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寶寶經(jīng)常便秘吃這幾款食譜緩解

小愛 2023-04-27 18:35:15

寶寶正在長(zhǎng)身體的階段，要注意很多的問(wèn)題哦

，比如說(shuō)經(jīng)常出現(xiàn)的就是消化道疾病了
，出現(xiàn)腹痛，腹瀉或者是便秘等等的問(wèn)題是常有的事情
。因?yàn)閷殞毜南到y(tǒng)還不是很完善
，所以就會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題
，便秘吃什么呢
，來(lái)看看這些可以緩解便秘的食療吧。

1

、香蕉粥

材料：香蕉2個(gè)

，大米50克
，白糖適量
。

做法：將香蕉去皮，搗泥備用

。取大米淘凈
，放入鍋中，加清水適量煮粥
，待熟時(shí)調(diào)入香蕉
、白糖，再煮一二沸即成
，每日1劑
，連續(xù)3~5天。

營(yíng)養(yǎng)：可清熱潤(rùn)腸

，潤(rùn)肺止咳。適用于大便燥結(jié)
，肺虛
、肺燥咳嗽等。

2

、首烏百合粥

材料：首烏、百合各15克

，枸杞10克
，大棗5枚，大米50克
，白糖適量
，紅花3克
。

做法：將首烏水煎取汁

，同大米、百合
、枸杞
、大棗等同煮為粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖
、紅花，再煮一二沸即成
，每日1劑
，7天為1療程，連續(xù)2~3個(gè)療程
。

營(yíng)養(yǎng)：可益氣養(yǎng)陰。適用于心悸

、口干少津
、津虧腸燥便秘等。

3

、酥蜜粥

材料：酥油

、蜂蜜各30克，大米100克
。

做法：將大米淘凈

，煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜
、酥油，再煮一二沸即成
，每日1劑
，連續(xù)3-5天。

營(yíng)養(yǎng)：可補(bǔ)益氣血

，潤(rùn)腸通便
。適用于氣血虧虛
、腸燥便秘
、大便干結(jié)難解。

4

、黃芪芝麻糊

材料：黃芪5克

，黑芝麻、蜂蜜各60克
。

做法：黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁

，調(diào)芝麻
、蜂蜜飲服，每日1劑
，連續(xù)3-5天
。

營(yíng)養(yǎng)：可益氣養(yǎng)血

，潤(rùn)腸通便
。適用于氣虛便秘、排便無(wú)力
、便后疲乏
、汗出氣短等
。

寶寶經(jīng)常便秘還是不要怕的哦

，一些可以有預(yù)防作用的食療方法可以讓寶寶緩解失眠的問(wèn)題，同時(shí)也可以起到保健的作用，寶寶如果失眠的話可以選擇上面的這些養(yǎng)生粥品
，可以潤(rùn)腸通便
，同時(shí)也可以增強(qiáng)消化道免疫力
。

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