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推薦寶寶補鈣的幾種食物

小愛 2023-04-27 18:02:52

對于家長朋友們來說,對于自己的孩子是非常注意的了

,尤其是對幼兒來說,就更注意了
,這時候是寶寶生長發(fā)育的一個關(guān)鍵時期了,這時候一定要注意給寶寶吃好了
,尤其是注意補足鈣,這樣才能讓寶寶健康的發(fā)育哦
,一起看看吃什么補鈣吧

栗子粥

原料:大米粥1小碗

、栗子3個
、精鹽一點點

制作:將栗子剝?nèi)ネ馄ず蛢?nèi)皮后研碎

。栗子煮熟后,放入大米粥中
,攪拌均勻
,繼續(xù)煮至爛熟
。加入一點點精鹽,調(diào)勻后即可

腰果蝦仁

原料:蝦仁200克

,腰果仁50克
,油1000克(約耗100克)
,雞蛋30克,水淀粉
、蔥花、蒜片
、姜、香油
、高湯、料酒
、醋
、鹽
、味精各適量。

制作:將大蝦洗凈

,剝出蝦仁
,挑去蝦線
。雞蛋磕開,留下蛋黃
,打至上勁
,加入鹽
、料酒、淀粉攪拌均勻
,將蝦放入
,均勻地蘸上蛋糊
。鍋內(nèi)加油,先炸腰果
,待腰果略微發(fā)黃后撈出待用
。再將蝦仁放入油鍋中,停片刻撈出
,瀝干油。原鍋放少量油
,加入蔥、蒜
、姜
、料酒
、醋、鹽
、味精和少許高湯
,倒入蝦仁
、腰果顛炒,最后淋上少許香油即可出鍋

魚松

原料:黃魚肉750克

、料酒50克
,鹽75克,蔥
、紅棗各15克
,大料2粒
,味精少許
,麻油25克

制作:魚肉去皮

,洗凈后切7厘米長魚段
,蔥切段
,姜切片
。將魚段放在盤內(nèi),加蔥段
、姜片、花椒
、大料、料酒
,上籠用旺火蒸20分鐘取出
,揀去調(diào)料
、控干水分,順著紋理撕成絲
。炒勺置火上
,放入油
,油熱投入魚絲,加鹽
、味精
,炒至魚肉水分干時
,改小火邊炒邊揉,至魚肉發(fā)松發(fā)亮?xí)r即成

這些食物都是非常適合給寶寶食用的了哦

,味道是非常好的了
,而且營養(yǎng)價值也很高,補鈣的功效都是非常好的了哦
,大家不要錯過了這些食物哦

對于正在生長發(fā)育的寶寶們來說

,鈣元素是不能缺少的食物了,想要讓寶寶健康的成長和發(fā)育
,那么鈣元素就一定不能缺少了
,上面就給家長朋友們推薦了幾款食物,是非常適合寶寶食用的哦
,希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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