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寶寶輔食添加應遵循五大原則(寶寶輔食添加的原則是什么)

小愛 2023-04-28 00:26:24

寶寶輔食添加應遵循五大原則

可以說,在寶寶0到3歲時是孩子生長發(fā)育非?div id="jfovm50" class="index-wrap">?斓囊粋€時期了

,而且這段時期也是非常的特殊
,對于孩子來說補充營養(yǎng)是非常的重要了
。沒有充足的營養(yǎng)
,就好比小草和花朵沒有陽光和水一樣
,不能茁壯成長
。當然寶寶也一樣了。那么
,如何給寶寶添加輔食呢?我們一起來看一下吧!

輔食添加的五大原則

、與寶寶的月齡相適應

過早添加輔食,寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現(xiàn)嘔吐和腹瀉

,消化功能發(fā)生紊亂;過晚添加會造成寶寶營養(yǎng)不良
,甚至會因此拒吃非乳類的流質食品。

、一種到多種

開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食

,嘗試3~4天或一周后
,如果寶寶的消化情況良好,排便正常
,再嘗試另一種
,不要在短時間內(nèi)一下增加好幾種。

、輔食要鮮嫩
、衛(wèi)生、口味好

給寶寶制作食物時

,不要注重營養(yǎng)忽視了口味
,這樣不僅會影響寶寶的味覺發(fā)育,為日后挑食埋下隱患
,還可能使寶寶對輔食產(chǎn)生厭惡
,影響營養(yǎng)的攝取。

、從稀到稠

寶寶在開始添加輔食時

,都還沒有長出牙齒,只能給寶寶喂流質食品
,逐漸再添加半流質食品,最后發(fā)展到固體食物

、從細小到粗大

寶寶的食物顆粒要細小,口感要嫩滑

,鍛煉寶寶的吞咽功能
,為以后過渡到固體食物打下基礎。但加工時要精細
。在寶寶快要長牙或正在長牙時
,媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大,這樣有利于促進寶寶牙齒的生長
,并鍛煉他們的咀嚼能力

通過上面為大家?guī)淼挠嘘P“輔食添加的五大原則”的內(nèi)容介紹。輔食

,尤其是寶寶的第一道輔食的添加
,對于寶寶來說是非常的重要了,特別要注意哪些食物是寶寶過敏的了
,當然
,父母有過敏的話寶寶一般也會有的了。

寶寶輔食添加的原則是什么

1

、從少量到多量:以添加雞蛋黃為例
,開始添加的時候應從1/5或1/4加起
,歷經(jīng)1—2周,可加至一個
,讓寶寶的胃腸道功能有個逐步適應的過程

2、由一種到多種:在1—2天之內(nèi)
,給寶寶所加食物的種類不宜超過兩種
,要先讓寶寶對不同種類、不同味道的食物有一個逐漸
、循序漸進的接受過程

3、由稀到稠:米湯→米粉→米糊→米粥→軟飯→成人吃的米飯(以大米為例)

4
、由細到粗:菜汁→菜泥→碎菜→短纖維的青菜→可供成人吃的青菜(以蔬菜為例)。
5
、少鹽不甜忌油膩:有的家長常常會依自己的口味來喂養(yǎng)寶寶
,在給寶寶制作輔食時,也會按照自己的習慣
,在寶寶的飯菜中加同等量的鹽
。但1歲以前,都不建議在寶寶的輔食中加鹽哦
。另外
,過多甜食的攝入會增加寶寶胃腸道的飽脹感,從而降低寶寶的食欲
。同時
,過多攝入的糖會變成脂肪被儲存在體內(nèi),久而久之可導致寶寶出現(xiàn)兒童期的肥胖癥

嬰兒喂養(yǎng)輔食添加原則


隨著寶寶的月齡增大

,單純的母乳喂養(yǎng)已經(jīng)不能滿足寶寶全部的營養(yǎng)需要,所以
,一般建議寶寶6個月后就要開始添加輔食
,但是如何添加,應該讓寶寶吃什么樣的輔食
,添加的順序是什么
,下面就讓營養(yǎng)師給寶媽們講解一下寶寶如何科學添加輔食。


什么時候開始添加輔食

中國營養(yǎng)學會推薦寶寶添加輔食是在?6 個月以后

,但這個數(shù)字當然是可以波動的,4~8 個月內(nèi)
,都能接受
。但一般原則上建議還是6個月后再添加輔食

爸爸媽媽可以留心觀察,假如寶寶出現(xiàn)下面的表現(xiàn)

,就可以考慮添加輔食了:



寶寶能吃輔食啦

1. 對大人的食物感興趣!

2. 可以維持坐著的姿勢

3. 嘴巴里放進固體的東西就伸出小舌頭的挺舌反射消失

,可以吞咽食物!

太早添加——假如是 4 個月以前

,寶寶消化系統(tǒng)不成熟
,容易出現(xiàn)消化不良;而且
,這么早就加輔食
,可能增加食物過敏的風險。

太晚添加——第 3

、4 個月的時候
,寶寶從媽媽那里帶來的鐵就消耗得差不多了,如果太晚開始吃輔食
,可能出現(xiàn)缺鐵性貧血
;就算是及時補鐵、不吃輔食
,晚于 8 個月才給寶寶吃輔食
,可能在未來出現(xiàn)寶寶排斥固體食物的現(xiàn)象。


添加輔食的原則



1.從一種到多種


開始添加的食物應遵從從一種到多種

、逐一添加的原則。待寶寶適應一種食物后再開始添加另外一種新食物
,逐步做到品種多樣

含鐵米粉應為首選輔食

嬰兒營養(yǎng)米粉的營養(yǎng)配比相對均衡,非常容易調制成均勻糊狀

,調制量任意選擇
,隨時選用,而且味道淡接近母乳或配方粉
。待嬰兒順利接受米粉后
,再逐漸將菜泥、蛋黃泥
、肉泥混入米粉內(nèi)
,進行混合食物喂養(yǎng),避免出現(xiàn)"挑食"

如果是給寶寶喂養(yǎng)自制的米粉

,為了預防寶寶出現(xiàn)缺鐵性貧血
,建議加入肝泥,如豬肝泥
,可以很好的給寶寶補鐵

2.由少量到多量

添加輔食的量要根據(jù)寶寶的營養(yǎng)需要和消化道的成熟程度,開始添加的食物可先每天1次

,以后逐漸增加次數(shù)和量
,并隨之適當減少母乳喂哺的次數(shù),直至逐漸停止母乳喂養(yǎng)

從第一次給寶寶嘗試一種食物

,要從 1 小勺開始。

第一天

,可以嘗試 1~2 次
,往后可以增加進食量或次數(shù)。這樣觀察 2~3 天
,寶寶適應了
,就可以再嘗試新食物。

記住

,咱們這么做剛開始只是為了讓寶寶嘗試接觸新味道
,并不是要填飽 TA。不要勉強孩子
,可以堅持著嘗試幾天
,每天嘗試幾次,不吃就算啦

3.從稀到稠


輔食應逐漸從稀到稠

,從流質開始,逐漸過渡到半流質
,再到軟固體食物到固體食物
,如從米湯、爛粥
、稀粥到軟飯

同一種食物,要隨著寶寶月齡逐漸增長而做成不同形態(tài)

,而呈現(xiàn)出不一樣的粘稠度和顆粒大小
,總之應該循序漸進:

不用咀嚼、方便消化的泥狀

(比如打得碎碎的肉泥)

需要咀嚼的半固體狀

(比如剁得碎碎的肉末)

需要仔細咀嚼的固體狀

(比如存在小顆粒的肉末)


4.從細到粗


食物的性狀應從細到粗

,例如先從喂細菜泥
、細果泥開始,逐步過渡到粗菜泥
、碎菜到煮爛的蔬菜

5.注意觀察寶寶的消化能力


添加一種新的事物

,如有嘔吐、腹瀉等消化不良反應時
,可暫緩添加
,待癥狀消失后再從少量開始添加。但是不能認為寶寶不適應而不再添加輔食
。如寶寶患病時
,可根據(jù)當時的情況暫停添加新的輔食。

6.不要強迫進食

當寶寶不愿意吃某種新食物時

,切勿強迫進食
,可改變方式,常常會收到良好的效果
。例如
,可在寶寶饑餓時給予新的食物等。

7.單獨制作

、注意鹽
、食用油的用量


寶寶輔食應用新鮮的食物單獨制作。制作過程要衛(wèi)生

,給寶寶的食物應新鮮
,并能現(xiàn)做現(xiàn)吃。


1歲以內(nèi)寶寶不要添加鹽

1~3歲寶寶吃不加鹽的食物的同時

,可以適當
、循序漸進的嘗試大人的食物。大人食物也要遵循少油少鹽的健康準則
。如果因為口味清淡影響了寶寶的食欲
,也可以在寶寶的食物中適當加一點鹽。添加量最好<1克

什么時候“加油”

?加多少?

當寶寶到了6個月左右開始添加輔食開始

,并逐漸適應以后可以適當添加植物油并且用油烹飪。起初加油時
,每天攝入半茶匙
,相當于2~3毫升;8~12個月
,每天攝入1茶匙
,相當于5毫升;1歲以上逐漸加量
。當然
,寶寶越大
,你拿量勺做輔食的機會就越來越少了,比大人少一些為好

可以在寶寶的輔食中少量添加食用油

,最好是植物油,如可以倒入幾滴山茶油
、橄欖油
、亞麻籽或香油等。

希望寶媽們按照上面的寶寶輔食添加原則

,合理添加輔食
,讓寶寶茁壯成長。

給寶寶添加輔食應遵循什么原則

引言:在給孩子添加輔食時,一定要遵循從少到多的原則

,從稀到稠的順序
,從細到粗的順序,從單一到混合的順序
。添加輔食的時候是需要根據(jù)寶寶的接受程度來決定的
,具體的話也是需要觀察寶寶的反應程度,而且在給寶寶添加輔食時
,是需要多多關注寶寶有沒有對某種食物有過敏的現(xiàn)象
,每次添加一種新鮮的食物之后是需要觀察2~3天,看有沒有過敏現(xiàn)象
,就可以再進行添加另外的食物
。一般都是在寶寶不生病的時候就可以添加輔食,總之是需要根據(jù)寶寶的生理狀態(tài)進行選擇合適的食物慢慢添加
,讓寶寶有一個逐漸適應的過程

添加輔食的作用是什么

因為寶寶隨著年齡的增長,吃母乳或者單純的奶粉是沒辦法滿足寶寶所需要的營養(yǎng)

,他們是需要進食多種豐富的食物來獲取在生長過程中所需要的營養(yǎng)
。在寶寶長大之后添加輔食是可以培養(yǎng)寶寶味覺的習慣,也能夠讓寶寶不挑食
。在隨著寶寶年齡的增長
,給寶寶添加一些固體的食物是可以訓練寶寶咀嚼和吞咽能力的,也有利于乳牙萌出和顴骨的發(fā)育
,能夠促進寶寶牙齒發(fā)育
。而且添加輔食也是能夠給寶寶做好斷奶的準備。

添加輔食時需要注意的事情

在給寶寶添加輔食的時候,一定要注意寶寶對哪些食物有過敏的情況

,如果寶寶對某種食物表現(xiàn)出腹瀉嘔吐等情況
,就必須立即停用這種食物。還有在給寶寶添加輔食的時候
,不要另外添加調味料
,比如醬油料酒等,這些可能會對寶寶的腎臟造成一定的負擔
,在制作輔食的時候只需要將食物煮熟
,讓寶寶感受食物最本身的味道就可以了。

最后再給寶寶進行添加輔食的時候

,要注意給寶寶添加輔食的年紀
,一般不要早于4個月,也不要晚于8個月
。早于4個月可能會引起寶寶搶食窒息的情況
,而且寶寶的腸胃功能也是很弱的,這個時候添加輔食可能會影響寶寶出現(xiàn)腹瀉等情況
,太晚的話也是沒辦法滿足寶寶的正常生育需要
,可能會造成寶寶偏食挑食。

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