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寶寶皮膚干燥吃什么水果

小愛 2023-04-27 17:28:40

寶寶皮膚干燥吃什么水果

冬季是一年當中濕度最小的季節(jié)

，空氣不僅寒冷而且還非常的干燥
，大人都受不了
，何況是小孩子，我們都知道小孩的皮膚相對來說是非常的嬌嫩
，在空氣干燥的刺激下，容易出現(xiàn)肌膚干燥
、脫皮的情況。有些媽媽不知道在干燥的氣候下給寶寶吃什么
，寶寶在冬季出現(xiàn)皮膚干燥的情況更常見
。那么冬季寶寶皮膚干燥吃什么水果較好?

獼猴桃：因其維生素C含量在水果中名列前茅

，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多
，被譽為“水果之王”
。它含有豐富的維生素
，對肌膚有很好的保護作用
，同時還能提高肌膚的抗氧化能力
，消除雀斑和暗瘡
。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質
，還是減肥的好水果呢
。

蘋果： 蘋果是水果之王，具有多種功效

。蘋果中所含的大量水與各種保濕因子，這對皮膚來說非常有幫助
，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。特別是蘋果當中是很有豐富的果膠
，對肌膚是非常好的
。

石榴：石榴它性溫

、味甘酸澀的它入肺
、腎
、大腸經，生津止渴是保養(yǎng)身體的好水果
。同時時面的那一顆顆珊瑚紅的果實，能夠起到抗衰老美容的功效
。

葡萄：葡萄的果實累累

，成為了中國多子多孫的吉祥的象征
。普通不但好看而且好吃
，其中的糖分含量高
。此外，葡萄籽也成為了各大護膚品牌爭相的新寵
，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可是非常好的。

柑橘：柑橘類溫和的個性，非常適合寶寶吃

，它的好處就不用多說
，單單是想到它的清新味道
，就可以為你除燥，提神醒腦的了
。同時柑橘中含有很多的水分，能補充寶寶身體所需要的水分的
。

以上這幾種水果它是富含豐富的維生素和水分

，無論是維生素還是水分都能滋補我們的肌膚
。尤其是是維生素它能保護我們的肌膚
，減少水分流失
。而且水分能補充身體所需要的物質
，由此可見適當?shù)某陨厦孢@幾種水果，也是具有很好保護肌膚的作用
。

皮膚干燥吃什么水果

獼猴桃、荸薺

、蘋果、石榴皮膚干燥
，是因為睡眠不足、疲勞
、過度減肥及偏食
，會使身體受到相當大的傷害
，血液循環(huán)也會變差
。當健康失去平衡時
，肌膚就會沒有活力
，容易產生干燥及粗糙的現(xiàn)象
。夏天皮膚干燥的美眉們可要注意啦
，夏天皮膚干燥通過飲食調理可以有效改善皮膚干燥問題。皮膚干燥多吃胡蘿卜胡蘿卜是一種質脆味美
、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能并不陌生
，但在干燥的夏季
，吃些胡蘿卜
，還有滋潤皮膚的作用
。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素
，它在小腸內可以轉化成維生素A
。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤
、光澤、有彈性
，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A
，會引起皮膚干燥
，角質代謝失常
，易松弛老化
。此外
，夏季里多吃水果對皮膚的滋養(yǎng)作用更是不能忽略
。1、甘蔗含有多量的鐵、鈣
、磷
、錳
、鋅等人體必需的微量元素
，其中鐵的含量特別多
，每公斤達9毫克，居水果之首
，故甘蔗素有“補血果”的美稱。此外
，甘蔗還富含18種氨基酸，具有生津止渴
、清熱解毒、潤肺止咳健胃之功效
，其不僅可以生食，可榨汁加工成各類飲料
，用途廣泛。2
、蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效;蘋果中富含粗纖維
，可促進腸胃蠕動
，協(xié)助人體順利排出廢物
，減少有害物質對皮膚的危害;蘋果中含有大量的鎂
、硫
、鐵
，銅
、碘、錳
、鋅等微量元素
，可使皮膚細膩
、潤滑、紅潤有光澤
。3
、橘子具有潤肺、止咳
、化痰
、健脾
、順氣、止渴的藥效
，是男女老幼皆食的上乘果品。橘子含有豐富的糖類
、維生素、蘋果酸
、檸檬酸
、蛋白質
、脂肪
、食物纖維以及多種礦物質等
，經常食用湛江美食可使皮膚細膩
、潤滑
、紅潤有光澤
。4
、香蕉既是一種美味的四季果
，更是能改善肌膚毛病的好幫手
，全因香蕉由內至外都有著非常豐富的營養(yǎng)
，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌
，治療皮膚搔癢癥，常吃GNC健安喜香蕉更可滋潤肌膚
，防止肌膚干燥。單品推薦：銀杏葉極度滋養(yǎng)膏銀杏葉極度滋養(yǎng)膏添加護膚
、養(yǎng)膚、治膚成分銀杏葉
、海藻、葡萄籽油
、桃花
、蘆薈
、蠶絲蛋白
、天門冬
、桔梗、丹參
，深入肌膚內部，供給肌膚必要的水分與養(yǎng)分
，更可有效均勻膚色，使肌膚更加亮白
，滋養(yǎng)肌膚
，本草精華幫助肌膚保持活力和彈性
，強化保濕，智慧補水
，深度滋潤皮膚
，恢復皮膚水油平衡
，改變皮膚缺水狀態(tài)，預防因缺水引發(fā)的皮膚敏感
，提高肌膚攝水能力，令肌膚晶瑩剔透
，玉潤細膩。獼猴桃：因其維生素C含量在水果中名列前茅
，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“水果之王”
。豐富的維他命C與維他命E，它們是美白肌膚的好物質
，同時還能提高肌膚的抗氧化能力，消除雀斑和暗瘡
。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，還是減肥的好水果呢
。蘋果： 蘋果是水果之王
，具有多種功效
。蘋果中所含的大量水與各種保濕因子，這對皮膚來說非常有幫助
，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外
，蘋果中所含的豐富果酸成分可以祛痘。荸薺： 荸薺具有有清肺熱與解毒的作用
，而清爽多汁的荸薺不論是入菜
，還是做甜品都一樣受歡迎，還是很好的保濕水果呢
。甘蔗： 除了含有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝有幫助的維生素等物質
，在南方人們習慣用它來煲制各種糖，是美容保濕的好水果
。石榴： 石榴它性溫、味甘酸澀的它入肺
、腎
、大腸經
，生津止渴是保養(yǎng)身體的好水果
。同時時面的那一顆顆珊瑚紅的果實
，能夠起到抗衰老美容的功效。葡萄： 葡萄的果實累累
，成為了中國多子多孫的吉祥的象征。普通不但好看而且好吃
，其中的糖分含量高。此外
，葡萄籽也成為了各大護膚品牌爭相的新寵
，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可是非常好的。柑橘： 柑橘類溫和的個性
，是很多MM們的最愛，它的好處就不用多說
，單單是想到它的清新味道，就可以為你除燥
，提神醒腦的了。每天八杯水哦]

夏天皮膚干吃什么水果好?

夏天并不是什么水果吃了都好

，要分清哪些是容易上火的水果是
，哪些是解熱的水果：寒涼水果解燥熱夏天的水果多屬于寒涼性的，比如梨
、蘋果和各種瓜類。一般來說
，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經占優(yōu)勢
，出汗多，經常臉色通紅
、口干舌燥、易煩躁
、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西
。所以，熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果
。但是
，寒性水果不能多吃，否則反而對身體有害
。比如
，蘋果味道甘甜
，具有止瀉
、通便
、助消化的作用，經常吃可以使肌膚白嫩
。但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有損心
、腎健康
，像冠心病、心肌梗塞
、腎炎及糖尿病患者都不能多食
，而中氣不足
、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點
。而像梨
、柑橘
、柚子等水果
，具有止咳
、化痰、潤肺
、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂
，還能導致牙痛、痔瘡
，甚至引起皮膚黃斑
。因此
，有胃病
、胃寒的人最好少吃
。氣虛
、脾虛的人在選擇西瓜
、香瓜
、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃
。氣虛，一般是指中氣不足
，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白
、體格瘦小、吃不下飯
；而脾虛，是說消化系統(tǒng)比較差
，腸蠕動慢。所以
，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動
，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導致腹脹
。因此，腸胃功能不好的老人和孩子
，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃
，可以在午飯后
、晚飯前，少吃一點
，不可過量。夏日寒涼水果：香瓜
、西瓜
、梨、香蕉、奇異果
、芒果、柿子
、荸薺、甜瓜
、柚子等。適宜人群：實熱體質溫熱水果補虛寒雖說夏天寒涼性水果比較多
，但在眾多水果中，像荔枝
、桂圓、杏等屬于溫熱性也是相當受人們歡迎的
。尤其對于虛寒體質的人來說，他們氣虛脾虛
，基礎代謝率低，體內產生的熱量少
，四肢即便在夏天也是冷的
。相較而言
，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴
，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間
。所以，這些人多吃些溫熱的水果無疑是補寒佳品
。不過，一般人大熱天吃太多溫熱的水果卻很容易上火
。比如
，荔枝中含有降糖成分，多吃會出現(xiàn)低糖反應
。而對于熱性體質的人
，由于本身就精力充沛
、晚上不易入眠
，再加上代謝率偏高
，所以更不能吃溫熱水果
。另外
，正在發(fā)燒或某器官正在發(fā)炎的孩子也盡量避免食用
。夏日溫熱水果：荔枝、桃
、龍眼、番石榴
、櫻桃、椰子
、榴蓮、杏等
。適宜人群：虛寒體質

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