，看看是否因?yàn)榧膊栴}，如果沒有疾病，那就要及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的食物，日常膳食葷素搭配要均衡。
按照現(xiàn)在的飲食條件，出現(xiàn)營養(yǎng)不良如果不是因?yàn)榧膊【褪菄?yán)重偏食，否則一般人是不會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的，如果我們的身體缺乏某種營養(yǎng)，健康狀況就很容易出現(xiàn)問題，所以出現(xiàn)營養(yǎng)方面的問題要重視，及時(shí)調(diào)理飲食，多吃下面這些食物補(bǔ)充營養(yǎng)，讓身體越來越好。
1、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物補(bǔ)充營養(yǎng)最好多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物患者，維持機(jī)體正常功能運(yùn)轉(zhuǎn)不能沒有蛋白質(zhì)，經(jīng)常吃瘦肉、蝦、海魚、禽肉、豆制品、蛋類、奶類等食物就可以補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。
2、維生素含量豐富的食物維生素是維持人體健康不可以缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，水果和蔬菜的維生素含量最齊全，所以蔬果是每天不可以缺少的食物，一個(gè)人每天要攝入500克蔬菜和250克水果，而且品種要盡量多，不要每天都吃得很單調(diào)