。

3.雞蛋：雞蛋含有蛋白質(zhì)，這個(gè)營(yíng)養(yǎng)成分很容易被幼兒吸收

，不過要注意在食用的時(shí)候，蛋黃要酌情的食用，大點(diǎn)的幼兒可以吃，小點(diǎn)的幼兒為了避免消化不好、過敏等問題還是不要添加了。

4.肝臟：動(dòng)物體內(nèi)儲(chǔ)存的養(yǎng)料很多，尤其是器官

，但幼兒比較小，在吃肝臟的時(shí)候一定要合理的烹飪，不要讓肝臟的營(yíng)養(yǎng)成分流失，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹肝臟對(duì)提高記憶力非常有效，而且還肝臟含有維生素B2，具有增強(qiáng)免疫能力，利于幼兒的健康。

5.核桃：核桃中含有的賴氨酸

、卵磷脂是非常好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)提高幼兒的智力和記憶力很有幫助，而且核桃補(bǔ)腦人人皆知。

利于幼兒腦部的健康食物介紹這么多，相信您了解了這些食物

，不妨在幼兒的飲食中加入輔食，相信幼兒吃后更加的聰明，更加的健康，腦部的發(fā)育更好，最后，大道家園天然養(yǎng)生專家告訴您任何的食物都不可過量，要注意把控量的攝取和食物的美味，這樣才利于幼兒的健康。

干貨必須收藏

，哪些食物對(duì)寶寶的大腦發(fā)育有益

？

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，哪些食物對(duì)寶寶的大腦發(fā)育有益

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1、推動(dòng)兒童大腦發(fā)育的食材：魚

在其中，鮭魚是一種富含油酸的魚種，經(jīng)常吃鮭魚能夠補(bǔ)充腦部發(fā)育成長(zhǎng)與改進(jìn)大腦神經(jīng)所需要的ω-3油酸DHA和EPA。實(shí)際上，最近還有研究發(fā)現(xiàn)，日常飲食方面補(bǔ)充豐富多樣的油酸有益于思維清晰。

鮭魚美食食譜：用鮭魚沙拉三明治替代金槍魚三明治，作法非常簡(jiǎn)單

，用鮭魚水果罐頭混和低脂肪沙拉醬或脫脂酸奶，配搭藍(lán)莓干、剁碎的萵筍、紅蘿卜夾進(jìn)全麥吐司中就可以完成。建議各位：假如您的孩子喜愛，可參考你家孩子自己喜歡的口感制做。

2、提升孩子記憶力的食材：生雞蛋

大家都知道，雞蛋是蛋白質(zhì)的關(guān)鍵由來，雞蛋黃中富含的膽堿有益于的記憶發(fā)展趨勢(shì)。雞蛋料理食譜：給你的孩子早餐前準(zhǔn)備一份手工制作的雞蛋煎餅早飯，或煮蛋，還可以品嘗試吃一個(gè)星期炒蛋加吐司面包的健康早餐。你就可以在家里自做蛋堡，作法非常簡(jiǎn)單，在水煮荷包蛋上烤上一個(gè)法式華夫餅加一片低脂奶酪就能完成。

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、改進(jìn)大腦神經(jīng)的食材：花生醬

落花生和花生醬中富含維生素