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什么是小周天
？

荊十三 2023-11-09 11:44:05

小周天

，本義指地球自轉(zhuǎn)一周
，即晝夜循環(huán)一周；后經(jīng)引申
，被內(nèi)丹術(shù)功法借喻內(nèi)氣在體內(nèi)沿任
、督二脈循環(huán)一周
，即內(nèi)氣從下丹田出發(fā)
，經(jīng)會(huì)陰，過肛門
，沿脊椎督脈通尾閭
、夾脊和玉枕三關(guān)，到頭頂泥丸，再由兩耳頰分道而下
，會(huì)至舌尖（或至迎香
，走鵲橋）。與任脈接
，沿胸腹正中下還丹田。因其范圍相對(duì)較小
，故稱小周天
。又稱子午周天、取坎填離
、水火既濟(jì)
、玉液還丹等。

小周天是古代氣功主要流派之一內(nèi)丹術(shù)功法中的第一階段

，即練精化氣的過程
，也稱百日筑基。內(nèi)丹術(shù)認(rèn)為：人到成年
，由于物欲耗損
，精氣已不足，必須用先天元?dú)鉁仂闼?div id="jfovm50" class="index-wrap">，使后天精氣充?shí)起來
，并使之重返先天精氣，這就是小周天練精化氣的目的
。完成這步功法
，就可防病去病

小周天就是指內(nèi)氣從下丹田開始，逆督脈而上

，沿任脈而下
，經(jīng)歷尾閭、夾脊
、玉枕三關(guān)
，上、中
、下三丹田和上下鵲橋（上鵲橋在印堂
、鼻竅處，下鵲橋在會(huì)陰
、谷道處）作周流運(yùn)轉(zhuǎn)
。內(nèi)丹術(shù)中，特別重視任督兩脈
，正如李時(shí)珍在《奇經(jīng)八脈考》中指出的：“任督兩脈
，人身之子、午也。乃丹家陽火陰符升降之道
，坎離水火交媾之鄉(xiāng)
。”故小周天又稱子午周天
，或取坎填離
、坎離交媾、水火既濟(jì)
、心腎相交等
。子時(shí)為陰氣已極陽氣始動(dòng)之時(shí)，午時(shí)則陽氣至極轉(zhuǎn)衰
，陰氣初萌
。故子午代表天體的日月，人體的心腎
，卦象中的坎離
，方位中的南北。元代肖延之在《金丹大成集》上說可以用后天八卦圖表示
。因?yàn)樾≈芴煲蠛筇旆颠€先天
，內(nèi)丹術(shù)理論中就用后天八卦圖進(jìn)行指導(dǎo)。所以著眼點(diǎn)放在坎
、離兩卦上
。而坎離兩卦在后天八卦圖中，處于子
、午
、水、火
、日
、月等地位，因此有了以上多種名稱

小周天應(yīng)用于傳統(tǒng)養(yǎng)生

，其最早的文字記載
，是在春秋戰(zhàn)國時(shí)期。它刻在一個(gè)玉佩上
，一共45個(gè)字
，寫的是：“行氣，深則蓄
，蓄則伸
，伸則下，下則定
，定則固
，固則萌
，萌則長，長則退
，退則天
，天幾舂在上，地幾舂在下
。順則生
，逆則死?div id="jfovm50" class="index-wrap">！彼枋龅氖侨梭w在小周天的練習(xí)中
，氣所運(yùn)行的軌跡和過程。這一文物它現(xiàn)存于天津博物館
，是解放初期文物工作者在地?cái)偵?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，花幾塊錢買到的
。


由此可見

，小周天的練習(xí)方法，在春秋戰(zhàn)國時(shí)期就已經(jīng)非常盛行
。所以說老子的《道德經(jīng)》是一部練功的經(jīng)書
，一點(diǎn)都不為過。順天道
，就是順應(yīng)自然法則
，后人稱之為：“順則凡，逆則仙
，只在其中顛倒顛
。” 小周天還有許多形象的比喻
，所謂的抽坎填離
，水火既濟(jì)，乾坤交媾等等都是指的它
。


傳統(tǒng)小周天練習(xí)是丹道練習(xí)的一部分

，其原理玄機(jī)來源于《周易參同契》這本書，它是丹經(jīng)之母
，所有的丹書功理都是基于此書
。練習(xí)細(xì)節(jié)里面都有詳細(xì)的描述。內(nèi)以養(yǎng)己
，安靜虛無
。原本隱明，內(nèi)照形軀
。


小周天呼吸

？來體驗(yàn)道家大成凈土法的胎息——道家大成凈土法不講大小周天
，是簡潔地運(yùn)用語音來轉(zhuǎn)化升華精氣神，不運(yùn)用丹道里面鼎爐藥物火候這一套繁復(fù)的語言符號(hào)
，但是從終極上說
，是殊途同歸。


 


 


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