，默念法。氣功心法中的意守法有助于排除雜念，使大腦入靜。更重要的是通過(guò)意守丹田，結(jié)合腹式呼吸，誘發(fā)真氣凝集，調(diào)動(dòng)其循經(jīng)活動(dòng)，有助加強(qiáng)體內(nèi)各個(gè)臟腑器官功能的活動(dòng)。練習(xí)氣功心法的主要目的在于意守其他部位，以便得到相應(yīng)的效果。
　　氣功心法種類(lèi)1、松靜法
　　放松入靜是氣功的基本要求和基本功法。人們的社會(huì)生活也存在于自然之中，必然會(huì)受到自然與社會(huì)之間的制約影響，在一定的條件下，造成身心緊張，氣機(jī)失調(diào)，而生百病。因此，練功氣功心法首先要消除緊張狀態(tài)，時(shí)刻關(guān)照自己的精神，放松自己。放松法有內(nèi)外深淺之分，外松所表現(xiàn)的是解除身體、四肢、肌肉的緊張狀態(tài);內(nèi)松所表現(xiàn)的則是意念方面的松弛。一般來(lái)說(shuō)，掌握外松較內(nèi)松容易。松的鍛煉有一個(gè)由外到內(nèi)，由粗到細(xì)的兩個(gè)不同發(fā)展階段。
　

氣功類(lèi)心法2、意守法

　　意守是氣功氣功心法調(diào)意的基本方法

，古稱(chēng)“守一”。意守就是思維集中，即在身心松靜的情況下，意守在身體的某一部位或穴位，這樣，攝心歸一，專(zhuān)注一處，就有助于排除雜念，聚精會(huì)神，即以一念代萬(wàn)念，達(dá)到入靜。其實(shí)上述松靜的過(guò)程也是意守的過(guò)程，只是意念較為分散