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青少年挑食的原因都是有哪些

小愛 2023-04-29 09:05:16

在我們的生活中很多的人都是有挑食的毛病

，包括兒童
、青少年，甚至是一些成年人，對于兒童和青少年來說
，挑食對于身體的影響是非常的大
，影響智力和生長發(fā)育，那么，導致青少年出現(xiàn)挑食的原因都是有哪些呢?下面就是一起來看看吧
。

1、零食吃得過多

我們的主食往往是比較的單一

，但是零食的種類卻是非常的豐富，所以很多的孩子對于零食是情有獨鐘
，但是很多孩子都是處于生長發(fā)育的階段，而且經(jīng)常食用一些零食也是會使得孩子的消化系統(tǒng)
，經(jīng)常吃零食會使孩子的消化系統(tǒng)長時間處于工作狀態(tài)。從而使胃腸功能紊亂
，影響到飽食中樞，使孩子一直有飽腹感
，進而吃飯的時候就不想吃
。

2

、沒有規(guī)律的飲食習慣

很多青少年都是一日三餐不定，每次吃飯的時間也是不一樣

，這樣就是會擾亂我們的腸胃消化規(guī)律
，所以就是會出現(xiàn)到了飯點也不想吃飯
。

3、飯菜的過于單一

很多家長都是不怎么會做飯

，而且長期都是只做幾種菜
，這樣就是會讓孩子產(chǎn)生膩感
，是會讓孩子沒有食欲。

4

、缺少微量元素鋅

青少年的身體內(nèi)容如果是缺少鋅的話

，也是會導致孩子出現(xiàn)偏食的狀況
，鋅我們身體非常重要的微量元素
，是會影響到青少年的味覺、舌頭的靈敏程度
。所以身體缺鋅了也是會影響到孩子的食欲。判斷孩子是否缺鋅方法很簡單
，看孩子的舌頭，如果有舌扁平
，舌面長小疙瘩
，或者有萎縮趨勢
，家長就要注意了，孩子可能是缺鋅了
。

上面就是為大家介紹的一些關(guān)于孩子偏食的原因了

，作為家長是要很好的注意上面的內(nèi)容，如果自己的孩子也是出現(xiàn)了偏食的狀況
，一定是要及時的糾正
，避免時間長了對身體健康產(chǎn)生一些不利的影響
。

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