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幼兒吃蘋果潤(rùn)腸通便促進(jìn)發(fā)育

小愛 2023-04-27 15:18:06

幼兒吃蘋果潤(rùn)腸通便促進(jìn)發(fā)育

幼兒在飲食上

,要多吃一些容易消化和吸收的食物,在日常中
,媽媽給寶寶適當(dāng)添加輔食的時(shí)候要注意
,多吃一些新鮮的蔬菜和水果
。蘋果是非常適合幼兒吃的一種水果,蘋果酸甜可口
,脆嫩多汁,對(duì)幼兒的身體發(fā)育有非常多的好處

幼兒吃蘋果潤(rùn)腸通便促進(jìn)發(fā)育

幼兒吃蘋果可以幫助補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)元素

,富含糖、蛋白質(zhì)
、鈣
、磷、鐵
、鋅
、鉀、鎂
、硫
、胡蘿卜素、維生素B1
、維生素B2
、維生素C、煙酸
、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分
。研究發(fā)現(xiàn),多吃蘋果有增進(jìn)記憶
、提高智能的效果
。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營(yíng)養(yǎng)素
,而且更重要的是富含鋅元素
。據(jù)研究,鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分
,是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵元素
。鋅還是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸與蛋白質(zhì)的必不可少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良,影響記憶力

幼兒吃蘋果的好處

1

、更聰明:寶寶吃了蘋果會(huì)更加聰明,蘋果內(nèi)富含鋅
,鋅是人體中許多重要酶的組成成分
,是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素,尤其是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸及蛋白質(zhì)不可缺少的元素
,常常吃蘋果可以增強(qiáng)記憶力
,具有健腦益智的功效。

2

、預(yù)防佝僂?div id="4qifd00" class="flower right">
。汉芏嘤變簳?huì)有佝僂病的危險(xiǎn),蘋果含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素
。嬰兒常吃蘋果
,可預(yù)防佝僂病。

3

、補(bǔ)血:幼兒如果有貧血對(duì)身體發(fā)育有很多的危害
。小寶寶容易出現(xiàn)缺鐵性貧血,而鐵質(zhì)必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收
,所以吃蘋果對(duì)嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用

4、減輕腹瀉:寶寶如果有輕度腹瀉可以吃蘋果

,蘋果可促進(jìn)消化系統(tǒng)健康
,減輕腹瀉現(xiàn)象。

5

、預(yù)防便秘:蘋果可以幫助寶寶預(yù)防便秘
,將蘋果和胡蘿卜放入水中同煮,熟后與水同服
,寶寶的大便會(huì)重新變得柔軟
、通暢。

6

、清潔口腔:寶寶吃蘋果可以幫助清潔口腔細(xì)菌
,如果一個(gè)蘋果用15分鐘吃完的話,蘋果中的有機(jī)酸和果酸質(zhì)就可以把口腔中的細(xì)菌殺死
,起到保護(hù)牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用

幼兒怎么吃蘋果好

寶寶多大可以吃蘋果泥?一般來說,寶寶4個(gè)月齡就可以添加蘋果泥了

,但一定要從少量開始
,從一勺開始,沒有異常時(shí),在慢慢加到二勺
、三勺等
,正常出生半個(gè)月寶寶可以添加魚肝油,2
、3個(gè)月寶寶可以添加適量的蔬菜水和水果汁
,4個(gè)月以上的寶寶就可以添加輔食了,在二次奶之間添加輔食
,可以先從米粉開始
,等寶寶胃腸功能適應(yīng)后,在慢慢添加其它的輔食
,4-6個(gè)月寶寶可以添加米湯
、米糊、稀粥
、蛋黃
、魚泥、菜泥
、水果泥、豆腐等

幼兒蘋果泥的做法

食譜原料:亨氏金香蘋果泥25克

、嬰兒米粉、香橙汁

制作方法:

1

、將約180毫升40-70℃的溫開水,倒入35g亨氏嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉中;邊倒邊攪拌
,使米粉與水充分接觸
,單方向勻速攪拌一分鐘,調(diào)成糊狀后放置30秒;

2

、將亨氏金香蘋果泥及橙汁直接倒入沖調(diào)好的米粉中
,攪拌均勻。

適用人群:幼兒吃一些輔食

,對(duì)身體發(fā)育有非常多的好處
。幼兒可以吃蘋果泥,容易消化
、促進(jìn)食欲
。嬰幼兒輔助食品,根據(jù)寶寶的身體發(fā)育情況
、醫(yī)生及營(yíng)養(yǎng)師的推薦進(jìn)行添加

幼兒年齡比較小,在飲食上一定要注意,多吃一些容易消化吸收的食物

。雖然蘋果不可以給寶寶直接吃
,但是,媽媽們可以給寶寶做成蘋果泥
,這樣就容易消化吸收了
。幼兒吃蘋果可以更聰明、預(yù)防佝僂病
、預(yù)防貧血
、減輕腹瀉、預(yù)防便秘和清潔口腔
,對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育有非常多的好處

寶寶積食可以吃蘋果嗎 寶寶積食吃什么水果好

1 寶寶積食可以吃蘋果嗎可以。

蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠

,因此蘋果在通便問題上能起到雙向調(diào)節(jié)的作用
。當(dāng)大便干結(jié)時(shí),多吃蘋果可以起到潤(rùn)腸通便的作用
。而且蘋果中的果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分
,使糞便變軟易于排出,可以解除便秘之憂

當(dāng)大便泄瀉時(shí)

,蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分,使稀便變稠
,從而起到止瀉的作用
。蘋果的這種“雙向調(diào)節(jié)”作用十分柔和,尤其適用于嬰幼兒

2 寶寶積食吃什么水果好

火龍果

火龍果有清火通便的作用

具體分析:

1、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有降低血糖

、潤(rùn)腸

2、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維

。寶寶便秘時(shí)吃火龍谷具有清火通便的作用

柚子

柚子肉能夠幫助開胃通氣。

具體分析:

1

、柚子的“性情”寒涼
、味酸大于甘,具有清熱養(yǎng)陰
、生津止渴
、潤(rùn)肺化痰
、清腸利便的功效,能治寶寶進(jìn)食少
、口寡淡
、消化不良等癥狀。

2

、柚子肉中的果膠含量很高
,是眾多水果中的佼佼者。

建議:

當(dāng)寶寶胃食積滯

、消化不良時(shí)
,將適量的柚皮切成絲與水同煮,代茶飲服
,能消食
、開胃、通氣
,就可舒暢

梨子

梨子也是很好的消食水果。

具體分析:

1

、梨是很好的水果
,在寶寶的腸胃里會(huì)很容易被消化,它能幫助治療和減緩寶寶的便秘癥狀

2

、給寶寶經(jīng)常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖燉水喝

3、因?yàn)槔嫘院?div id="d48novz" class="flower left">

,可?rùn)肺生津
、清肺熱,從而止咳祛痰
,但寶寶腹瀉時(shí)不宜吃梨

菠蘿

菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。

具體分析:

1

、菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)
,增加腸胃蠕動(dòng)。

2

、菠蘿去皮和果丁后
,切成片或塊,放在開水里煮一下再吃

3

、菠蘿蛋白酶在45℃~50℃就開始變性
,到100℃時(shí)90%以上都被破壞。

4

、甙類也同時(shí)可被破壞消除;5-羥色胺則溶于水中
。經(jīng)煮沸后口味也得到改善。

注意:

每次吃菠蘿不可過多

,過量食用對(duì)腸胃有害

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