，所以很多家長都會(huì)擔(dān)心孩子的營養(yǎng)不夠充足，F(xiàn)在的飲食條件越來越好了，所以很多寶寶在年紀(jì)比較小的時(shí)候，體重就已經(jīng)非常大了，對(duì)于胖寶寶來說，一定要注意飲食上的問題。

一

、不要給孩子吃垃圾食品

千萬不要讓孩子養(yǎng)成吃高熱量零食的習(xí)慣，比如薯片，可樂，糖果等食物，大多數(shù)孩子都是非常喜歡吃零食的，但是這種零食對(duì)于孩子的身體成長是非常不利的，而且因?yàn)檫@種零食的熱量比較高，會(huì)非常的容易讓孩子的體重增加。家長可以選擇用一些健康的食物來代替這些垃圾食品，可以給孩子吃一些水果，喝牛奶和酸奶這種高纖維的食物，孩子在口渴的時(shí)候盡量給孩子喝白開水，因?yàn)榘组_水對(duì)人體是有非常大的好處的。

二

、不要給孩子喝碳酸飲料

不要選擇給孩子喝一些碳酸飲料，因?yàn)樘妓犸嬃现械纳胤浅６?div id="4qifd00" class="flower right">

，雖然這樣節(jié)約了時(shí)間，但是這種食物是沒有什么營養(yǎng)的，如果孩子長期食用這些食物，體內(nèi)的熱量就會(huì)過剩，從而導(dǎo)致身體變胖。在給孩子吃菜肴的時(shí)候，盡量以清淡為主，不要使用油炸等方式來給孩子吃，用清蒸或者是煮的方式，可以有效的減少食用油的攝入量。一定要注重孩子的就餐時(shí)間和進(jìn)食量，保持規(guī)律的飲食，這樣孩子才能夠健康的成長。

肥胖兒童飲食需要注意什么

面對(duì)兒童肥胖要注意哪些飲食原則呢？隨著科技的發(fā)展

，社會(huì)的進(jìn)步，生活條件也跟著提高了，因此兒童肥胖率也逐漸上漲。寶寶胖乎乎的雖然很可愛，但是體重超標(biāo)太多會(huì)引起一系列疾病，埋下健康的隱患，長此以往不利于寶寶的身體健康。家有胖寶寶，也不能粗暴的通過節(jié)食或要去來達(dá)到寶寶瘦身的目的，需要的是飲食的調(diào)節(jié)，那么，要注意哪些飲食原則呢？一起來學(xué)習(xí)一下吧。
一：避免讓寶寶吃過多的高油高糖食物。有時(shí)候，父母家長為了節(jié)約時(shí)間，會(huì)喜歡在外就餐，或者買了快餐帶回家中。然而這樣的食物一般熱量及脂肪含量較高，在制作過程中造成大量的營養(yǎng)素流失，從而易造成人體營養(yǎng)素不足或營養(yǎng)過剩。所以，我們提倡有規(guī)律的家庭飲食