什么時(shí)候喝普洱茶減肥效果最好

，喝茶的時(shí)候往往是和喝藥一樣一口氣喝掉很多的濃茶水。這樣看起來(lái)是量很足的，但是實(shí)際上的減肥效果確實(shí)是不盡人意。原因就是在喝茶的時(shí)候一口氣喝了太多，胃部難以一下子消化和接受如此多的茶水，而且在消化過(guò)程中需要的茶多酚是有限的，所以正確的做法是，在飯后喝茶，需要一小口一小口的喝，喝出味道和感覺(jué)。一方面是不僅喝茶減肥，而且給自己的身體放松，心情也放松，另一方面還可以慢慢的攝入茶葉中的減肥物質(zhì)，配合消化速度，這樣的效果更好。所以那種喝茶等于喝藥，一次一大罐的做法是不可取的，也是一種急于求成的做法。

喝普洱茶選對(duì)茶葉很關(guān)鍵

普洱茶分為生茶和熟茶兩種

，生茶一般性子烈，茶多酚含量比較好，但是不適合一些腸胃不好喝容易上火的人飲用。生茶是自然發(fā)酵，一般來(lái)說(shuō)比較容易刺激腸胃，因此一般是不用生茶的，熟茶是人工發(fā)酵，刺激比較小，口感也相對(duì)溫和，所以一般用來(lái)減肥的都是熟茶。但是目前市面上賣的普洱茶往往質(zhì)量難以保證，在選購(gòu)的時(shí)候盡量選擇那些比較懂行的茶鋪進(jìn)行購(gòu)買。很多人減肥失敗也是跟茶葉的選購(gòu)有關(guān)的。此外，在用普洱茶減肥的時(shí)候要注意，一定要在飯后飲用，因?yàn)槿绻崭购炔?div id="jfovm50" class="index-wrap">，很容易造成暈茶現(xiàn)象，而且達(dá)不到減肥的目的