蘋果拌土豆——促進(jìn)寶寶生長發(fā)育

蘋果拌土豆——促進(jìn)寶寶生長發(fā)育

嬰幼兒正在長身體的階段，要注意飲食的合理搭配，特別是要添加輔食的階段，要從容易消化和吸收中入手，這樣才能保持寶寶的腸胃的健康。土豆泥就是不錯(cuò)的選擇，和蘋果一起搭配的話可以有助于寶寶的生長，增強(qiáng)抵抗力。

蘋果拌土豆

蘋果拌土豆所需材料

主要食材土豆、蘋果、原味起司、松子粉

蘋果拌土豆的做法

1、土豆去皮洗凈，煮熟，搗碎;起司搗碎;蘋果去皮洗凈，搗碎，再放到水里煮到變透明為止。

2、土豆里放蘋果和起司、松子粉拌勻。

蘋果拌土豆的功效與作用

蘋果拌土豆是一款作為嬰幼兒輔食的菜譜，土豆和香甜的蘋果一起混合制作，不僅能夠促進(jìn)寶寶的食欲，還能補(bǔ)充寶寶所需的營養(yǎng)，增強(qiáng)寶寶身體的抵抗力。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預(yù)防感冒的功效。土豆具有和胃健中、活血、解毒消腫等功效，可輔助治療消化不良、習(xí)慣性便秘、神疲乏力等癥狀。這樣的一道食譜適合寶寶們食用，可以有健脾胃的作用，而且還可以清熱去火的哦，增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)也可以潤腸通便哦，大家可以經(jīng)常食用，通便是對于添加輔食階段的嬰幼兒。

蘋果拌土豆的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，而且還好消化，具有滋補(bǔ)的作用，嬰幼兒輔食促進(jìn)寶寶生長增強(qiáng)抵抗力，大家不妨試試做一做。

寶寶土豆泥的常見做法

寶寶平時(shí)除了吃奶粉、米粉之外，給他吃點(diǎn)有營養(yǎng)又容易咀嚼下咽的食物更有利于身體的健康發(fā)育。例如，將土豆做成土豆泥就最合適寶寶吃不過了，它的營養(yǎng)價(jià)值高，而且吃起來也不用費(fèi)勁，媽媽還等什么呢，跟著我一起來學(xué)學(xué)吧。

做法一：

材料：土豆1個(gè)、高湯、食鹽

步驟：

1、將土豆去皮洗干凈后，切成土豆片；

2、在鍋里加入適量的高湯，放進(jìn)土豆片，開中火將土豆燉熟。這時(shí)可以加入少許食鹽，使土豆熟得更快些。

3、將煮熟的土豆片和適量的高湯倒進(jìn)攪拌機(jī)，把土豆片攪拌成糊狀即可。

做法二：

材料：土豆1個(gè)、粉蘋果1個(gè)

步驟：

1、將土豆去皮洗凈后，切成小塊放進(jìn)鍋內(nèi)蒸熟，然后搗爛；

2、在肉質(zhì)粉粉的蘋果里挖出兩勺的蘋果，搗爛；

3、充分將土豆泥和蘋果泥混合即可。

媽媽們注意，寶寶吃的土豆泥盡量做得口味清淡一些，簡單為好，不需要做得像我們吃的那樣追求色香味俱全。

寶寶是媽媽的心肝寶貝，他的健康時(shí)時(shí)刻刻都被媽媽所留意。只要是對寶寶有利的，媽媽都愿意付出時(shí)間花費(fèi)心機(jī)地去準(zhǔn)備。很多媽媽了解到寶寶吃土豆泥吃很錯(cuò)的，但具體的.好處在哪，可能很多媽媽就沒有清楚了解。下面我來給你答案吧。

1、土豆中含有豐富的B族維生素，如維生素B1、B2、B6和泛酸，其他的纖維素、微量原色、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和淀粉等營養(yǎng)素土豆中都可以提供。

2、土豆中含有維生素C和礦物質(zhì)，可以改善寶寶的精神狀態(tài)，為機(jī)體的正常運(yùn)行提供積極的意義。

3、土豆中的蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)，同時(shí)還可以提供寶寶的記憶力和思維能力，對寶寶的大腦發(fā)展有好處。

5個(gè)半月寶寶輔食食譜

寶寶在五個(gè)月的時(shí)候了，盡量還是要以配方奶或者母乳為主，如果是脾胃比較弱的寶寶，或者是比較容易積食或者容易腹瀉的寶寶，一定要等到六個(gè)月以后再添加輔食。
但是，如果是喝配方奶的寶寶，是可以早一些添加輔食的。
另外，在添加輔食的時(shí)候，一定先添加比較容易消化的輔食，比如米粉，胡蘿卜泥，土豆泥等。

寶寶輔食土豆和什么搭配

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其實(shí)輔食的做法是非常簡單的，這里有寶寶輔食全攻略（6?月齡～2?歲）（完結(jié)）???希望對您有幫助.

寶寶的飲食是父母最應(yīng)該注意的一個(gè)問題，好的飲食不但有利于寶寶的生長和發(fā)育，而且還能提高寶寶的免疫力和抗病的能力，所以我們要提供給寶寶最好的飲食才行，但是很多父母還是不懂得一些寶寶飲食的原則，例如寶寶到了一定年齡就應(yīng)該添加一些輔食，很多家長都不知道應(yīng)該怎么做。

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