補(bǔ)鈣是一個(gè)很重要的問(wèn)題，特別是在生長(zhǎng)發(fā)育階段的寶寶們
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、雞蛋鈣,四種食物是首選.png)
主要含有人體必需的8種氨基酸
、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，有益于大腦的發(fā)育。媽媽們可選擇多樣化制作雞蛋與其他菜組合
，如雞蛋青菜泥等2
能幫助大腦制造一種化學(xué)成分血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)
3
、蘋(píng)果蘋(píng)果含有豐富的鋅
，可增強(qiáng)記憶力，促進(jìn)思維活躍。蘋(píng)果是營(yíng)養(yǎng)、功能都很全面的水果，媽媽們可選擇做蘋(píng)果泥或蘋(píng)果色拉等不同的樣式給寶寶食用。蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)元素很多，可以多方面的攝入，這樣可以讓你的寶寶更加的健康和聰明。4
、大蔥含有一種叫“前列腺素A”的成分
，經(jīng)常食用可起到舒張小血管、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，使人頭腦靈活。關(guān)于寶寶吃什么補(bǔ)鈣的這個(gè)問(wèn)題
，大家都知道了吧，這些食物雖然是比較常見(jiàn)的種類(lèi)，但是對(duì)于寶寶的健康還是有很大的功效的哦，對(duì)于寶寶補(bǔ)鈣來(lái)說(shuō)效果還是很不錯(cuò)的呢，還可以有提高免疫力和體質(zhì)的作用，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。
寶寶的成長(zhǎng)離不開(kāi)鈣
，鈣可以幫助寶寶的骨骼發(fā)育。因此，寶寶補(bǔ)鈣也就顯得非常重要了，那么，寶寶補(bǔ)鈣吃什么好呢？寶寶補(bǔ)鈣的方法有哪些呢？帶著這些疑問(wèn)，跟著我一起到文章中看看寶寶吃什么補(bǔ)鈣好吧！鈣是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育必須的營(yíng)養(yǎng)素
，而牛奶是補(bǔ)鈣的首選食物。但是有的寶寶不喜歡喝牛奶奶類(lèi)是首選的補(bǔ)鈣食物
說(shuō)到補(bǔ)鈣
除了喝牛奶還可以怎樣補(bǔ)鈣
雖然牛奶是首選的補(bǔ)鈣食物
，但牛奶并不是唯一的補(bǔ)鈣方式。除了喝牛奶，我們還可以通過(guò)這些食物來(lái)給孩子補(bǔ)鈣。1.綠色蔬菜
有研究表明
，綠色蔬菜也是補(bǔ)鈣好手，羽衣甘藍(lán)、菠菜、西蘭花、白菜、甘藍(lán)、芥菜等綠葉蔬菜都是鈣的良好來(lái)源。2.堅(jiān)果
給寶寶補(bǔ)鈣
，還可多吃堅(jiān)果，如核桃、杏仁、榛子、腰果等，堅(jiān)果油也是鈣的良好來(lái)源。3.蝦皮餛飩
蝦皮和豬肉一起剁碎
，做成營(yíng)養(yǎng)美味的餛飩餡，然后用高湯做餛飩湯，將餛飩煮熟后就可以食用了。餛飩皮薄餡多，蝦皮豬肉餡的美味也是令人難以抗拒，小寶寶肯定愛(ài)吃4.濃骨湯面
取數(shù)塊豬骨或牛骨，洗凈后用高壓鍋燉出又濃又香的濃骨湯
四款補(bǔ)鈣粥輕松補(bǔ)鈣
養(yǎng)肝粥
原料：羊肝60克，梗米100克
制法：羊肝去膜洗凈切片
功效：補(bǔ)肝補(bǔ)鈣，適用于小兒缺鈣
骨頭湯菜肉粥
原料：骨頭湯、胡蘿卜
制法：將所有食材清洗干凈
，瘦肉剁碎，胡蘿卜切成片，生蔥切成細(xì)末，一起放入鍋中炒熟功效：補(bǔ)鈣
雨菜米糊
材料：米粉、青菜
制法：將青菜和魚(yú)清洗干凈
功效：補(bǔ)鈣
草菇豆腐
材料：草菇、北豆腐
制法：將所有食材清洗干凈
功效：補(bǔ)鈣
適合6個(gè)月—1歲寶寶的補(bǔ)鈣食譜
1、蛋花豆腐羹
原料：雞蛋
制法：雞蛋打散
營(yíng)養(yǎng)分析：雞蛋
2、魚(yú)菜米糊
原料：米粉(或乳兒糕)
制法：將米粉酌加清水浸軟，攪為糊
營(yíng)養(yǎng)分析：魚(yú)肉中富含鈣
適合2歲—3歲寶寶的補(bǔ)鈣食譜
1 原料：松子200克 制作 (1)將松子入鍋上火炒香備用 (2)毛豆用滾水燙熟后再經(jīng)冷水沖洗 (3)香干切成小丁 (4)色拉油入鍋 2 原料：黃魚(yú)肉750克 制作 (1)魚(yú)肉去皮，洗凈后切7厘米長(zhǎng)魚(yú)段 (2)將魚(yú)段放在盤(pán)內(nèi) (3)炒勺置火上 結(jié)語(yǔ)： 隨著寶寶的成長(zhǎng)，補(bǔ)鈣就越來(lái)越重要了 寶寶吃什么食物可以補(bǔ)鈣呢
1.奶制品補(bǔ)鈣。牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富
2.一般六個(gè)月的寶寶如果慢慢添加輔食
3.鈣是骨骼和牙齒的重要成分。如果缺鈣對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育影響很大 本文地址:http://m.mcys1996.com/ertong/10909.html.
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寶寶吃什么食物可以補(bǔ)鈣呢
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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