秋梨拌黃瓜絲——緩解寶寶咳嗽痰多
黃瓜是很常見的一種蔬菜，它一年四季都可以買到而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的
，是不錯(cuò)的減肥利器的哦
，而且還可以有促進(jìn)食欲清涼爽口的作用
，怎么吃呢
，今天介紹可以緩解寶寶咳嗽化痰的秋梨拌黃瓜絲的做法
。
秋梨拌黃瓜絲
主料：梨1個(gè)
輔料：黃瓜適量
、白糖適量
、白醋適量
步驟：
1.食材：梨 黃瓜
2.梨去皮
、去核切成絲。
3.將切好的梨絲放入水中
，防止梨變色。
4.黃瓜去皮切成絲
5.將梨絲攥干水份
，放入盤中
，再將黃瓜絲放在梨絲上
，放上幾個(gè)枸杞點(diǎn)綴一下
。放白糖
、白醋拌勻即可
。
寶寶最近咳嗽
，吃藥同時(shí)
，也吃梨潤(rùn)肺止咳
，起來清熱祛火的作用
，今天做道拌菜-----秋梨拌黃瓜絲
，香脆可口
，入些白糖或者白醋拌一下
，味道會(huì)更香哦
。能保護(hù)心臟
，減輕疲勞
，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓
。增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用
。黃瓜含有豐富的B族維生素。黃瓜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)
，可以有提高人體免疫力的作用，和秋梨一起搭配的話可以有緩解疲勞的作用，同時(shí)也可以緩解咳嗽和咳痰的情況哦
、
秋梨拌黃瓜絲的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎，其實(shí)自己在家制作的話可以保留豐富的營(yíng)養(yǎng)
，寶寶緩解咳嗽化痰提高人體免疫力
，具有清熱去火的作用
，讓寶寶促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
，減少肺部疾病的發(fā)生哦
。
涼拌黃瓜怎么做
涼拌黃瓜絲的做法如下：
1
、材料：黃瓜500克
、香菜200克
、辣椒油15克
、蒜泥25克
、味精0.5克
、精鹽5克
、香油15克
、醬油10克
。
2
、將新鮮質(zhì)嫩的黃瓜
，切成上厚下薄的滾刀小塊，再與精鹽拌勻
，入味
，瀝干水分
。
3、把醬油
、蒜泥、香菜
、味精、辣椒油
、香油調(diào)成味汁
，與黃瓜拌勻，盛盤即成
。
吃什么水果清肺化痰?
吃什么水果清肺去痰？
清肺的食物,如胡蘿卜
、梨子
、木耳
、豆?jié){
、蜂蜜等
。清肺梨：可生津止渴
，清熱止咳等
。一種做法是把內(nèi)部掏空
，放入川貝
、冰糖
、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊
，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖
，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好
。三是連皮切成塊，和木瓜
、蜜棗
、豬骨一起煮湯
，有清肺熱
、開胃作用
。四是將銀耳泡發(fā)后
，和梨一起放到?jīng)鏊兄鬁鶕?jù)口味不同可再放入枸杞
、棗等
。另外
，還可搗泥成梨糕
，加冰糖后食用
，也能清熱
、治療咳嗽
。
。 化痰食物：屬性
， 功用
1. 水梨：性寒
， 潤(rùn)肺
、消痰
、止咳
、降火
、
2. 白蘿卜：性寒， 順氣
、化痰、止咳
、清熱解毒、
3. 百合：性微寒
， 潤(rùn)肺、止咳
、
4. 荸薺：性寒滑
， 清熱
、化痰
、 益氣
、開胃、消食、
5. 白木耳：性平
， 化痰、止咳
、
6. 杏仁：性溫，潤(rùn)肺
、止咳、化痰
、( 杏仁有微毒
，不宜久服)
7. 白果(銀杏)：性溫
，溫肺
、益氣
、鎮(zhèn)咳
、袪痰
、
(白果有一定毒性
，要小心，兒童不宜吃)
8. 橘皮(陳皮)：性溫
，理氣、燥溼
、化痰、止咳
、健胃、
9. 海哲皮(去鹽)：性溫
，軟堅(jiān)
、化痰
、
10.麥芽糖：性甘溫
，潤(rùn)肺
、止咳
、
————————————————
化痰食譜： ( 以下皆采熱食 )
1. 川貝冰糖燉梨：方法如前，
2.白蘿卜湯：
3.白蘿卜粥：
4.蘿卜姜梨茶：白蘿卜
、生姜
、梨
，各適量
，均切片
，水煎代茶飲
，
5.蘿卜燉麥芽糖：白蘿卜2個(gè)
，麥芽糖60公克
，燉熟吃
，
6.荸薺海哲皮湯：鮮荸薺60公克
，海哲皮(去鹽)30公克，開水燉服
，
( 適合肺熱咳嗽，痰黃咳血 )
7.白木耳湯：白木耳6公克
，泡發(fā)過夜，加紅棗 10個(gè)
，及適當(dāng)清水，煮熟后
，加冰糖
，食用
吃什么蔬菜水果能清肺化痰
白蘿卜可以清肺化痰
，梨也可以
。
可以把白蘿卜切成0.5到1厘米見方的小丁
，用蜂蜜泡上3到4個(gè)小時(shí)
，喝水可以很好的止咳
。也可以把梨切成小塊放冰糖煮水喝
，也可以起到清肺化痰的作用
。
吃什么水果能祛痰?
1.梨有生津止渴
、止咳化痰、清熱降火
、養(yǎng)血生肌
、潤(rùn)肺去燥等功能
。呼吸道感染宜吃梨、枇杷
、橙子、杏子
、羅漢果等水果，可化痰
、止咳
。像梨
、柑橘
、柚子等水果
，具有止叮
、化痰、潤(rùn)肺
、助消化的作用。
2.羅漢果又稱“長(zhǎng)壽果”
，為我國(guó)名貴特產(chǎn)，因其具有特殊的清肺止咳
、防癌抗衰作用，已經(jīng)引起國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家們的高度重視
。
3.此外荸薺味甘
，性微寒
，能清熱生津
，涼血解毒
，化痰消積等作用
。蘿卜味辛、甘
，性涼
，有清熱生津
，涼血止血
，化痰止咳等作用
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？疃ㄐ翜兀袧?rùn)肺下氣
，止咳化痰作用。
4.貝母為化痰止咳良藥
，與雪梨、冰糖并用
，則起化痰止咳，潤(rùn)肺養(yǎng)陰功效
。
5.絲瓜味甘性涼
，能清熱此痰
、涼血
、解毒
。
咳嗽有痰吃什么水果 六種水果止咳化痰
止咳化痰食物之水果類
1.梨子
。在人們的眼中
，梨子是屬于比較降火的食物
，這一類食物一直被人們當(dāng)做止咳的好食材
。一般情況下
，寶寶咳嗽時(shí)，我們都會(huì)為寶寶準(zhǔn)備冰糖雪梨湯
。就是將冰糖和處理好的雪梨放進(jìn)燉鍋中燉煮。冰糖雪梨湯是傳統(tǒng)止咳的良方
，當(dāng)寶寶出現(xiàn)咳嗽有痰的現(xiàn)象時(shí)
，還是可以選擇飲用冰糖雪梨。
2.柿子?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在正好是柿子上市的季節(jié)。柿子具有清熱以及止咳的功效
。關(guān)鍵是柿子松軟香甜
，非常適合寶寶食用
。柿子還具有潤(rùn)腸的作用，寶寶食用還能夠防消化不良的現(xiàn)象
。因此，選擇食用柿子也是止咳化痰的方法
。
3.蘋果。蘋果的好處比較多
，也是屬于比較常見的水果
。有很多的媽媽可能還不知道蘋果具有止咳的效果
。蘋果具有補(bǔ)心益氣的效果
，當(dāng)寶寶出現(xiàn)咳嗽現(xiàn)象時(shí)
，食用蘋果泥
，有明顯的改善效果
。
4.甘蔗
。甘蔗是屬于比較降火的水果
，有滋陰潤(rùn)燥的功效
。寶寶出現(xiàn)咳嗽癥狀，很可能是由于內(nèi)火太旺的原因
。寶寶可以利用甘蔗降火，清熱
。甘蔗可以有效緩解咳嗽有痰的現(xiàn)象
。但是甘蔗比較硬，難食用
，我們建議媽媽們可以制作甘蔗汁，方便寶寶食用
。
5. 荸薺。荸薺具有降火的功效
，能夠清熱解毒
。新媽們也可以將其作為止咳祛痰的好良方
。
止咳化痰食物之蔬菜類
潤(rùn)肺止咳化痰吃什么水果好 潤(rùn)肺止咳化痰的食物有哪些
呼吸道感染宜吃梨
、枇杷
、橙子
、杏子
、羅漢果等水果
，可化痰
、止咳
。
多吃什么食物或水果有助于化痰？
從痰液看健康
痰稀肺水腫
，肺炎吐血痰。
相信許多人在咳嗽時(shí)也會(huì)咳痰
，這時(shí)你得留意痰液呈現(xiàn)的狀況與痰色等，從中看出自己的健康狀況
。
·大量痰——支氣管擴(kuò)張癥、肺膿瘍
、膿胸
·大量稀薄痰——肺泡癌
·粘稠
、膠狀痰——支氣管性氣喘
·稀薄
、水樣痰——肺水腫
·血痰呈鐵銹色——肺炎
如果發(fā)現(xiàn)癥狀嚴(yán)重
，應(yīng)立即求醫(yī)。
幾種化痰止咳的食療方法：
1.咳嗽痰多時(shí)
，可研磨藕根
，用紗布絞汁加適量蜂蜜飲用
，每次1杯
，連續(xù)3天
。
2.新鮮白蘿卜洗凈后
，連皮切成塊狀
，浸入麥芽糖內(nèi)10-12小時(shí)
，蘿卜呈干癟狀后，將麥芽糖及汁飲下
，1-2次后，咳嗽即止
，極為有效
。
3.嫩豆腐500克
，陳皮
、橘梗各5克
，一起放鍋內(nèi)加水濃煎
，待熟后把豆腐吃下
。
清熱化痰-小黃瓜拌海蜇
【食療功效】 本品有清熱化痰、消積潤(rùn)腸的功效
，能預(yù)防防高脂血癥、糖尿病等病癥
，對(duì)早期高血壓病人更為適宜。
【 原 料 】 小黃瓜 3 支
，海蜇皮 200 克
，姜絲
、米醋
，醬油，味精
，芝麻油各適量
。
【制作方法】 小黃瓜洗凈
，略剝一下表面小刺
，去子切成粗絲
。海蜇皮切成絲
，漂凈咸味和沙子
，撈出擠干水分
，放適量姜絲
，米醋
、醬油、味精
、芝麻油和黃瓜絲，拌勻即成
。
【操作要領(lǐng)】 口味以咸中帶酸，略有姜絲辣味為好
。
潤(rùn)肺化痰吃什么食療 清肺潤(rùn)肺化痰的食物有哪些
首先是清肺作用的食物：1. 水梨：性寒
， 潤(rùn)肺
、消痰
、止咳
、降火
。. 白蘿卜：性寒
， 順氣
、化痰、止咳
、清熱解毒。. 百合：性微寒
， 潤(rùn)肺、止咳 4.荸薺：性寒滑， 清熱
、化痰、 益氣
、開胃
、消食
。.
然后是一些化痰的食譜：1.蘿卜姜梨茶：白蘿卜
、生姜
、梨
，各適量，均切片
，水煎代茶飲2.蘿卜燉麥芽糖：白蘿卜2個(gè)，麥芽糖60公克
，燉熟吃。3荸薺海哲皮湯：鮮荸薺60公克
，海哲皮(去鹽)30公克
，開水燉服
，(適合肺熱咳嗽
，痰黃咳血 )4.白木耳湯：白木耳6公克
，泡發(fā)過夜，加紅棗 10個(gè)
，及適當(dāng)清水，煮熟后
，加冰糖，食用
。
一
、清肺湯兩種：
1
、雪耳
、蓮子、百合
、排骨湯：
原料：雪耳75克
，百合100克
，排骨500克
。
做法：將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸，煲3小時(shí)
。
2、桑百皮
、百合
、排骨湯：
原料：桑百皮50克，百合75克
，排骨500克
。
做法：將上述選料清洗干凈后加水，然后一并放進(jìn)煲內(nèi)煮沸
，煲一個(gè)半小時(shí)
。
二、潤(rùn)肺銀耳羹：
原料：銀耳5克
，冰糖50克
。
做法：將銀耳放入盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘
，待其發(fā)透后摘去蒂頭
、揀去雜質(zhì);將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)
，加水適量，以武火煮沸后
，再用文火煎熬1小時(shí)
，然后加入冰糖
，直至銀耳燉爛為止
。
三、潤(rùn)肺豆?jié){粥：
原料：豆?jié){1000克
，糯米100克，白糖適量
。
做法：將糯米洗凈放入鍋中
，加水適量，武火燒沸后改用文火慢慢熬煮
，煮至米粒開花時(shí)倒入豆?jié){，繼續(xù)熬10分鐘
，加白糖適量即可
。
四
、鴨肉粥：
原料：鴨肉150克
，糯米250克
，料酒
、鹽少許。
做法：先將鴨肉切丁;糯米加水煮粥
，然后加入鴨肉、少許料酒和鹽
，煮至粥熟。
五
、毛肚血湯：
原料：鴨血300克
，毛肚150克(注意不要加入羊肉
，因?yàn)檠蛉鈱贌?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，不適宜在氣溫漸高
、天氣干燥的春夏之交食用)
。
配料：黃喉、鱔魚
、午餐肉、黃豆芽
、粉絲各100克
，重慶火鍋底料
、泡姜、大蒜
、味精
、白糖各少許
。
做法：先將鴨血切成片
，放在炒鍋中用清水氽一下待用;再放少許清油把姜片、蒜片炒一下
，放入重慶火鍋底料燒開;湯味熬好后，加入鴨血
、毛肚、黃喉
、鱔魚
、午餐肉
、黃豆芽
、粉絲等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。
六
、火腿冬瓜湯：
原料：火腿片，冬瓜片
。
配料：蔥絲，姜絲
，蝦皮
，鹽
，糖
，麻油
。
做法：鍋內(nèi)放清水煮沸
，將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘后加入火腿片，2分鐘后即可出鍋;出鍋前加入蔥花
、麻油、鹽
、糖。
吃什么水果可以止咳化痰
病情分析： 中醫(yī)認(rèn)為
，梨有生津止渴
、止咳化痰、清熱降火
、養(yǎng)血生肌
、潤(rùn)肺去燥等功能
。呼吸道感染宜吃梨
、枇杷
、橙揣
、杏子、羅漢果等水果
，可化痰、止咳
。像梨、柑橘
、柚子等水果
，具有止咳
、化痰
、潤(rùn)肺、助消化的作用
。羅漢果又稱“長(zhǎng)壽果”，為我國(guó)名貴特產(chǎn)
，因其具有特殊的清肺止咳、防癌抗衰作用
，已經(jīng)引起國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家們的高度重視
。此外荸薺味甘
，性微寒
，能清熱生津
，涼血解毒
，化痰消積等作用。蘿卜味辛
、甘，性涼
，有清熱生津，涼血止血
，化痰止咳等作用
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？疃ㄐ翜?div id="4qifd00" class="flower right">
，有潤(rùn)肺下氣
，止咳化痰作用
。貝母為化痰止咳良藥，與雪梨
、冰糖并用，則起化痰止咳
，潤(rùn)肺養(yǎng)陰功效。絲瓜味甘性涼
，能清熱此痰
、涼血
、解毒
。
清肺化痰的食物，清肺的食物有哪些
，清肺吃什么食物好
冰糖3-5顆。梨子1個(gè)
。川貝3克。放在一起煮水喝
。三到五次就好了
。
涼拌黃瓜的做法
黃瓜做涼菜這樣做：
第一步：準(zhǔn)備食材
。腐竹適量
、黃瓜1根
、花生米少許
，香菜2根
、蒜適量
。第二步：泡發(fā)腐竹
。將腐竹掰成段放入盆中
，加入一小勺鹽和適量的涼水
。然后，用一個(gè)大碗將盆里腐竹壓好
，以便腐竹均勻的泡發(fā)。第三步：鍋倒入一點(diǎn)點(diǎn)油
，然后把花生米放入鍋中，小火把花生米炸熟
，接下來
，控油撈出
。第四步：等腐竹泡軟后
，擰干水分，切成小段
。第五步：鍋中倒入適量的水燒開，把腐竹放入鍋中焯熟
，然后撈出放入涼水中。第六步：把黃瓜拍碎
，切成塊
，蒜切末
，香菜切段備用
。第七步：取一個(gè)大盆
，依次放入切好的黃瓜
，瀝干水分的腐竹，炸好的花生米
，香菜段，蒜末，再放上一勺辣椒粉
。第八步：鍋中倒入一點(diǎn)點(diǎn)油燒熱，然后把干辣椒段放入鍋中
，炸至變色出香味
，關(guān)火
。第九步：把鍋里的辣椒和油一起澆在辣椒粉和蒜末上，如圖
。第十步：再往盆中依次放入半勺鹽、1勺生抽
、2勺陳醋
、少許白糖
、少許雞精
、一點(diǎn)點(diǎn)香油
、少許熟白芝麻
，然后拌勻。
黃瓜涼拌怎么做好吃
涼拌黃瓜一個(gè)
，
主要材料:
黃瓜3根(切成條狀:長(zhǎng)5-6厘米，寬1-1.5厘米)
