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提高寶寶免疫力食物有哪些

小愛 2023-04-28 04:07:31

幼兒小所以身體的免疫力弱

,這時候可以通過飲食來調(diào)節(jié)
,那提高幼兒免疫力食物有哪些?大道家園天然養(yǎng)生專家說蜂蜜
、秋栗
、母乳、富含鋅的食物都利于幼兒
,讓幼兒提高免疫力
,不被病毒、細菌容易侵害
,下面我們就來了解下這些食物吧

1、母乳:幼兒出生后都會吃母乳

,因為母乳是幼兒天然的食物
,含有豐富的免疫物質(zhì)
,能夠讓幼兒增強抵抗力,并且
,母乳還含有培養(yǎng)有益菌群的能力
,比如:腸內(nèi)益菌的比菲德氏因子、白血球
、殺菌功效的乳鐵蛋白等等
,都能夠利于幼兒的免疫。

2

、蜂蜜:蜂蜜有通便的效果
,大家不知道還有提高幼兒免疫力的效果吧。大道家園天然養(yǎng)生專家說蜂蜜有助于提升幼兒的抵抗力
,但是不可量多
,一般一匙蜂蜜就足矣,蜂蜜中含有抗氧化劑能夠清除自由基的效果
,讓其他的細胞不受損害
,達到幼兒提高免疫力的效果。

3

、秋栗:秋栗大家可能比較陌生
,秋栗含大量淀粉、脂肪
、維生素C、維生素B族
,這些營養(yǎng)元素都對幼兒很好
,其中維生素C能提高幼兒的抵抗力,還能夠預(yù)防和治療幼兒口腔潰瘍的病狀

4

、富含鋅的食物:含有鋅的食物比較廣泛,相信大家也都知道哪些食物含有鋅
,在一些感冒高發(fā)季
、平時的時候,多吃一些含鋅的食品能夠增強幼兒的抗病能力
,病毒感冒也不會容易發(fā)生在幼兒身上
,富含鋅的食物能直接抑制病毒的增殖和發(fā)展,讓幼兒的身體不受侵害

提高幼兒免疫力食物有哪些?蜂蜜

、秋栗、蜂蜜
、含鋅的食物等等
,相信您都詳細的了解了
,幼兒免疫力增強才有一層保護,大道家園天然養(yǎng)生專家介紹通過飲食能夠?qū)崿F(xiàn)這一保護
,但是要注意合理的飲食搭配
,多多了解食物的禁忌和關(guān)系,讓幼兒吃的健康

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