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寶寶食欲不好喝粥能有效緩解

小愛(ài) 2023-04-27 18:36:55

寶寶正在生長(zhǎng)發(fā)育的階段，要注意很多的問(wèn)題

，其中飲食就是很重要的一個(gè)方面的哦。寶寶很容易出現(xiàn)食欲不振啊或者是不愛(ài)吃飯等問(wèn)題
，這是大事
，所以家長(zhǎng)們要注意，喝粥可以緩解腸胃不適
，來(lái)看看這些適合寶寶的粥品吧
。

山藥蓮子粥

材料：山藥50克左右，蓮子20~30克

。

做法：每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝

，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去
。對(duì)不到1歲的小兒
，山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉
，再用米湯調(diào)成糊糊來(lái)喂養(yǎng)
。

功效：此粥可溫胃健脾，最適合脾陽(yáng)不足的小兒

。

紅豆粥

材料：大米50克

，紅小豆15克，紅糖適量
，糖桂花少許。

做法：將紅小豆與大米

，分別淘洗干凈
。紅小豆放入鍋內(nèi)，加入適量清水
，燒開(kāi)并煮至爛熟
，再加入大米一起煮。用大火燒沸后
，轉(zhuǎn)用小火
，煮至黏稠為止。在粥內(nèi)加入適量紅糖
，燒開(kāi)盛入碗內(nèi)
，撒上少許糖桂花即可。

功效：和胃滋陰

，養(yǎng)血補(bǔ)血
。此粥色澤紅潤(rùn)，香甜爽口
，誘人食欲
，極受幼兒歡迎。紅小豆
，含豐富的蛋白質(zhì)
、賴氨酸
。賴氨酸是人體八種必需氨基酸之一，對(duì)幼兒大腦發(fā)育有重要作用
。紅豆可以有滋補(bǔ)氣血的作用
，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)好消化，而且還可以緩解腸胃不適等問(wèn)題
，調(diào)理食欲不振的情況
。

荷葉茯苓粥

材料：荷葉1張(鮮、干均可)

，茯苓50克
，粳米或小米100克，白糖適量
。

做法：先將荷葉煎湯去渣

，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入藥湯中
，同煮為粥
，出鍋前將白糖入鍋。

功效：清熱解暑

，寧心安神
，止瀉止痢。

關(guān)于緩解寶寶食欲不振的一些養(yǎng)生保健的食譜

，大家都知道了吧
，這些食譜的養(yǎng)生效果還是不錯(cuò)的，對(duì)于寶寶促進(jìn)食欲啊
，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育有很好的效果
，大家可以經(jīng)常吃的哦，對(duì)身體健康有好處
，還適合成年人
。

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