寶寶的身體抵抗力是比較差的哦
蛋白質(zhì)
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蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營(yíng)養(yǎng)素
維生素A及β-胡蘿卜素
維生素A及β-胡蘿卜素的功能
維生素E
維生素E的功能是捕捉破壞細(xì)胞的自由基
，可以保護(hù)細(xì)胞膜的完整性，并且增加抗體的數(shù)量。維生素E主要存在于植物性食品中，谷類(lèi)、小麥胚芽油、棉子油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅(jiān)果類(lèi)、肉及乳制品中，均含量豐富。寶寶吃這些食物可以有提高免疫力和抵抗力的作用，對(duì)于清除自由基有一定的作用關(guān)于寶寶提高抵抗力的一些食物，具有養(yǎng)生的作用和功效
寶寶的免疫力低，多吃什么食物可以提高孩子的免疫力
？在生活中
，許多父母抱怨身體不健全的孩子往往比成年人容易生病，嬰兒實(shí)際上正在經(jīng)歷抗病能力，但是，在生活中，父母可以吃更多的食物來(lái)增強(qiáng)抵抗力，而不是減少嬰兒感染疾病的機(jī)會(huì)。那么，嬰兒經(jīng)常吃什么食物來(lái)幫助增強(qiáng)抵抗力呢。
增強(qiáng)寶寶的抵抗力
，4種食物要記住媽媽、菠菜，如果你的寶寶在生活中抵抗力很差，父母可以讓你的寶寶多吃菠菜，以達(dá)到提高寶寶抵抗力的效果。這是因?yàn)椴げ撕胸S富的纖維和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。食用后可達(dá)到增強(qiáng)抵抗力和免疫力的效果。此外，菠菜相對(duì)容易消化，非常適合抵抗力低的嬰兒。大蒜
，親愛(ài)的父母在生活中可以讓寶寶多吃大蒜來(lái)增強(qiáng)抵抗力。這是因?yàn)榇笏饩哂蟹栏淖饔茫掖笏膺€可以達(dá)到熱胃保健和消化氣體的作用
花椰菜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜
，而且這種蔬菜還含有非常豐富的維生素C，這種物質(zhì)對(duì)提高嬰兒身體對(duì)疾病的抵抗力有很大的幫助，所以父母在生活中可以讓寶寶多吃些花椰菜來(lái)達(dá)到增強(qiáng)抵抗力的效果。然而，花椰菜更難消化。因此，建議父母把花椰菜切成泥，這樣寶寶就可以吃了，這樣可以獲得更理想的健康結(jié)果。均勻的營(yíng)養(yǎng)有助于抵抗
，有多種均衡膳食的復(fù)合食品，可以滿(mǎn)足寶寶對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求，用營(yíng)養(yǎng)素增強(qiáng)寶寶的免疫力的機(jī)制，有助于在嬰兒體內(nèi)建立牢固的健康防線(xiàn)，提高嬰兒免疫力。對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，最害怕兒童出現(xiàn)的一件事就是生病了
，而兒童生病跟其自身的免疫力低也是有一定關(guān)系的1.飲食方面
獼猴桃：
??維生素C是調(diào)高免疫力的主要幫手
蜂蜜?蜂王漿
? 在提高免疫力的食物里
枸杞滋補(bǔ)雞湯
? 特別是老母雞燉湯
飲食規(guī)律，多吃蔬菜
喝牛奶也可以提高免疫力
2.心態(tài)
時(shí)刻保持愉悅的心情，經(jīng)常到戶(hù)外進(jìn)行走動(dòng)
3.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
4.睡眠充足
冬天吃什么可以提高免疫力
1、雞湯
雞湯可以抑制血液中一種具有抗感染功效的白細(xì)胞的活動(dòng)
2、洋蔥
洋蔥富含果聚糖
3
黑米含蛋白質(zhì)
4
大蒜中含有一種名為“大蒜素”的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在預(yù)防疾病
5
寶寶的免疫力低，多吃什么食物可以提高寶寶的免疫力
1.對(duì)于一歲以?xún)?nèi)的寶寶
2.南瓜和秋葵。南瓜富含β胡蘿卜素
，被人體吸收轉(zhuǎn)化為維生素A，可促進(jìn)骨骼和視力發(fā)育，保護(hù)呼吸道和消化道，使寶寶少感冒。南瓜含有豐富的氨基酸和維生素，能增強(qiáng)人體抵抗力。黃秋葵含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，以及鋅
3.蘑菇類(lèi)的食物
。蘑菇類(lèi)食物有助于提高寶寶的免疫力，可以改善寶寶的心血管功能。比如銀耳含有17種蛋白質(zhì)氨基酸、鈣和維生素等微量元素，從而起到很好的滋陰潤(rùn)肺、生津養(yǎng)胃的作用。黃綠色食物大多含有膳食纖維、維生素等元素，而膳食纖維的主要作用是防止便秘，保持腸道暢通，創(chuàng)造良好的吸收環(huán)境。豆制品。豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素B、核多糖等。本文地址:http://m.mcys1996.com/ertong/10442.html.
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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