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孩子適當(dāng)曬太陽帶來益處多

小愛 2023-04-27 22:36:49

孩子適當(dāng)曬太陽帶來益處多

很多人都應(yīng)該知道能夠適當(dāng)?shù)臅裉枌θ藗兊慕】狄彩菚硪欢ǖ暮锰幍模ㄟ^研究發(fā)現(xiàn)

，孩子若是能夠適當(dāng)?shù)臅裉柺强梢杂兄陬A(yù)防近視
，由此可見每天能夠適當(dāng)?shù)臅裉枌⒆拥慕】狄彩菐砗锰帯Ｌ貏e是孩子能夠適當(dāng)?shù)臅裉栆彩悄軌虼龠M(jìn)孩子的成長
，主要是太陽是有利鈣的生成。下面我們來詳細(xì)了解孩子適當(dāng)曬太陽會帶來哪些好處
。

對于孩子來說

，曬太陽最佳時間是在上午6-10時及下午4-5時為宜。上午6-10時陽光中的紅外線強(qiáng)
，紫外線偏弱
，可以促進(jìn)新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多
，可以促進(jìn)腸道對鈣
、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)
，促進(jìn)骨骼正常鈣化
。這兩個時間段是最好，對孩子的健康帶來的好處是最好的
。體內(nèi)是中午到下午4時這段時間
，最忌長時間曬太陽，這個時段陽光中的紫外線最強(qiáng)
，會對皮膚造成傷害
。所以家長就應(yīng)該注意了，特別是在炎熱的夏季
，可能9點以后陽光就已經(jīng)很強(qiáng)烈了
，家長應(yīng)根據(jù)實際情況調(diào)整曬太陽的時間。

同時孩子的曬太陽的時候也需要適當(dāng)?shù)臏p少衣服

，否則容易出現(xiàn)中暑發(fā)生
，特別是在給小寶寶曬太陽時主要是曬寶寶的手、腳以及背部
，同時應(yīng)注意避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強(qiáng)烈的太陽光長時間照射臉部
，容易引起臉部干燥甚至灼傷
，陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康，所以家長應(yīng)該注意防范避免陽光傷及寶寶
。因此
，這些事項都是非常重要的
，對孩子的健康也是非常重要
。

總結(jié)：

寶寶曬太陽有哪些好處

在日常生活中，建議寶寶適當(dāng)曬太陽

，可產(chǎn)生多種好處
，但在曬太陽時
，注意選擇合適時間
，以免紫外線強(qiáng)度過大，造成寶寶不適
。
1
、補(bǔ)充維生素D：寶寶曬太陽能夠促進(jìn)皮膚合成維生素D，有利于鈣
、磷元素的吸收
，進(jìn)而促進(jìn)寶寶骨骼健康
，防止因維生素D缺乏而出現(xiàn)佝僂?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?br>2
、幫助黃疸消退：如果寶寶患有黃疸
，經(jīng)常曬太陽
，其中所含有的藍(lán)光能夠使皮膚血管中的間接膽紅素轉(zhuǎn)化為同分異構(gòu)體
，隨著尿和便排出體外，進(jìn)而起到退黃作用
；
3
、消毒殺菌：日光中的紫外線照射到寶寶的皮膚上，能夠消滅皮膚上的部分細(xì)菌和病毒
，因而有一定的抗細(xì)菌
、抗病毒作用
；
4
、增強(qiáng)免疫功能：陽光照射可以抑制過度活躍的免疫系統(tǒng)，對治療牛皮癬等自身免疫疾病有較好效果
，還可以促進(jìn)血液循環(huán)、人體新陳代謝
。
由于寶寶抵抗力較低且皮膚嬌嫩
，給寶寶曬太陽的時候要注意避免吹風(fēng)著涼。建議避免在上午10點到下午2點之間曬太陽
，此時太陽光較強(qiáng)烈容易曬傷
。如果在曬太陽的過程中出現(xiàn)皮膚明顯發(fā)紅、出汗較多
、哭鬧不安等現(xiàn)象，需要及時停止曬太陽
。

戶外活動是兒童日常生活中必不可少的部分
，曬太陽對健康有害還是有益？

戶外活動是兒童日常生活中必不可少的部分

，而且小朋友們也喜歡在室外玩
，暖洋洋的太陽照在身上會讓他們覺得特別的舒服。適當(dāng)?shù)臅裉枌和慕】悼隙ㄊ怯幸娴?div id="m50uktp" class="box-center"> ，而且益處還是挺多的
。

1

，曬太陽對兒童的好處之一：祛除兒童體內(nèi)寒氣

太陽光是含有很多的熱量的

，經(jīng)常曬太陽可以祛除體內(nèi)寒氣，對人的健康有很大的益處
。曬太陽可以祛除腸胃的寒氣
，有利于提高人體的消化功能的提升
，促進(jìn)食物的消化和吸收
；曬太陽可以祛除腿部寒氣
，這樣就可以減少腿部抽筋的出現(xiàn)。

2

，曬太陽對兒童的好處之二：促進(jìn)兒童對鈣元素的吸收

兒童是身體生長發(fā)育的關(guān)鍵時期

，鈣元素可以促進(jìn)骨骼的生長
，從而使兒童長個
。經(jīng)常曬太陽可以促進(jìn)身體對鈣元素的吸收，讓孩子們的雙腿骨骼變得更強(qiáng)壯
，能夠很好的預(yù)防骨質(zhì)疏松
，還可以促進(jìn)頭部骨骼和頭發(fā)的生長
，有助于兒童的大腦發(fā)育
。

3，兒童曬太陽的時間一定不要過長

，更不要在溫度高的時候曬太陽

太陽光中是含有大量的紫外線的

，長時間曬太陽會對兒童的皮膚造成損傷。 尤其是對紫外線過敏的兒童
，長時間曬太陽會出現(xiàn)皮膚干燥、紅腫
、瘙癢等癥狀
。

高溫天氣的時候，家長一定不要讓兒童太多的暴露在室外

，那時候紫外線對人的皮膚傷害是非常嚴(yán)重的，而且還有可能會出現(xiàn)中暑的危險
。

兒童經(jīng)常曬太陽都有哪些好處呢
？曬太陽的時間該怎么確定
？

太陽是最佳的維生素D的活性劑，給寶寶曬太陽就能彌補(bǔ)維生素D

。當(dāng)維生素D進(jìn)入了解血液后有益于吸收消化食物中的營養(yǎng)鈣磷，促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育
，那般能夠有效的輔助治療小孩佝僂病癥狀
。陽光中，還可以接觸到了紫外光，紫外光則可刺激脊神經(jīng)生產(chǎn)加工紅細(xì)胞
，進(jìn)而提升人體造血功能功能，避免寶寶重度貧血
。紫外光還能夠擊倒皮膚上病原菌
，提升肌膚的抵抗力。并且能夠進(jìn)一步提高機(jī)構(gòu)細(xì)胞活力
，提高寶寶抵抗能力
。

但對于新生兒來講

，適度的日曬還可以加快黃膽的消退
。給寶寶曬太陽
，最好是早晨6-10點與在在下午4-5點
。不同時期日曬做到的效果是不一樣的。早晨6-10點
，陽光里的紅外線感應(yīng)器強(qiáng)，紫外光較差
，那般日曬能夠有效的排除體內(nèi)毒素
。在在下午4-5點太陽紫外光中的X光束成分多，能夠促進(jìn)胃腸對鈣磷吸收
，幫助肌肉骨骼變厚
，并能增強(qiáng)寶寶身體素養(yǎng)
。

帶寶寶慢慢日曬

，時間務(wù)必漸漸地提高，從一開始的十分鐘以內(nèi)到三十分鐘慢慢來
，若是在日曬的時候才發(fā)現(xiàn)寶寶身體難受要立刻停止
。在正午時分，本身就是在下午12點多最好不要日曬
，因為這時候的紫外光最強(qiáng)，很容易危害寶寶嬌嫩的皮膚
。

日曬能夠提升新生兒人體免疫功能

。紫外光有極強(qiáng)的殺菌水準(zhǔn)，在太陽下邊曬三十分鐘的話
，能夠?qū)⒁话愕牟≡鷵舻?div id="jfovm50" class="index-wrap">。日曬可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，提高了寶寶人體新陳代謝作用。帶孩子出去日曬
，室外自然通風(fēng)比房間內(nèi)好，可以吸收消化清新的空氣
?div id="d48novz" class="flower left">
？梢约铀傺貉h(huán)、堵塞毛孔導(dǎo)致維生素D
、刺激脊神經(jīng)生產(chǎn)加工紅細(xì)胞
、提升身體免疫能力
、去接觸小朋友
、新鮮的空氣這種。

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