。而且更為重要的是，豆制品中的氨基酸種類(lèi)比較齊全，含有多種人體自身不能合成的氨基酸種類(lèi)，所以對(duì)于正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段的青少年來(lái)說(shuō)，每天攝取一些豆制品的食物，可以幫助促進(jìn)生長(zhǎng)。同時(shí)，豆制品里面的鈣的含量也很豐富。

3

、肉類(lèi)

蛋

、肉、魚(yú)所含人體必需氨基酸比較完備,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,含蛋白質(zhì)豐富,對(duì)于處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年有著不可替代的重要作用。所以說(shuō)經(jīng)常吃點(diǎn)肉類(lèi)對(duì)于青少年的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是很重要的。

吃什么食物有利于青少年生長(zhǎng)發(fā)育，上面的這些食物介紹給大家了

，家長(zhǎng)們可以給孩子制作一些食譜食用，對(duì)于促進(jìn)青少年生長(zhǎng)來(lái)說(shuō)有一定的好處和作用，飲食是很重要的一個(gè)方面，希望大家對(duì)青少年的生長(zhǎng)有一定的了解。

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