小孩近視怎么預(yù)防好(小孩怎么預(yù)防近視)

小孩近視怎么預(yù)防好

隨著現(xiàn)在生活水平的不斷提升，越來越多的小孩子就在很小的時候就接受到了來自生活中各種各樣的輻射，特別是隨著現(xiàn)在電子產(chǎn)品的不斷普及，小孩子近視也隨之成為了一種自然而然的普遍現(xiàn)象，那么對于小孩子近視，應(yīng)該怎么進(jìn)行相應(yīng)的治療呢?

小孩近視怎么預(yù)防好

接下來就來具體說一說如何進(jìn)行更好的預(yù)防才能夠防止小孩子近視。首先，現(xiàn)在的小孩子近視的原因基本上都是因為看電視或者玩手機電腦的時間過長，這是導(dǎo)致近視最主要的原因，當(dāng)然，很少有是因為學(xué)習(xí)的原因，當(dāng)然，這主要也是因為學(xué)習(xí)習(xí)慣的不良導(dǎo)致的，因為如果平常學(xué)習(xí)的時候不注意坐姿等因素的話，也是很有可能造成近視的，更不要說是因為其他的一些輻射造成，而且在學(xué)習(xí)的時候不注意眼睛和作業(yè)之間的間距，這就很容易導(dǎo)致小孩子近視了。

那么，知道了造成小孩子近視的原因之后，就更加方便找到可以進(jìn)行相應(yīng)預(yù)防的方法，那么首先肯定就是需要更好的把小孩子和一些電子產(chǎn)品進(jìn)行相應(yīng)的隔離，特別是不能讓她們長時間的看電視和耍手機，而且看電視的時候，距離電視也一定盡可能遠(yuǎn)一些，這些都是比較好的預(yù)防方法，另外的話，就是平常寫作業(yè)的時候，也盡量保證正確的坐姿，并且在時間上也進(jìn)行一定得控制，注意好勞逸結(jié)合，這樣子才能夠幫助更好的預(yù)防近視。其實，只要保持好良好的生活習(xí)慣，是可以很好的避免近視的，當(dāng)然如果是對于已經(jīng)近視了的話，可以通過一定得食物來進(jìn)行相應(yīng)的營養(yǎng)補充和一定程度的改善，這些都是很有助于眼睛視力的提升，當(dāng)然，肯定還是需要從平常的生活中進(jìn)行一定得預(yù)防。

對于小孩子近視的話，首先就需要從生活中保持良好的習(xí)慣，然后盡量選擇比較好的防止輻射和提升眼睛視力的儀器來進(jìn)行相應(yīng)的改善，這些都是可以起到一定得作用，大家在平常的生活中也一定要注意好，盡量避免對于眼睛造成過大的傷害。

小孩怎么預(yù)防近視

兒童可以通過養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、適當(dāng)參加體育活動等方法預(yù)防近視。在日常生活中，兒童不可過度用眼，避免出現(xiàn)視力下降，當(dāng)兒童眼部出現(xiàn)不適后，家長應(yīng)及時帶其到醫(yī)院就醫(yī)，并采取積極治療，以免貽誤病情。
1、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：兒童可以通過改善用眼習(xí)慣來預(yù)防近視，不要長時間近距離用眼，包括看書、看電視、看手機等，而且需要避免在昏暗的環(huán)境下看書。當(dāng)兒童使用電子產(chǎn)品30分鐘后，需要讓眼部進(jìn)行適當(dāng)休息，可以眺望遠(yuǎn)方緩解眼部疲勞；
2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：在日常生活中，兒童要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到不要挑食，少吃辛辣、生冷、油膩的食物，要多吃富含維生素的食物，如獼猴桃、蘋果、胡蘿卜等，可以在一定程度上保護(hù)眼睛；
3、適當(dāng)參加體育活動：兒童可以多參加體育活動，經(jīng)常打乒乓球、羽毛球、籃球等，提高身體的免疫力，在一定程度上預(yù)防近視。
如果兒童出現(xiàn)看遠(yuǎn)模糊、看近清楚的現(xiàn)象，應(yīng)及時去眼科醫(yī)院進(jìn)行就診，檢查兒童的視力情況，必要時可以配戴眼鏡或采用角膜塑形鏡進(jìn)行治療，避免近視度數(shù)進(jìn)一步加深。

兒童如何保護(hù)眼睛預(yù)防近視？

最近幾年，兒童近視的情況是越來越嚴(yán)重，很多幼兒園的小朋友都有近視的現(xiàn)象。小孩子的視力正是處于發(fā)育階段，很容易受到外界不良環(huán)境的影響而損傷到視力。然而小孩子的自控能力以及自身的認(rèn)知能力也是很有限的，如果家長不幫助孩子保護(hù)好視力的話，那么孩子就很容易因為不正確的用眼導(dǎo)致視力的減退。因此，兒童保護(hù)眼睛預(yù)防近視是需要家長的參與的。

兒童保護(hù)視力預(yù)防近視，可以參考以下幾方面的措施：

1、多進(jìn)行戶外運動戶外運動可以讓孩子身體得到很好的鍛煉，同時對孩子的眼睛也是很有好處的，兒童每天的戶外運動時間應(yīng)該保證在2小時左右，但是在夏季的時候盡量避免在11點到下午4點的這一范圍外出玩耍，因為這段時間太陽紫外線是很強的，小孩子出去玩耍很有可能曬傷皮膚。帶孩子外出玩耍的地方最好選擇在空氣新鮮、綠色植物比較多的公園等地。

2、少看電子產(chǎn)品現(xiàn)在的孩子，幾乎都會接觸到電子產(chǎn)品，而電子產(chǎn)品多多少少都會對孩子正在發(fā)育的視力起到不良的作用，因此，作為家長，一定要控制孩子玩耍電子產(chǎn)品的時間。對于小于2歲的孩子，家長盡量不要讓孩子看任何的電子產(chǎn)品，而稍大一點的兒童，每天看電子產(chǎn)品的時間應(yīng)該控制在1小時以內(nèi)。

3、多食富含維生素A的食物維生素A對眼睛具有很好的保護(hù)作用，兒童在進(jìn)食食物的時候，家長可以多為孩子準(zhǔn)備一些富含維生素A或者是富含胡蘿卜素的食物，比如胡蘿卜、番薯、禽畜的肝臟、蛋黃、奶粉，還有一些紅黃色及深綠色蔬菜 。孩子經(jīng)常多食用這類食物，可以有效的預(yù)防近視的發(fā)生。

總的來說，視力對一個人來說是非常重要的，而視力的預(yù)防在孩童階段又是特別關(guān)鍵的，預(yù)防近視、保護(hù)眼睛就應(yīng)該從嬰幼兒階段開始，這樣才能讓孩子的眼睛更健康。

怎樣預(yù)防幼兒近視眼？

小兒近視屬于近視，是屈光不正的一種，和成人近視的特點有所不同，存在調(diào)節(jié)異常，進(jìn)展性，易受多因素干擾的特點?？刂朴醚蹠r間、注意用眼的姿勢、保持生活規(guī)律、積極參加體育鍛煉等方法。1.控制用眼時間使眼睛的到休息，每看書或者寫字半小時到一小時應(yīng)該讓眼睛休息一會兒或者向遠(yuǎn)處看景物，使調(diào)節(jié)視力的睫狀肌得到休息，及早恢復(fù)視力疲勞。2.注意用眼的姿勢，讀書、寫字時坐姿要端正，桌椅的高低要合適，保持眼睛與書本的距離應(yīng)該在一尺左右，不要忽遠(yuǎn)忽近。3.保持生活規(guī)律，每天要有充足的睡眠，6-8歲的幼兒每天睡眠應(yīng)該在10-12小時左右。 4.積極參加體育鍛煉，增加戶外活動時間，體育鍛煉能加強血液循環(huán)和新陳代謝，供給眼睛足夠的營養(yǎng)，增強眼睛的抵抗力。 5.做好眼保健操、按摩、艾灸，堅持眼部保養(yǎng)能預(yù)防近視。 6.少看電子產(chǎn)品，特別是手機、iPad，兒童不適合長期的看電視和上述電子產(chǎn)品，盡量看電視時間不超過2個小時，看手機、iPad時間不要超過10分鐘。 7.避免讓孩子在暗光或者太陽光下讀書寫字，陰天、黃昏、月光下的光線微弱，陽光下光線強烈，都不適合讀書寫字。 8.定期檢查視力，及早發(fā)現(xiàn)視力下降，及早控制。 9.增加維生素的攝入，蔬菜水果中含有維生素較多，對眼睛有一定的營養(yǎng)作用。

怎樣防止孩子近視

? ? 一般引起孩子眼睛近視的原因有兩方面，一是父母遺傳，另一方面是不良的生活方式。如果排除遺傳方面的原因，那么我們該如何讓孩子養(yǎng)成好的生活方式來減少眼睛近視的機率呢，下面我們一起來看看。

? ? 一、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣

? ? 食用過多的甜食易患近視，因此在孩子的日常膳食中，要盡可能的安排含維生素較多的食物，如胡蘿卜、雞蛋、動物肝腎、新鮮水果等，盡量不買糖果甜糕給孩子吃，嚴(yán)格控制孩子的甜食攝入量。

? ? 二、培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣

? ? 從小就要讓孩子養(yǎng)成端正讀寫的習(xí)慣，看書時，眼與書本的距離要保持在30cm左右，不要趴在桌子上或躺在床上看書，更不要走路的時候或乘車的時候看書，連續(xù)用眼時間不能超過1小時。

? ? 三、培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣

? ?從小 教育孩子養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，不用臟手揉眼睛，揉眼睛是導(dǎo)致散光的重要原因，同時用臟手揉眼還會引起眼睛發(fā)炎。如果灰塵迷了眼，要教會孩子把眼睛閉起來，頭稍低下，用淚水沖洗眼里的沙塵。

? ? 四、少讓孩子接觸電子屏

? ? 不管是電視、電腦、手機還是街邊的電子屏幕，它們的光對孩子未發(fā)育完全的眼睛傷害是很大的，不要過早的讓孩子接觸電子產(chǎn)品，很多家長為應(yīng)對孩子的哭鬧就讓其看動畫片、玩手機游戲等，如果這樣每次的時間一定要控制在半小時之內(nèi)，一天也不能超過兩次。

? ? 五、照明光線要柔和

? ? 照明燈光的光線過強過弱對孩子的眼睛都不好，極易使眼產(chǎn)生酸澀感、疲憊感，從而引發(fā)近視，家里照明最好選用光亮度自然、光線柔和，對眼睛刺激小的白熾燈。另外，家里的照明燈具要經(jīng)常清潔，以免灰塵影響光線亮度，孩子做作業(yè)使用臺燈時最好也把室內(nèi)的大燈打開，以減小室內(nèi)光線的反差度。

? ? 六、父母要多陪孩子玩耍

? ? 在孩子面前父母一定要以身作則，帶好頭，盡量少看電視，少玩手機，少打游戲，盡可能多的陪孩子玩耍。周末孩子做完作業(yè)后盡可能多抽時間帶孩子到室外運動運動，這樣即可增加親情互動，又可保護(hù)孩子的視力。

? ? 七、堅持做眼保健操

? ? 眼保健操通過對眼部周圍穴位的按摩，可以調(diào)整眼睛及頭部的血液循環(huán)，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng)，緩解用眼疲勞。教育孩子從小堅持做眼保健操，能有效的預(yù)防近視，有專家稱“一日三次效果更好”。

? ? 八、定期檢查視力

? ? 目前社會上，孩子們的近視率普遍呈低齡化，而6歲以前又是矯正視力的黃金時段，所以父母要多關(guān)注孩子的視力狀況，每半年帶孩子到正規(guī)的眼科醫(yī)院做一次視力檢查，一旦發(fā)現(xiàn)有視力方面的問題及時治療矯正。

? ? 九、區(qū)分真性近視與假性近視

? ? 檢查視力發(fā)現(xiàn)孩子眼睛近視時，父母不要急于給孩子配戴眼鏡，孩子的近視有真性與假性之分，假性近視通過適當(dāng)休息后又可得到某種程度的恢復(fù)，而真性近視，如果視力在0.8以下，近視度數(shù)超過100就必須配戴眼鏡，否則眼睛的近視度會越來越深。

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