對于孩子來說，正處于生長發(fā)育的階段
骨骼是人體的支架， 身材高矮與骨骼直接相關(guān)
，鈣質(zhì)是構(gòu)成骨骼的主要無機鹽，在海帶、芝麻、蝦、蛋黃和許多綠葉蔬菜中含量較高。蛋白質(zhì)是人體組織細胞的重要組成部分，如其供應(yīng)障礙，那么不僅會出現(xiàn)不長個子的情況了，還會出現(xiàn)各種的疾病威脅我們的健康，需要我們小心才行。但在自然界里沒有任何動物和植物的蛋白質(zhì)完全符合人體的需要
，因此，只有將多種食物蛋白質(zhì)混合食用才能發(fā)揮其互補作用，我們多補充蛋白質(zhì)，這樣才有利于生長和發(fā)育哦，而我國人民膳食習(xí)慣以谷物為主，如玉米、稻米、小麥和干豆類，其它如黑大豆、黃豆、表豆、蠶豆、綠豆等，也都含有豐富的蛋白質(zhì)，動物蛋白以瘦肉、禽、蛋、魚類等含量豐富。
少年兒童正在生長發(fā)育階段
，從食物中攝取適量的鐵、銅等微量元素以防止貧血，鐵是構(gòu)成血紅蛋白的必須物質(zhì)，銅是合成血紅蛋白的催化劑。這樣同樣是可以促進我們的生長發(fā)育的了，這對于孩子的健康來說也是很有好處的，可以多吃瘦肉和蝦而且一定要保障孩子充足的睡眠哦
想要讓我們解決不長個子的問題
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