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維生素AC和含鈣食物寶寶眼睛必須元素

小愛 2023-04-28 06:00:19

寶寶身體是很脆弱的

，我們應(yīng)該保護(hù)他們
，寶寶來到這個(gè)世界上任何事物都是新鮮的
，家長(zhǎng)們要學(xué)會(huì)如何教育孩子。寶寶平時(shí)吃的食物也是要注意的
，很多食物都有可以保護(hù)眼睛的作用，平時(shí)的時(shí)候不妨給寶寶多補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)吧
。

1

、含維生素A的食物

維生素A可以預(yù)防結(jié)膜和角膜發(fā)生干燥和退變，可預(yù)防和治療“干眼病”

。缺乏維生素A很容易出現(xiàn)眼睛的各種疾病
，寶寶的健康眼睛護(hù)理很重要，平時(shí)的時(shí)候要多吃含有這類物質(zhì)的食物
，比如說動(dòng)物的肝臟含有的就比較多
，比如后所豬肝啊，或者是牛奶蛋黃等食物都是不可缺少的
，植物性的食物有菠菜
，胡蘿卜還有桔子等。

2

、含鈣食物

飲食缺鈣

，則會(huì)引起幼兒神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼肌處于高度緊張狀態(tài)
，從而增加眼外肌對(duì)眼球的壓力
，時(shí)間久了容易造成視力損害，所以平時(shí)的時(shí)候要給孩子多補(bǔ)充一些含有鈣質(zhì)的食物
，可以通過奶制品啊
，或者是豆類，肉食等食物中攝取
，還可以多吃些瘦肉或者是蝦仁都是不錯(cuò)的選擇
。

3、含維生素C食物

維生素c是組成眼球晶狀體的成分之一

，缺乏維生素C容易使水晶體發(fā)生渾濁
，從而患上白內(nèi)障。所以平時(shí)的時(shí)候要給寶寶多吃一些含有維生素C的食物
，含有這樣物質(zhì)的食物有很多哦
，比如說小白菜啊，或者是黃瓜
，梨等食物含有的量比較多
，可以經(jīng)常食用。

寶寶的健康才是這個(gè)家庭最幸福的事情

。日常生活中可以給寶寶補(bǔ)充一些新鮮的水果蔬菜
，多補(bǔ)充一些富含維生素a的食物，可以預(yù)防很多疾病的發(fā)生
。寶寶也要注意補(bǔ)鈣哦
，缺鈣的話很容易造成眼部和其他的疾病呢
，希望家長(zhǎng)朋友們一定要謹(jǐn)慎哦。

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