青少年預(yù)防牙周炎,護(hù)牙的小方法
青少年經(jīng)常出現(xiàn)牙齒疾病的情況
，比如說經(jīng)常出現(xiàn)的牙周炎或者是蛀牙等等的問題，如果你的用牙習(xí)慣不好的話
，就會(huì)導(dǎo)致這樣的情況出現(xiàn)
。所以說一定要注意預(yù)防，下面的這些關(guān)于青少年預(yù)防牙周炎的小方法可以讓大家知道和了解
。
1
、供給多種維生素
防牙周炎,護(hù)牙的小方法.png)
尤其是B族維生素、維生素C
、維生素D
、維生素E和葉酸等。B族維生素有助于消化
，能保護(hù)口腔組織;維生素C可調(diào)節(jié)牙周組織的營養(yǎng)
，多種維生素對于減少牙齦出血有一定的好處，而且也有很好的幫助牙周炎康復(fù)的作用
，所以青少年日常生活中一定要補(bǔ)充豐富的維生素
。
2、清火食物
防治青少年牙周炎的飲食還包括中醫(yī)認(rèn)為牙周炎是由于火與腎虛二者引起
，凡由火氣引起的牙周病
，應(yīng)戒厚味，清火邪為主
，可用綠豆湯
、蘆根湯。青少年保護(hù)牙齒注意一些油炸厚重的食物最好少吃
，也要注意多吃一些清火的蔬菜和水果
，對于預(yù)防牙齒疾病來說有一定的好處。
3
、維生素A
可以預(yù)防牙周病
，加強(qiáng)釉質(zhì)的抵抗力，使牙周組織的上皮細(xì)胞活力增強(qiáng)
。維生素B1
、B2
，菸堿酸也是牙周病防治中常需補(bǔ)充的維生素。維生素對于保護(hù)牙齒來說有一定的好處
，而且也可以起到很好的預(yù)防蛀牙的作用
，對于預(yù)防青少年經(jīng)常出現(xiàn)的牙周炎有好處。
青少年應(yīng)該如何預(yù)防牙周炎的問題
，上面的這些需要補(bǔ)充的營養(yǎng)元素還是很重要的
，這些營養(yǎng)素對于調(diào)理牙齒有好處，可以有很好的護(hù)牙的作用
，比如說豐富的維生素
，也要經(jīng)常吃一些清火的食物，這樣的話對于保護(hù)牙齒有一定的好處
。
護(hù)牙小知識
1. 護(hù)齒小常識
---以下是網(wǎng)上抄來的
，你自己看看吧--- 保護(hù)牙齒從小開始 從小就應(yīng)該讓寶寶有保護(hù)牙齒、預(yù)防口腔疾病的認(rèn)識
。
一般
，從寶寶3歲開始就可以對他進(jìn)行口腔保健知識的教育了。 告訴寶寶講衛(wèi)生
，愛清潔
，早晚刷牙，飯后漱口
，少吃甜食
，多吃蔬菜水果，臨睡前不吃零食
，不挑食
、偏食等等簡單的口腔保健知識，讓寶寶從中懂得口腔保健的意義
。
爸爸媽媽可以通過講故事（如《小熊拔牙》的故事）的形式來引發(fā)寶寶的好奇心：“小熊為什么會(huì)牙疼？應(yīng)該如何保護(hù)牙齒
？”
，還可以利用圖片或者有趣的兒歌教寶寶認(rèn)識自己的牙齒，如
，出生后長出的牙叫乳牙
，到5~6歲時(shí)，乳牙就開始慢慢掉了
，長出新的牙齒
，叫恒牙。 恒牙如果齲爛了或碰掉了
，就不會(huì)再長了
，所以從小要保護(hù)好牙齒，注意牙齒的衛(wèi)生，讓寶寶認(rèn)識刷牙
、漱口的重要性
。
刷牙用溫水，大大減少冷和熱的 ***
，可以保護(hù)牙齒
，減少牙病發(fā)生，特別是對患有牙過敏
、齲牙
、牙周炎、口腔潰瘍
、舌炎
、咽喉炎的患者，更有好處
。當(dāng)寶寶逐步習(xí)慣每天早晚兩次刷牙后
，可以開始讓他嘗試用牙膏刷牙。
注意用牙膏刷牙時(shí)
，要用水漱清口中的牙膏沫
。 保護(hù)牙齒5原則 1、飲食均衡 飲食平衡
、不偏食
，選擇有益口腔健康的食品，包括：五谷雜糧
、牛奶
、魚肉蛋、新鮮蔬菜和瓜果等
，少吃酸
、甜、粘的食品
，少喝甜飲料
，少吃零食或不吃零食。
2
、早晚刷牙 刷牙使牙菌斑清除干凈
，牙菌斑粘附在牙齒表面的細(xì)菌性薄膜，是造成齲齒和牙牙齦發(fā)炎的主要因素
。 3
、慎選牙具 選擇適合幼兒使用的保健牙刷，使用清潔衛(wèi)生牙具
。
4
、正確刷牙 正確的刷牙方法即豎刷法（牙刷順著牙齒縫隙刷）：上面牙齒往下刷
，下面牙齒往上刷；左右刷里外刷
，切忌左右橫刷
。 5、定期檢查 每半年或一年要到口腔醫(yī)院檢查一次牙齒
，做到無病早防
、有病早治。
保護(hù)牙齒小貼士 1
、用含氟牙膏刷完牙不需要把嘴里的泡沫沖干凈
； 2、嚼木糖醇口香糖能中和口腔酸性
，能夠防止蛀牙
，但是還是要刷牙； 3
、吸煙是導(dǎo)致口腔癌和牙周炎的高度危險(xiǎn)因素
，應(yīng)該戒煙； 4
、規(guī)范的洗牙不會(huì)傷害牙齒
，有條件的要每半年洗一次牙。 “更多權(quán)威價(jià)格資訊”
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2. 護(hù)牙小知識
畫一排牙齒.在寫一點(diǎn)關(guān)于保護(hù)牙齒的知識. 現(xiàn)今，口腔健康早已成為人們的全身健康與生命質(zhì)量的重要組成部分
，也是延長人的健康壽命不可缺少的重要支柱
。
護(hù)牙健齒不但被視為口腔健康的重中之重，不少時(shí)尚人士更以名目皓齒為傲
。 歷史記載較早的護(hù)齒習(xí)慣---咸盥漱 據(jù)考證
，由孔子所定
，后人整理的《禮記》中
，曾有過“雞初鳴，咸盥漱”的記載
，說明我國人民在春秋末期就已經(jīng)每天早上用鹽水漱口了
。
這種護(hù)齒方法在我國18世紀(jì)的文學(xué)巨匠曹雪芹的《紅樓夢》中也有描述
，像林黛玉這樣有錢人家的小姐每晚就寢前后會(huì)前用青鹽擦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，鹽水漱口擦牙在我國古代是個(gè)比較普遍的護(hù)齒方法。
歷史上關(guān)于刷牙的記載 由唐壽熹所著成
，成書于公元752年的古醫(yī)書《外臺(tái)秘要》
，記錄著唐朝以前的古方及當(dāng)時(shí)的一些新方，曾提到將楊枝一頭咬軟
，蘸了藥物揩牙
，可使牙“香而光潔”。這應(yīng)該是中國最早的刷牙習(xí)慣了
，在敦煌古壁畫上也有用手指揩牙的畫面
。
而且，據(jù)說中國是最早使用牙刷的國度
，這在遼國古墓中出土文物中可以考證
，世界最早的牙刷出現(xiàn)在中國。 古代僧人也掌握了這門護(hù)齒技術(shù)
，佛經(jīng)《華嚴(yán)經(jīng)》上甚至把嚼楊枝歸納有10大好處
，其中包括“去齒垢”及“發(fā)口香”。
僧人在誦經(jīng)之前都要用這種方法潔牙
。 明朝的名醫(yī)李時(shí)珍在其巨著《本草綱目》中也指出
，用嫩柳枝“削為牙枝，滌齒甚妙”
。
●哪些食物可以防齲齒
？ 魚肉、米
、扁豆
、豌豆和蠶豆這些食品含磷量高，磷酸鹽可形成緩沖系統(tǒng)
，防止口腔過度酸化
。兒童應(yīng)多吃一些豆類、豆制品
、蔬菜
、魚、蝦等鈣質(zhì)豐富的食物
，以供給足夠的礦物質(zhì)和維生素
，使牙齒得到正常的發(fā)育。
牛奶和乳制品這些食品中含有大量的鈣
，鈣能抑制細(xì)菌產(chǎn)酸
，并能防止牙齒的鈣磷化合物溶解
。此外牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的細(xì)菌生長。
含氟較多的食物有魚
、蝦
、海帶、海蜇
，茶和礦泉水中含量也不少
，氟能與牙質(zhì)中的鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，從而防止細(xì)菌所產(chǎn)生的酸對牙質(zhì)的侵蝕
。 應(yīng)多食用烹調(diào)加工不過于精細(xì)的食物
，因其所含的脂溶性維生素和礦物質(zhì)較多，進(jìn)食時(shí)需要較大的咀嚼力
，咀嚼可促進(jìn)唾液分泌
，除幫助消化外，還可起到洗擦牙齒的作用
。
應(yīng)少食用加工過細(xì)的精制食品（如話梅
、巧克力、汽水
、糖果
、糕點(diǎn)、餅干等）
。 水果如蘋果
、生梨等在進(jìn)食時(shí)可起到對牙齒的機(jī)械擦洗作用，擦去粘附于牙齒表面的細(xì)菌
。
此外
，水果中的果膠還有抑制細(xì)菌的作用。蔬菜含有許多微量元素和大量的維生素C
，也是很重要的抗齲營養(yǎng)素
。
而蔬菜纖維通過對牙面的機(jī)械性磨擦清洗和 *** 唾液腺分泌，可以減少食物的粘附和牙菌斑的形成
。另外植物油能在牙齒表面形成疏水層
，可以保護(hù)牙齒，防止牙質(zhì)溶解
。
■ 簡單方法 →用檸檬汁潔白牙齒 方法如下： 每晚在刷牙后
，用紗布沾些檸檬汁
，摩擦牙齒
，牙齒就會(huì)變得潔白光亮。 檸檬的洗凈力強(qiáng)，又有潔白作用
，且含有維他命C，能強(qiáng)固齒根
。
同學(xué)們要保護(hù)好自己的牙齒
，要做到以下幾點(diǎn)： 1.要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口
，早晚各刷牙一次
。
刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會(huì)損傷牙齒
，刷牙的時(shí)間也不宜過長
。 2.平時(shí)要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒
。
平時(shí)要少吃糖果
。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒
。
此外
，要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭
，不咬鉛筆頭等異物
，不用舌頭舐牙齒。 3.如果牙齒有病
，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)
。
遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除
。 要做到以上幾點(diǎn)并不難
，關(guān)鍵在于要持之以恒。
愿同學(xué)們都擁有一副健康而美麗的牙齒。 1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：要減少吃含糖食物的次數(shù)
，因?yàn)橛泻芏嗉?xì)菌積聚在牙齒及牙齦邊緣
，細(xì)菌利用糖就會(huì)產(chǎn)生酸，侵蝕牙齒
，引起齲齒。
2、建立良好的口衛(wèi)生習(xí)慣：要保持口腔衛(wèi)生清潔
，掌握正確的刷牙方法，做到飯后漱口
，早晚刷牙
。 3、正確的刷牙角度和動(dòng)作：將牙刷傾斜45度
，壓于牙面與牙齦之間
，刷毛盡量進(jìn)入齦溝和牙縫間
，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭，用力不要過大
，按順序每個(gè)牙齒都要刷到
，每次刷三分鐘。
4
、刷牙齒的外側(cè)：用正確的刷牙動(dòng)作配合適當(dāng)?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側(cè)
，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷
，每個(gè)部位可重復(fù)刷4-6次
。 5、刷牙的內(nèi)側(cè)：仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)的原則進(jìn)行
，不要只重視刷牙的外側(cè)
，不重視牙內(nèi)側(cè)的清潔。
6
、刷牙的咀嚼面：用適應(yīng)的力量
，按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。 7
、注意后面牙齒：口腔后面的牙齒亦需要同樣注意
，完成所有牙齒清潔后，用水漱口
。
8
、選用保健牙刷和含氟牙膏：保健牙刷刷毛柔軟有彈性，不損傷牙齒和牙齦
。含氟牙膏中的氟與牙齒琺瑯質(zhì)結(jié)合
，使牙齒更堅(jiān)固，有良好的防齲齒作用
。
3. 愛牙護(hù)齒的小知識有什么
用牙膏悠著點(diǎn) 醫(yī)學(xué)界經(jīng)過多年研究認(rèn)為
，如果刷牙后漱口不徹底，就會(huì)攝入牙膏殘液
。
而人們?nèi)粘Ｊ褂玫母鞣N牙膏
，不論其用料異同，在配方中都含有摩擦劑
、發(fā)泡劑
、溫化劑、稠化劑
、調(diào)味劑
、防腐劑等，有些牙膏還含有氟化劑等。這些用劑中含有磷酸鹽
、碳酸鈣
、碳酸鎂等化學(xué)物質(zhì)，可能會(huì)引起局部性胃腸炎等疾病
。
另外年幼的兒童抵抗力差
，免疫功能尚不健全，口腔黏膜特別嬌嫩
，使用 *** 性較強(qiáng)的牙膏會(huì)損傷兒童的口腔，再加上兒童不善于漱口清除牙膏殘液
，如果牙膏殘液中過多的化學(xué)成分滯留在體內(nèi)
，會(huì)對兒童的生長發(fā)育和身體健康造成極大的危害。因此兒童漱口最好不用牙膏
。
使用藥物牙膏可以使一些牙病得到治療
。但是，若不對癥選用藥物牙膏
，不僅不能達(dá)到預(yù)期的目的
，而且還會(huì)有副作用。
藥物牙膏雖對一些口腔疾病有療效
，但并不能包治所有的口腔疾病
。如果長期使用抗菌消炎類藥物牙膏，會(huì)在殺滅細(xì)菌的同時(shí)將口腔中的正常細(xì)菌也殺滅了
，使口腔產(chǎn)生新的疾患
；許多藥物牙膏中含有生物堿和 *** 性物質(zhì)，長期使用會(huì)損害口腔黏膜
，使口腔
、牙齦、舌頭
、口唇
、咽喉等處發(fā)炎；有些帶有苦辣味的藥物牙膏長期使用會(huì)使人胃腸不適
；有些藥物牙膏含有一定量的色素
，長期使用，可使牙齒失去光澤
。
因而家庭要經(jīng)常換用不同品牌的牙膏
。 藥物牙膏莫濫用 藥物牙膏，無論是含氟類
、消炎護(hù)齒類
、除臭止血類、脫敏類，還是其他類型
，其作用都是為了防治牙病
。
雖然，藥物牙膏對口腔疾病有一定作用
，但若長期使用
，其害不淺。 假如長期使用洗必泰
、兩面針
、黃芩、田七
、康齒靈等消炎護(hù)齒類牙膏
，不僅使口腔中的致病菌產(chǎn)生抗藥性，而且在殺滅致病菌的同時(shí)
，還會(huì)殺滅口腔中的有益細(xì)菌
。
這些有益細(xì)菌是人口腔中所必須的，若被抑制
，不僅給疾病的治療帶來困難
，還會(huì)出現(xiàn)新的感染。如常見的二重感染
、就是長期濫用抗生素所致
，另外，許多藥物牙膏中含有生物堿和 *** 性的物質(zhì)
，長期濫用這樣的牙膏
，不僅損害口腔中的嬌嫩粘膜，還會(huì)因長期不斷的較強(qiáng) *** 而使牙齦
、口腔
、舌頭、口唇
、咽喉等處發(fā)炎
，甚至潰瘍。
有些藥物牙膏有濃厚的苦辣味
，這種異味常常使人胃腸不適
。再說，有些藥物牙膏常加進(jìn)一些色素
，長期使用還會(huì)使牙齒失去光澤
。
吸煙可致牙周病 吸煙可以通過多種途徑對牙周組織產(chǎn)生影響，導(dǎo)致牙周病的發(fā)生
。這是前不久包鋼三院與包鋼醫(yī)院一項(xiàng)聯(lián)合調(diào)查得出的結(jié)論
。
為探討吸煙與牙周病的關(guān)系
，從1998年起，包鋼三院與包鋼醫(yī)院兩家醫(yī)院的口腔科聯(lián)合對572名患者進(jìn)行了調(diào)查研究
。醫(yī)生將572名患者分為中年組和老年組
。
中年組355名，吸煙患者213人
；老年組217名
，吸煙患者150人。經(jīng)調(diào)查比較
，中年組吸煙者早期牙周炎區(qū)段數(shù)明顯高于不吸煙者
；老年組吸煙者牙周健康區(qū)段數(shù)低于不吸煙者，晚期牙周炎區(qū)段數(shù)明顯高于不吸煙者
。
每日吸煙20支以上
，連續(xù)吸煙20年左右的吸煙者，牙周健康區(qū)段數(shù)明顯低于不吸煙者
。調(diào)查人員由此得出結(jié)論：吸煙可能是造成人群牙周病流行的危害因素之一
。
研究人員認(rèn)為
，吸煙者口內(nèi)煙斑的形成
，有利于結(jié)石沉積，局部菌斑 *** 也可以使牙周病加重
。煙草中含有多種有害物質(zhì)
，煙霧中化學(xué)成分可直接 *** 牙周組織或進(jìn)入血液循環(huán)，造成牙周組織的慢性損害
。
有關(guān)專家指出
，牙周病雖然是小病，但由于牙周炎引發(fā)的顱內(nèi)感染和敗血癥在臨床中并不鮮見
。因此
，奉勸煙民：為了保護(hù)牙齒，戒煙是最好的選擇
。
口腔健康的標(biāo)準(zhǔn) 口腔健康是人體健康的重要組成部分
。世界衛(wèi)生組織曾指出，牙齒健康是指牙齒
、牙周組織
、口腔相鄰部分及頜面部均無組織結(jié)構(gòu)與功能異常。
并制訂出口腔健康標(biāo)準(zhǔn)是：牙齒清潔
，無齲洞
、無痛疼感，牙齦顏色正常
，無出血現(xiàn)象
。由此可以看出口腔健康是指具有良好的口腔衛(wèi)生
，健全的口腔功能及沒有口腔疾病。
世界衛(wèi)生組織曾提出
，到2000年人人享有衛(wèi)生保健的目標(biāo)
，要保護(hù)牙齒，必須從預(yù)防牙病開始
，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣
，定期檢查，并治療牙齒疾病
，及時(shí)鑲復(fù)缺失牙齒
，定期潔牙，以便保持牙齒健全的功能
。 一旦牙齒出了問題
，一定要到設(shè)備先進(jìn)，消毒嚴(yán)格
，專業(yè)技術(shù)水平較高
，能綜合治療各種齲齒、牙髓病
、牙周病以及各類義齒修復(fù)（高級燒瓷）的診所對癥治療
，以免貽誤時(shí)機(jī)，造成遺憾
。
9月20日是全國愛牙日
，口腔健康“三多三少”的現(xiàn)象你了解嗎——“關(guān)心口腔健康的人多了，掌握正確口腔保健知識的人很少
；每天堅(jiān)持早晚刷牙的人多了
，做到有效刷牙的人很少；愿意把錢花在口腔健康上的人多了
，但知道怎么花錢的人很少
。” 在我國
，成年人牙周不健康率高達(dá)97%
，但有60%以上的人卻從未看過牙醫(yī)，僅有不到2%的人定期進(jìn)行口腔檢查和清潔
。
如何在日常生活中做到合理
、正確地保護(hù)口腔健康呢？答案是對口腔進(jìn)行周全的呵護(hù)
！一方面應(yīng)該通過有效的刷牙清潔牙齒
，去除牙垢 薄膜和牙菌斑，有效預(yù)防蛀牙的產(chǎn)生
。另一方面進(jìn)食后及時(shí)漱口
，清除牙縫深處的垢膜
，減少牙菌斑生成，抑制口臭產(chǎn)生
。
在社交場合
，還應(yīng)注意保持口氣清新，清新的口氣正在成為現(xiàn)代生活文明的重要標(biāo)志
。 刷牙小知識 成熟牙菌斑的形成一般需要2天左右
，如果堅(jiān)。
4. 保護(hù)牙齒的小知識
想保護(hù)牙齒
，首先要了解牙的構(gòu)造
。
牙是人體中最堅(jiān)硬的器官。有咬切
、撕裂
、研磨食物和協(xié)助發(fā)音等功能。
人的一生有兩副牙：一副為乳牙
，共20個(gè)
，上、下頜各10個(gè)
。在出生后約半歲左右開始萌出
，兩歲半左右出齊，自7至12歲期間
，乳牙先后脫落
；另一副為恒牙
，共32個(gè)
，上、下頜各16個(gè)
，自6歲起
，逐漸為乳牙更換，至12歲前后除第3磨牙外
，恒牙全部萌出
。
第3磨牙一般在20歲以后萌出，又稱智齒
。智齒也可終身不出
，因此恒牙28~32個(gè)均為正常。
牙分牙冠
、牙頸和牙根三個(gè)部分
。牙冠即我們能見到的部分，是牙露于牙齦以外的部分
。
牙冠表面覆蓋有一層釉質(zhì)
，釉質(zhì)是人體中最堅(jiān)硬的組織
，硬度近似石英。牙根是嵌入上
、下頜骨牙槽突內(nèi)的部分
。
牙根表面包有一層牙骨質(zhì)。牙頸是介于牙冠和牙根之間的稍細(xì)部分
，外包牙齦
。
牙主要由牙質(zhì)構(gòu)成，內(nèi)部的空腔稱為牙腔
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；铙w牙腔內(nèi)充填有結(jié)締組織，神經(jīng)和血管
，合稱為牙髓
。
血管和神經(jīng)由牙根尖孔出入?div id="4qifd00" class="flower right">
；加旋x齒時(shí)
，當(dāng)細(xì)菌腐蝕釉質(zhì)和牙質(zhì)進(jìn)入牙髓腔， *** 神經(jīng)
，則疼痛難忍
。
（見圖37）同學(xué)們要保護(hù)好自己的牙齒，要做到以下幾點(diǎn)： 1.要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣
。飯后用溫開水漱口
，早晚各刷牙一次。
刷牙的次數(shù)不能太多
，多了反而會(huì)損傷牙齒
，刷牙的時(shí)間也不宜過長。刷酪
。
5. 護(hù)牙小知識
護(hù)齒. 它是美容的一個(gè)很重要的部分. 知道牙齒
為何發(fā)黃或變黑對保護(hù)牙齒是很有必要的.
遇到牙發(fā)黃
、發(fā)褐或變黑色時(shí)，首先應(yīng)辨別牙變色的原因
。牙變色分為內(nèi)著色和外著色
兩種
。
牙齒內(nèi)著色是牙的組織結(jié)構(gòu)或營養(yǎng)改變引起的牙變色。常見的有牙髓壞死
，斑釉牙及藥
物沉積引起牙變色等
。正常的牙從縱斷面看牙冠表面被表面被一層乳白色、半透明有光
澤而特別堅(jiān)硬的結(jié)構(gòu)覆蓋
，它有保護(hù)牙齒的作用
，因?yàn)楹芟翊庞宰樱越醒烙再|(zhì)
。牙
釉質(zhì)里面有一層淡黃色較厚的牙本質(zhì)結(jié)構(gòu)形成牙的主體
。牙的中心有牙髓
，包括有血管、
神經(jīng)等供應(yīng)牙的營養(yǎng)和代謝
。如果牙的營養(yǎng)發(fā)生了改變或營養(yǎng)斷絕了
，牙就會(huì)變色。
1. 牙髓壞死引起的牙變色 如牙齒受外傷引起牙髓出血
、壞死
、牙齒就會(huì)變?yōu)榘导t色、
褐色或青灰色
。
2. 斑釉牙 俗稱黃斑牙
，在5歲以前飲每1升水中含氟量超過1/100萬以上的水，就會(huì)使牙
釉質(zhì)的結(jié)構(gòu)發(fā)生鈣化不良及變色
。輕的斑釉牙
，牙釉質(zhì)表面有白堊色或黃棕色斑塊；嚴(yán)
重的牙表面粗糙
，凹凸不平呈黃褐色
，甚至黑色，牙齒松脆易損
，治療較復(fù)雜
。輕的斑
釉牙醫(yī)生用稀鹽酸涂擦黃斑區(qū)脫色，可使黃斑變淺
，但涂藥時(shí)要注意保護(hù)牙齦
，防止腐
蝕灼傷。較重的斑釉牙可用“塑料牙貼面”或“光固化復(fù)合樹脂”恢復(fù)牙的外形與美觀
。
3. 藥物引起牙齒變色 母親妊娠末期或5歲以內(nèi)的小兒
，服用較多的四環(huán)素、土霉素類
抗生素與鈣結(jié)合形成黃色或灰白色的四環(huán)素
、土毒素類抗生素與鈣結(jié)合形成黃色或灰白
色的四環(huán)素鈣復(fù)合物
，經(jīng)過牙髓沉積在牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)的結(jié)構(gòu)中
，使萌出后的牙變黃
、
暗灰或黑褐色。預(yù)防措施是盡量少服用四環(huán)素類藥物
，目前小兒四環(huán)素藥物已列入淘汰
藥
。
牙齒外著色是指牙的表面有色素沉著。如吸煙
、飲酒
、喝茶、飲食中的色素與唾液混合
后附著在牙齒表面
，特別是牙齒的咬合面
、唇及舌面的溝
、窩凹陷處更易有色素沉著，
這時(shí)牙表面變?yōu)楹稚?div id="jfovm50" class="index-wrap">、黃色
、灰色或藍(lán)綠色等。因職業(yè)關(guān)系長期接觸鐵
、硫的人牙面可
有褐 *** 素沉著
。長期接觸汞的牙面可有黑 *** 素沉著。長期接觸銅
、鎳
、鉻的牙面可
有綠 *** 素沉著。
早晚刷牙
、飯后漱口可預(yù)防牙齒外著色
。已著色的牙可用毛巾沾膏磨擦牙面，或用棉簽
沾用3%雙氧水擦洗牙面
。嚴(yán)重的應(yīng)由醫(yī)生橡皮輪打磨去除著色
。
6. 護(hù)牙小知識
畫一排牙齒.在寫一點(diǎn)關(guān)于保護(hù)牙齒的知識. 現(xiàn)今，口腔健康早已成為人們的全身健康與生命質(zhì)量的重要組成部分
，也是延長人的健康壽命不可缺少的重要支柱
。
護(hù)牙健齒不但被視為口腔健康的重中之重，不少時(shí)尚人士更以名目皓齒為傲
。 歷史記載較早的護(hù)齒習(xí)慣---咸盥漱 據(jù)考證
，由孔子所定，后人整理的《禮記》中
，曾有過“雞初鳴
，咸盥漱”的記載，說明我國人民在春秋末期就已經(jīng)每天早上用鹽水漱口了
。
這種護(hù)齒方法在我國18世紀(jì)的文學(xué)巨匠曹雪芹的《紅樓夢》中也有描述
，像林黛玉這樣有錢人家的小姐每晚就寢前后會(huì)前用青鹽擦?div id="d48novz" class="flower left">
？梢?div id="d48novz" class="flower left">
，鹽水漱口擦牙在我國古代是個(gè)比較普遍的護(hù)齒方法。
歷史上關(guān)于刷牙的記載 由唐壽熹所著成
，成書于公元752年的古醫(yī)書《外臺(tái)秘要》
，記錄著唐朝以前的古方及當(dāng)時(shí)的一些新方，曾提到將楊枝一頭咬軟
，蘸了藥物揩牙
，可使牙“香而光潔”。這應(yīng)該是中國最早的刷牙習(xí)慣了，在敦煌古壁畫上也有用手指揩牙的畫面
。
而且
，據(jù)說中國是最早使用牙刷的國度，這在遼國古墓中出土文物中可以考證
，世界最早的牙刷出現(xiàn)在中國
。 古代僧人也掌握了這門護(hù)齒技術(shù)，佛經(jīng)《華嚴(yán)經(jīng)》上甚至把嚼楊枝歸納有10大好處
，其中包括“去齒垢”及“發(fā)口香”
。
僧人在誦經(jīng)之前都要用這種方法潔牙。 明朝的名醫(yī)李時(shí)珍在其巨著《本草綱目》中也指出
，用嫩柳枝“削為牙枝
，滌齒甚妙”。
●哪些食物可以防齲齒
？ 魚肉
、米、扁豆
、豌豆和蠶豆這些食品含磷量高
，磷酸鹽可形成緩沖系統(tǒng)，防止口腔過度酸化
。兒童應(yīng)多吃一些豆類
、豆制品、蔬菜
、魚
、蝦等鈣質(zhì)豐富的食物，以供給足夠的礦物質(zhì)和維生素
，使牙齒得到正常的發(fā)育
。
牛奶和乳制品這些食品中含有大量的鈣，鈣能抑制細(xì)菌產(chǎn)酸
，并能防止牙齒的鈣磷化合物溶解
。此外牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的細(xì)菌生長。
含氟較多的食物有魚
、蝦
、海帶、海蜇
，茶和礦泉水中含量也不少
，氟能與牙質(zhì)中的鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，從而防止細(xì)菌所產(chǎn)生的酸對牙質(zhì)的侵蝕
。 應(yīng)多食用烹調(diào)加工不過于精細(xì)的食物，因其所含的脂溶性維生素和礦物質(zhì)較多
，進(jìn)食時(shí)需要較大的咀嚼力
，咀嚼可促進(jìn)唾液分泌
，除幫助消化外，還可起到洗擦牙齒的作用
。
應(yīng)少食用加工過細(xì)的精制食品（如話梅
、巧克力、汽水
、糖果
、糕點(diǎn)、餅干等）
。 水果如蘋果
、生梨等在進(jìn)食時(shí)可起到對牙齒的機(jī)械擦洗作用，擦去粘附于牙齒表面的細(xì)菌
