、寶寶不肯吃飯，也不要強(qiáng)迫他吃

從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)看

，如果能從米飯以外的食品中（如面包、面條、甘類(lèi)）獲得相同的熱量，那么便不會(huì)造成任何問(wèn)題。有時(shí)孩子會(huì)由于某些原因（身體不舒服或上頓吃得過(guò)飽）而食欲不佳，這時(shí)不要強(qiáng)迫孩子吃飯，如果這頓讓他餓一餐，也許下頓會(huì)吃得更香。

四、夏天怎么讓寶寶胃口好起來(lái)

兒童在夏天往往食欲不振或者厭食

，我們也叫做苦夏。夏天特別熱的'時(shí)候，每個(gè)人的機(jī)體為了調(diào)節(jié)體溫會(huì)有很多血液流向體表增加散熱，內(nèi)臟器官血液的供應(yīng)相對(duì)少一些，影響胃酸的分泌，胃酸是幫助消化的主要物質(zhì)，胃酸減少導(dǎo)致消化功能減退。

天氣悶熱的時(shí)候小孩休息睡眠不是特別好，不像秋天或者是春天溫度適宜睡得那么好

。如果孩子睡眠欠佳，中樞神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)處于一種緊張狀態(tài)，我們機(jī)體的內(nèi)分泌腺體活動(dòng)水平有所改變，這些都會(huì)影響胃腸道的蠕動(dòng)，從而影響胃腸道的消化功能。夏天唾液變稠，產(chǎn)生口渴一次大量喝水，會(huì)讓我們的胃酸一下子沖淡，也會(huì)導(dǎo)致消化功能減退或者食欲下降。少量多次喝比一次大量喝的效果好，為了預(yù)防食欲不振的孩子，我們一般通過(guò)下面八條方法來(lái)進(jìn)行改善。

第一

，給孩子營(yíng)造一個(gè)良好的生活環(huán)境，通過(guò)空調(diào)電扇這些方法讓我們的居室保持通風(fēng)涼爽。保證孩子在適宜的溫度和濕度下能夠有充足的睡眠，避免出汗過(guò)多。

第二

，對(duì)于母乳喂養(yǎng)的孩子要按需哺乳。人工喂養(yǎng)的孩子要保證充足的奶量。

第三

，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的充足供應(yīng)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)一類(lèi)是魚(yú)、肉、蛋、禽，一類(lèi)是豆腐各種豆類(lèi)植物性蛋白質(zhì)。到了夏天既要保證充足的蛋白質(zhì)但是要注意清補(bǔ)不能太油膩，我們應(yīng)該選擇脂肪含量少一點(diǎn)的蛋白含量又高一些的從中醫(yī)上講品性良性涼性的肉制品，比如雞肉、鴨肉、豬肉、鴿子肉。為了增加植物性蛋白質(zhì)的攝入，可以適當(dāng)給孩子增加一些豆腐、豆?jié){豆制品的攝入，這些植物性蛋白質(zhì)含的油很少，適合孩子在夏天吸收。給孩子做飯的時(shí)候，盡量用清蒸、清煮，避免油炸煎炒這種做法。寶寶夏天出汗比較多，一歲以上的孩子給他們做飯的時(shí)候以鮮、咸、香為好，讓孩子減退的食欲適當(dāng)有一點(diǎn)恢復(fù)。做飯的時(shí)候適當(dāng)用一些醋，醋可以增加蔬菜中維生素C的吸收，還可以增加口感，做飯色味香形好一些