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兩款益智補(bǔ)腦的食譜適合青少年

小愛(ài) 2023-04-29 12:11:35

如何讓你的孩子更加的健康更聰明呢，一些補(bǔ)腦的食物大家可以經(jīng)常吃

，特別適合正在生長(zhǎng)發(fā)育的孩子們食用哦?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢云鸬胶芎玫难a(bǔ)虛勞的效果
。吃什么食物適合青少年補(bǔ)腦益智的呢
，下面推薦一些食譜
，可以起到很好的相關(guān)的作用和效果、

黃花菜健腦湯

做法：黃花菜150克

，香菇30克
，豬瘦肉250克
。

黃花菜洗凈入沸水中氽過(guò)

，再放冷水中浸泡1-2小時(shí)，擠去水分;備用
。香菇泡發(fā)后擠去水分切絲;豬瘦肉切絲用少許鹽、料酒
、淀粉拌勻待用
。沙鍋中放清水1000毫升
，煮沸
，撒少許鹽
，放入豬肉絲，沸滾后
，撇去油
，加入香菇絲再沸滾3分鐘后加入黃花菜
，淋上麻油
。

功效：滋補(bǔ)健腦

。適于記憶力減退的老人及老年性癡呆癥患者食用。黃花菜可以香菇瘦肉一起吃
，可以有提高體質(zhì)的作用，對(duì)于提高記憶力有好處
，而且還可以補(bǔ)腦益智。

參芪補(bǔ)腦湯

做法食：豬腦一個(gè)

、天麻、黃芪
、沙參
、枸杞、杜仲
、當(dāng)歸適量。

豬腦泡在水里

，小心地把表面的血絲挑出來(lái)
，用細(xì)細(xì)的流動(dòng)水沖洗干凈
，放入燉盅內(nèi)
。 天麻、黃芪
、沙參、枸杞
、杜仲
、當(dāng)歸等藥材分別用水洗干凈表面的灰塵
，也放入燉盅內(nèi)
。倒入一碗礦泉水
，蓋上盅蓋，放入蒸鍋中
，隔水小火蒸一個(gè)半小時(shí)。

功效：補(bǔ)腦

，益智
。黃芪
，當(dāng)歸這些中藥材
，可以補(bǔ)氣血，還可以提高體質(zhì)
，和豬腦一起吃，可以有補(bǔ)腦益智的功效哦
。

吃什么對(duì)于青少年有益智補(bǔ)腦的作用呢

，上面的這些食療方法可以試試哦
，效果好
，經(jīng)常吃對(duì)身體的健康是有好處的呢，而且還可以有促進(jìn)新陳代謝的效果
，如果你的孩子用腦疲勞，這些食療方法不妨試試吧
，效果很不錯(cuò)
、

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