，特別容易威脅我們的聽(tīng)力健康，所以大家應(yīng)該掌握方法改善，首先由于咖啡因和酒精常使耳鳴癥狀加重;而且吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對(duì)氧極其敏感的細(xì)胞，所以缺氧會(huì)對(duì)毛細(xì)胞造成損害。平時(shí)要注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥食物的攝入量，所以我們應(yīng)該盡量避免這樣的情況，能夠幫助改善耳鳴的情況。

減少脂肪的攝入

同時(shí)在平時(shí)的飲食中我們也要注意，這時(shí)候大家應(yīng)該控制好飲食

，對(duì)于脂肪類的食物大家應(yīng)該避免才行，如果美味大量攝入脂類食物，這樣會(huì)使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動(dòng)脈硬化，這樣對(duì)我們健康影響是比較大的，同時(shí)內(nèi)耳對(duì)供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時(shí)，會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)缺乏，這時(shí)候不僅導(dǎo)致耳鳴，而且還容易引發(fā)耳聾的情況，對(duì)青少年健康威脅非常大