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適合寶寶吃的豆腐做法

小愛(ài) 2023-04-28 05:24:25

寶寶喜歡吃一些軟軟的，比較好消化的食物

，而豆腐就是寶寶們比較適合的食物之一
，豆腐的營(yíng)養(yǎng)豐富
，滿(mǎn)足寶寶的身體需求
，不過(guò)寶寶吃豆腐還要換著方法的去做
，不然寶寶吃豆腐也會(huì)膩
，今天
，大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家為您介紹寶寶最?lèi)?ài)的豆腐做法
，“油菜豆腐
、東坡豆腐”，一起來(lái)看下怎么做的吧
。

1.油菜豆腐：準(zhǔn)備材料豆腐

、油菜、大豆油
、豬肉或海米
、鹽少許、蔥末和姜末
，將海米或豬肉洗凈后在熱水中燙一下
，如果是豬肉切小薄片，如果是海米就稍微處理下就可以了
，然后把油菜洗凈
，切成小段，在把豆腐洗凈后切成厚片
，起鍋將豆腐用油煎黃備用
，在起鍋將油燒熱后，放入海米或肉片
，并且把蔥末
、姜末爆炒，隨后下入油菜段
、豆腐和少許水
，進(jìn)行煸炒一下，最后放鹽調(diào)味就可以了
。油菜豆腐高蛋白質(zhì)
、低脂肪
，非常的適合正在成長(zhǎng)發(fā)育的寶寶，也適合一些脾胃不好
、食欲不振的寶寶
。

2.東坡豆腐：準(zhǔn)備材料火腿、香菇

、豆腐
、蔥末、姜末
、料酒
、老抽、鹽
、大豆油
，先將豆腐洗凈后切塊，香菇洗凈切末
，火腿直接切絲
，起鍋將鍋內(nèi)放油，然后放入豆腐略煎在盛出
，在起鍋倒一點(diǎn)油燒熱后下入蔥末
、姜末爆香，在把切好的香菇末
、火腿絲炒八成熟
，最后在加老抽、料酒
，然后把煎好的豆腐放入
，小燜燒一會(huì)兒加鹽調(diào)味出鍋。

以上是大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家為您介紹的“油菜豆腐

、東坡豆腐”
，相信您了解了，大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家介紹豆腐以及其他的配菜營(yíng)養(yǎng)都非常的豐富
，而且還含有多種維生素
，還能夠抗癌、預(yù)防感冒
、緩解癥狀
，最重要的是能夠利于寶寶的吸收。

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