現(xiàn)如今，隨著社會的發(fā)展
，現(xiàn)在我們的吃的是越來越好了，而且也越來越精細了，食物的味道也很不錯辛辣刺激、溫?zé)嵝允澄锸潜忝鼗颊咴陲嬍成辖傻?div id="m50uktp" class="box-center"> 。常見的有辣椒
忌食那些易脹氣
要忌食柿子
不要過多的食過甜的、乳類食物
，因為太多的糖能減弱胃腸道的蠕動，便秘患者食用過多，則大便更難以排出，加重病情。忌食物過于精細。若肉
、蛋、奶等吃得過多，而粗糧、蔬菜等植物纖維吃的太少這就是我們給大家介紹的有關(guān)寶寶便秘的情況了
個寶寶的健康素質(zhì)不同
寶寶便秘飲食緩解【高纖維素飲食】
記住一次只讓寶寶食用一種水果
。寶寶食用水果后，記住要觀察3~4天，留意寶寶是否很容易消化它。如果寶寶有任何不舒服或過敏反應(yīng)，應(yīng)立即停止。寶寶剛開始添加輔食的時候會有不適的反應(yīng)，所以每次添加的數(shù)量不要太多，并注意觀察寶寶的健康是否出現(xiàn)異常的情況，剛開始讓寶寶食用蔬菜時，最好提供磨碎或是泥狀的蔬菜。循序漸進的補充，這樣對還是健康有幫助的。寶寶便秘飲食緩解【高纖維素飲食】
香蕉和蘋果是食物纖維的寶庫
。杏子、李子、梅子、桃子、梨也含有豐富的纖維來源，可以健康的逗弄寶寶的小味蕾。李子對治療便秘特別有效。除了這些水果以外，還可以通過菠菜啊，青花菜還有豌豆等這些含有豐富纖維的食物，這些蔬菜可能會引起腹脹或者是不舒服的感覺，所以在食用的時候一定要注意如果出現(xiàn)不舒服就不要再吃啦。水果是纖維的重要來源
，你可以放心的讓寶寶食用，只要寶寶過了6個月的里程碑。水果也是最容易準備的副食品，可以平時的時候給寶寶補充一些水果，比如說好消化的香蕉啊或者是蘋果泥都是不錯的選擇。寶寶便秘飲食緩解【高纖維素飲食】
關(guān)于寶寶的營養(yǎng)需要大家知道了吧
【導(dǎo)讀】：寶寶不挑食對媽媽來說是一件好事，但是不代表什么食物都能給寶寶吃
，有些對大人有好處的食物不一定適合孩子，秀美我列出嬰幼兒12種禁忌食物，即使寶寶再餓也不要給他吃。孩子要在我們的關(guān)懷和呵護下才能茁壯成長
，在孩子的飲食上同樣要注意，有一些食物是不適宜給小孩子們吃的，各位媽媽注意了。禁忌食物一：3個月內(nèi)不要鹽
3個月內(nèi)的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了。3個月后
，隨著生長發(fā)育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當吃一點點。原則是6個月后方可將食鹽量每日控制在1克以下。禁忌食物二：1歲之內(nèi)不要蜜
周歲內(nèi)寶寶的腸道內(nèi)正常菌羣尚未完全建立
，吃入蜂蜜后易引起感染，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。寶寶周歲后，腸道內(nèi)正常菌羣建立，故食蜂蜜無妨。禁忌食物三：3歲以內(nèi)不要茶
3歲以內(nèi)的幼兒不宜飲茶
。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質(zhì)禁忌食物四：5歲以內(nèi)不要補
5歲以內(nèi)是寶寶發(fā)育的關(guān)鍵期
禁忌食物五：10歲以內(nèi)不要腌
10歲以內(nèi)的兒童不要吃腌制食品
原因有二：一是腌制品(咸魚
禁忌食物六：嬰兒不要吃大豆食品
以色列衛(wèi)生部正準備發(fā)布一個通知
，告誡人們食用大豆類食品必須適量，嬰兒則應(yīng)盡量避免食用。這項研究由以色列衛(wèi)生部主管食品和營養(yǎng)工作的尼贊.卡魯斯基博士以及腫瘤科
、兒科、新陳代謝等領(lǐng)域著名專家在內(nèi)共13人組成的專家委員會進行。經(jīng)過一年多調(diào)查研究有些國家，比如新西蘭
此外
禁忌食物七：湯圓
正月十五是鬧元宵的日子
.由于糯米比較黏，1歲以下的孩子很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道;
.1到2歲的孩子不容易嚼碎元宵餡中的花生;
患有呼吸道疾病的孩子應(yīng)盡量少吃元宵以防加重病情;
.小兒消化功能較弱
健康提醒：煮元宵也有竅門開水下：水燒開后
禁忌食物八：三歲以下幼兒不宜吃巧克力
巧克力味美
巧克力的蛋白質(zhì)含量偏低
因此
禁忌食物九：2歲以內(nèi)嬰兒不宜喂鮮牛奶
2歲以內(nèi)嬰兒不宜喂鮮牛奶和成人奶粉
，如不能喂以母乳，應(yīng)食用以母乳為依據(jù)、專為嬰兒設(shè)計的配方奶粉，其中的唾液酸(SA)對嬰幼兒腦力記憶發(fā)展至關(guān)重要WHO認為母乳是嬰兒發(fā)育的最佳食品
嬰兒配方奶粉以母乳為根據(jù)，加入了許多牛奶中沒有的礦物質(zhì)和各種營養(yǎng)成份
專家指出，妊娠期至2歲
，是寶寶大腦發(fā)育的黃金期，因此嬰兒時期的飲食將直接影響孩子的記憶力和將來的學(xué)習(xí)能力等。在純母乳或配方奶粉喂養(yǎng)4至6月后，如何循序漸進添加輔食也很重要。一定要做到平衡營養(yǎng)，合理飲食，既滿足寶寶的成長需要，又不致傷了寶寶脾胃，促進寶寶健康成長。禁忌食物十：少兒不宜多吃筍
近來美味誘人的春筍頻頻出現(xiàn)在市民餐桌
，但因春筍引發(fā)的過敏性皮炎、消化道疾病的兒童也隨之上升。醫(yī)生提醒家長，新鮮竹筍少兒不宜多吃，每人每餐最好不要超過半根。由于竹筍中含有難溶性草酸
，很容易和鈣結(jié)合成為草酸鈣，過量食用對小兒的尿道系統(tǒng)和腎臟不利。特別是處于發(fā)育期的兒童，骨骼發(fā)育尚未成熟，而筍中含有的草酸會影響人體對鈣、鋅的吸收。兒童如果吃筍過多禁忌食物十一：功能飲料
9年前，“累了
在國外一般認為
，所有添加了營養(yǎng)成分的飲料都可以稱為功能飲料。功能飲料可以大致分為運動飲料、能量飲料和保健飲料三種。運動飲料主要是添加了鉀、鈉
、鈣、鎂等電解質(zhì)，成分與人體體液非常相似，能迅速補充人體由于運動而消耗的微量元素，目前市場上流行的體飲、脈動都屬于這一類飲料。能量飲料主要是添加了增強人類體能的成分，有提高人體耐力的作用。保健飲料就是添加了對人體有保健作用的營養(yǎng)成分的飲料。從國內(nèi)市場上來看
，消費者比較喜歡的功能飲料主要有以下一些：具有抗氧化作用的綠茶飲料;富含維生素、胡蘿卜素，具有助消化、增體能作用的果蔬飲料;提供能量和蛋白質(zhì)的植物蛋白飲料，如杏仁露;添加了維生素、礦物質(zhì)，能提高人體抗疲勞能力的飲料，例如紅牛等。禁忌食物十二：不宜給嬰兒吃過量的蛋
雞蛋
、鴨蛋均含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和多種維生素， 對嬰兒的成長有一定的益處，但食之過多，會給嬰兒帶來不良的后果。營養(yǎng)專家認為
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