適之感
      ，也不適于腸胃有恙者飲用
      。
      從營養(yǎng)學角度來講，剛做出的新普洱茶沒有經(jīng)過一段時間的放置
      ，營養(yǎng)物質(zhì)還沒有氧化
      ，一些胃酸缺乏和有慢性胃潰瘍的老年患者長時間喝有可能產(chǎn)生不良反應。
      4
      、飯前飯后不應立即喝
      多數(shù)人都有飲茶的習慣
      ，科學合理地喝茶是有益健康的。對于部分特別愛喝茶的朋友而言
      ，幾乎一天到晚都要喝上一杯茶
      。
      其實，喝茶也是有講究的
      ，如果喝茶不當?shù)脑挘粌H對健康無益
      ，反而會損害身體
      ，比如飯后，有的人習慣在吃飯過程當中
      ，或者飯后喝茶
      ，其實這都是不正確的。
      飯前大量飲用普洱茶
      ，會沖淡唾液
      ，影響食物消化。飯后飲用要擇時而飲
      ，不宜盲目
      。餐后最好相隔一小時才能真正達到養(yǎng)生保健的最佳效果。
      因此
      ，在飯前和飯后半小時之內(nèi)
      ，都不宜喝茶，為了避免消化不良
      ，飯后喝些清水為好
      。
      5
      、睡前不喝普洱生茶
      普洱生茶是采用云南大葉種曬青毛茶為原料，經(jīng)過特定壓制
      、干燥工藝制成
      ，成品茶內(nèi)質(zhì)豐厚，滋味濃烈
      ，且茶香濃郁
      ，耐泡度較高，晚上可選擇性適度飲用
      ，但需要注意不可過量
      ，同時飲用時間為睡前2小時為佳。
      普洱生茶中含有大量的咖啡堿
      ，晚上一般建議少量飲用
      ，但是一定不要喝濃茶，也不要過度飲用
      。
      其次
      ，如擔心影響休息，可在睡前2小時左右
      ，清淡飲用
      。
      6、體寒不喝生普
      ，體熱不喝熟普
      在喝茶這件事上
      ，都需要根據(jù)體質(zhì)選擇合適的茶飲用，這樣才會對身體有好處
      。
      平時怕冷
      ，四肢不溫，喜熱飲
      ，體溫常偏低
      ，冬日里更覺寒涼，最宜溫熱性茶品
      。熟普紅潤亮潔的茶湯
      ，給人以溫暖舒心之感，再加上溫熱的茶性
      ，有溫補之用
      。
      比如喝普洱生茶，它的茶性較寒
      ，如果身體體質(zhì)偏寒
      ，那么就不適合喝生茶，會加重體寒的情況。
      因而體寒的人是不能喝生普洱茶的
      ，最好選擇茶性溫和的熟普洱茶飲用
      。
      體質(zhì)偏熱可以多喝普洱生茶，普洱熟茶可以少喝
      。
      不管喝什么茶都要適時
      、適量。所謂的適時
      ，飲茶時間盡量安排在白天
      ，避開飯前飯后各1小時這一時段。當然具體的情況還要決定于本人的年齡
      、體質(zhì)
      、健康狀況、生活環(huán)境等因素
      。
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