寶寶菠菜粥——嬰兒補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅促生長(zhǎng)

、芹菜等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高。主要含有維生素C、維生素B和胡蘿卜素，并含有較多的葉酸及膽堿，無(wú)機(jī)鹽的含量較豐富，尤其是鐵和鎂的含量較高。常喝粥能調(diào)養(yǎng)脾胃，增進(jìn)食欲，更可以補(bǔ)充身體所需要的養(yǎng)分。選好粥，喝對(duì)粥，不僅能讓你夏季過(guò)的更加舒心，還可以養(yǎng)生健體，菠菜粥是可以有補(bǔ)鐵補(bǔ)血的作用的，對(duì)于寶寶促進(jìn)健康有很大的幫助作用，同時(shí)也可以有養(yǎng)胃助消化的效果。

①粥你還是照常煮，同大人吃的

，只是多煮段時(shí)間讓粥煮的更爛。建議里面加些瘦肉末。

②煮粥的同時(shí)

，把菠菜洗干凈，用開(kāi)水綽過(guò)，去去草酸，因?yàn)椴菟崛菀着c身體里的鈣結(jié)合形成草酸鈣，從而鈣不易讓人體吸收，造成缺鈣。

③綽過(guò)的菠菜把它剁細(xì)

，剁成餃子餡那么細(xì)。

④在粥煮到很爛的時(shí)候

，將菠菜加入攪拌均勻，再煮個(gè)10分鐘就可以出鍋了。

關(guān)于寶寶菠菜粥的的做法

，大家都了解了吧，經(jīng)常吃咸肉的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以外，還可以讓你的胃口大開(kāi)，促進(jìn)代謝，嬰兒補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，而且還可以有助消化的作用，大家不妨動(dòng)起來(lái)吧。

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