寶寶什么時(shí)候開(kāi)始吃輔食呢，對(duì)于新生兒的父母來(lái)說(shuō)
，這個(gè)是一個(gè)很大的問(wèn)號(hào)，最核心的問(wèn)題是該給寶寶吃什么。我們固有的觀念認(rèn)為寶寶吃流食有利于消化，所以寶寶出生開(kāi)始，最早使食用的也是這樣的食物，那么對(duì)于一歲的寶寶來(lái)說(shuō)，是一個(gè)非常特殊的日子。寶寶一般也是在一歲的時(shí)候不吃母乳，這個(gè)時(shí)候開(kāi)始食用奶粉，那么父母都會(huì)想著辦法增加一部分食物搭配寶寶食用。那么寶寶應(yīng)該選擇咋樣的食物更有利于身體的健康成長(zhǎng)呢
，下面我們一起來(lái)學(xué)習(xí)，對(duì)于一歲的寶寶，這個(gè)時(shí)間段鍛煉寶寶食用食物是非常關(guān)鍵的時(shí)間段，這也是寶寶食用食物的一個(gè)很大的轉(zhuǎn)折期。那么具體有哪些好的食材應(yīng)該食用呢，我們看看：.png)
首先我們應(yīng)該明白這個(gè)時(shí)候，絕大部分食物都可以喂給一歲的寶寶吃了
，應(yīng)保證包括谷類、蔬菜、水果、肉類、禽蛋等等種類。隨著寶寶咀嚼能力的加強(qiáng)，要注意控制寶寶的進(jìn)餐時(shí)間和進(jìn)餐習(xí)慣其次就是選擇我們經(jīng)常食用的流食，比如我們常見(jiàn)的板栗雞絲粥
最后需要了解的是寶寶的進(jìn)餐時(shí)間以20-30分為限，讓寶寶坐在兒童餐椅上
寶寶的成長(zhǎng)，對(duì)于剛剛成為父母的我們來(lái)說(shuō)驚喜更多一些
寶寶在一歲以后，基本可以吃大人的食物了
，比如正常的蔬菜和肉類
媽媽們可以將寶寶的食物單獨(dú)隔開(kāi)，避免過(guò)重的調(diào)料影響了食物本身的味道
烹飪的方法可以多種多樣
盡量選擇一些胡蘿卜或者菠菜
其實(shí)
，一歲的寶寶對(duì)于食物的挑剔在于腸胃的發(fā)育，可能后期隨著年齡的增長(zhǎng)，寶寶的口味又會(huì)有所變化。這是每個(gè)孩子成長(zhǎng)的必經(jīng)之路，所以針對(duì)寶寶的拒絕，媽媽們不要過(guò)于干預(yù)，可以換個(gè)花樣，比如不吃水煮蛋，可以換成蒸蛋，多個(gè)花樣來(lái)制作寶寶的飲食，滿足寶寶的不同口味，讓寶寶嘗試各種口味，多樣化的飲食，才能幫助寶寶健康成長(zhǎng)。
一歲以后的寶寶
，飲食上可以增加很多谷物和肉類以及基本的蛋白質(zhì)，但不意味著可以放心添加，切勿為了增加口味，盲目的增加各種味道，寶寶的飲食，最主要以多樣化和清淡為主，還要依靠奶制品中獲取一部分營(yíng)養(yǎng)，為了孩子的健康成長(zhǎng)，盡量培養(yǎng)好的飲食習(xí)慣，避免盲目的偏食，影響孩子的發(fā)育。1歲半寶寶食譜：豆腐魚頭湯
材料：鰱魚頭1個(gè)
，豆腐50克，料酒2小匙，蔥末和姜末1小匙，大豆油適量，鹽少許。做法：
1
、鰱魚頭洗凈，去鰓，切成4塊；豆腐沖洗后，切成小塊。2
、起油鍋下入蔥姜末爆香后，入魚頭，加料酒煸炒后，加入適量水和豆腐，加上鍋蓋，大火煮開(kāi)后，小火燜煮15分鐘輕松做：給寶寶吃的時(shí)候一定要注意將魚刺剔除干凈，以免卡喉嚨
溫馨小提示：富含植物蛋白的豆腐和擁有豐富膠原蛋白的魚頭
1歲半寶寶食譜：雞蓉豆腐湯
材料：雞胸肉50克
，豆腐30克，玉米粒20克，蔥末5克，高湯100克，鹽少許做法：
1
、雞胸肉剁碎，與玉米粒一起同高湯煮開(kāi)。2
、豆腐搗碎，加入煮開(kāi)的高湯中溫馨小提示：寶寶在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)，蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的補(bǔ)充非常重要
1歲半寶寶食譜：絲瓜豆腐羹
材料：絲瓜1根
做法：
1
2
3、水煮開(kāi)后
溫馨小提示：絲瓜可以清熱利腸
、涼血解毒、通絡(luò)活血；豆腐含有多種氨基酸，還有益氣和中1歲半寶寶食譜：混合果蔬汁
材料：蘋果
做法：
1
2
溫馨小提示：這款果蔬汁，營(yíng)養(yǎng)很齊全
1歲半寶寶食譜：雞蛋炒番茄
材料：雞蛋1個(gè)
做法：
1、雞蛋打到碗里
2
溫馨小提示：番茄含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，它所富含的維生素A原
1歲半寶寶食譜：油菜豆腐
材料：豬肉或海米10克
做法：
1
、海米或豬肉洗凈后，在熱水中燙一下。豬肉切小薄片。2、油菜洗凈
3、再取油鍋
溫馨小提示：這道菜低脂肪
1歲半寶寶食譜：東坡豆腐
材料：豆腐100克
做法：
1
、豆腐洗凈后，切塊；火腿切絲，香菇洗凈，切末。2
、鍋內(nèi)放油，燒熱后，放入豆腐略煎后，盛出。3、鍋內(nèi)再倒一點(diǎn)油
，燒熱后，下入蔥末、姜末爆香，接下來(lái)放入火腿絲和香菇末炒至八成熟，隨后加入料酒、老抽，放入煎好的豆腐燜燒一會(huì)兒，加鹽調(diào)味即可。溫馨小提示：香菇的營(yíng)養(yǎng)豐富
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寶寶正確的飲食習(xí)慣.png)
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