我們身邊出現(xiàn)很多的事實(shí)
含鋁食物
傷及大腦.png)
油條
過量白糖
白糖是典型的酸性食品，如果飯前多吃含糖分高的食物
，害處尤其顯著。因?yàn)椋欠衷隗w內(nèi)過剩，會(huì)使血糖上升，感到腹?jié)M脹飽。長期大量食用白糖會(huì)引起肝功能障礙。過量的糖分是可以讓體內(nèi)呈酸性的程度的過量精米
這類食品是日常主食，然而在制作的過程中
關(guān)于不利于孩子健康生長的一些食物
以下九種食物會(huì)影響孩子的大腦發(fā)育
，家長注意到了嗎生一個(gè)聰明健康的寶寶
這4種食品
1. 含過氧化脂質(zhì)的食物
很多孕媽媽在孕期變得重口味
2.含鉛或者含鋁的食物
松花蛋、爆米花
3.過咸的食物
人體對(duì)食鹽的需要量
4.含味精多的食物
世界衛(wèi)生組織提出：成人每天攝人味精量不得超過4克。所以準(zhǔn)媽媽和周歲以內(nèi)的寶寶要禁食味精
鋅是“生命之花”，是促進(jìn)生長發(fā)育的關(guān)鍵元素
那么，準(zhǔn)媽媽吃什么食物能促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育呢
？準(zhǔn)媽媽可以多吃這些食物
，如水果、芝麻、核桃等，以及小米和玉米等主食1.鮭魚
有調(diào)查資料顯示
2.芝麻
芝麻
3.核桃
核桃的營養(yǎng)非常豐富
4.小米和玉米
小米和玉米中蛋白質(zhì)、鈣
5.瘦牛肉、雞肉
很多準(zhǔn)媽媽在剛懷孕時(shí)體內(nèi)鐵含量就已經(jīng)不足了
所以說
，孕期飲食一定要多加注意，損害胎兒大腦發(fā)育的食物，即使再饞也不要多吃。1 煎炸
、煙熏食物魚、肉中的脂肪在經(jīng)過200度以上的熱油煎炸或長時(shí)間暴曬后，很容易轉(zhuǎn)化為過氧化脂質(zhì)，而這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致大腦早衰，直接損害大腦發(fā)育。
2 過鮮食物含有味精的食物將導(dǎo)致周歲以內(nèi)的孩子嚴(yán)重缺鋅
，而鋅是大腦發(fā)育最關(guān)鍵的微量元素之一，因此即便孩子稍大些，也應(yīng)該少給他吃加有大量味精的過鮮食物，如各種膨化食品、魚干、泡面等。
3 腌漬食物包括咸菜
、榨菜、咸肉
4 含鉛食物過量的鉛進(jìn)入血液后很難排除，會(huì)直接損傷大腦
。啤酒中含鉛較多，傳統(tǒng)的鐵罐頭及玻璃瓶罐頭的密封蓋中，也含有一定數(shù)量的鉛，因此這些“罐裝食品”父母也要讓孩子少吃。
? ? 一、味精
? ? 味精吃多了會(huì)影響兒童對(duì)鋅的吸收
，情況嚴(yán)重甚至?xí)变\，不但會(huì)使孩子會(huì)食欲不佳，不好好吃飯，還會(huì)影響孩子的大腦發(fā)育，特別是周歲之前的孩子。即便孩子已過周歲，也要少讓孩子吃含味精比較多的食品。? ? 二、煎炸，腌漬食品
? ? 經(jīng)過煎炸過的食品
，其營養(yǎng)成分本就受到非常大影響，經(jīng)過煎炸以后還容易轉(zhuǎn)變成為過氧化脂質(zhì)，容易造成 大腦早衰。兒童經(jīng)常性吃油炸食物，很影響孩子的大腦發(fā)育。高鹽分的食品含亞硝酸鈉比較高，兒童要是經(jīng)常吃腌漬食品，容易破壞大腦細(xì)胞，造成孩子記憶力減退，反應(yīng)越來越遲緩。
? ? 三
? ? 糖類除了給予熱量外
? ? 四、喂養(yǎng)過度細(xì)致
? ? 過度細(xì)致的喂養(yǎng)
? ? 孩子長大以后也會(huì)習(xí)慣性吃稀軟食品
? ? ? 五、咖啡
? ? 咖啡有興奮的作用，會(huì)刺激性大腦皮質(zhì)植物神經(jīng)
? ? 六、吃肉太多
? ? 適當(dāng)吃肉有利于孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及其他營養(yǎng)元素，但要是過度吃肉
? ? 七、喝酒
? ? 乙醇不但會(huì)刺激性大腦皮質(zhì)神經(jīng)系統(tǒng)
? ? 父母在照料孩子飲食的同時(shí)，要盡量避免這些不利于小寶寶大腦發(fā)育的食品 本文地址:http://m.mcys1996.com/ertong/12723.html.
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