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綠茶喝多了會(huì)怎么樣

小小茶農(nóng) 2023-12-07 17:34:54

綠茶喝多了可能出現(xiàn)身體不適的癥狀

，如頭暈
、口干、胃部不適
、失眠等
。這是因?yàn)榫G茶中含有咖啡因和茶堿等成分，過(guò)量攝入會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)
，導(dǎo)致身體不適
。此外，綠茶中的茶多酚也可能影響身體對(duì)鐵元素的吸收
，使人容易貧血
，所以應(yīng)當(dāng)適量飲用。建議每日喝3-5杯綠茶
，同時(shí)要注意飲食均衡
，保證攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。

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