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孩子不長(zhǎng)個(gè)子的解決方法,家長(zhǎng)要這樣做

小愛(ài) 2023-04-29 13:22:27

孩子不長(zhǎng)個(gè)子的解決方法,家長(zhǎng)要這樣做

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)

,如果出現(xiàn)了不長(zhǎng)個(gè)子的情況
,那么就會(huì)讓孩子的生長(zhǎng)發(fā)育受到影響了
,而且還容易對(duì)孩子的心理健康也同樣受到影響了
,因此在這時(shí)候就要注意了,家長(zhǎng)朋友們應(yīng)該及時(shí)的幫助孩子解決不長(zhǎng)個(gè)子的問(wèn)題才行了
,一起看看應(yīng)該怎么做吧

時(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)孩子身高

父母對(duì)孩子身高進(jìn)行有效的動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè),及時(shí)記錄在生長(zhǎng)發(fā)育中的身高

,并對(duì)其進(jìn)行分析
。如果對(duì)生長(zhǎng)延遲、身材偏矮應(yīng)重點(diǎn)觀察
,如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了不長(zhǎng)個(gè)子的情況
,那么就一定要去重視才行。

注意營(yíng)養(yǎng)改善

飲食不均衡

,營(yíng)養(yǎng)不良也是造成孩子身材矮小的重要因素
,加強(qiáng)和改善孩子的營(yíng)養(yǎng)狀況,給孩子補(bǔ)充足夠
、均衡的營(yíng)養(yǎng)
,那么對(duì)于孩子健康才能更有好處哦,特別是可以幫助孩子的生長(zhǎng)發(fā)育提供一個(gè)良好的營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)

關(guān)注孩子情緒起伏

過(guò)度抑郁

、焦慮會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌
,所以關(guān)注孩子情緒起伏,最好是讓孩子能夠保持平和
,快樂(lè)的心情
,這也的好心情對(duì)于孩子健康是非常有好處的,可以有助于促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌

,研究表明持續(xù)60分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),生長(zhǎng)激素的分泌量是安靜時(shí)的兩倍
。而白天從事適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉后
,夜晚生長(zhǎng)激素分泌量也會(huì)相應(yīng)地增加。進(jìn)行運(yùn)動(dòng)是可以促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的哦
,合理的運(yùn)動(dòng)還可以改善骨骺軟骨細(xì)胞的血液供應(yīng)
,從而有助于提高骨骺軟骨的增殖能力。適宜強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)可以增加對(duì)骺軟骨的刺激
,骺軟骨經(jīng)常受到擠壓和摩擦
,可加速骨細(xì)胞的增殖,從而促進(jìn)骨骺的生長(zhǎng)

上面介紹的這些方法

,對(duì)于我們解決不長(zhǎng)個(gè)子的問(wèn)題都是有好處的,可以發(fā)現(xiàn)很多孩子現(xiàn)在都容易出現(xiàn)不長(zhǎng)個(gè)子的情況了
,所以我們對(duì)于上面介紹的這幾點(diǎn)就不能錯(cuò)過(guò)了
,我們是完全可以通過(guò)這些方法來(lái)解決不長(zhǎng)個(gè)子問(wèn)題的哦。

孩子上小學(xué)了
,但身高總是不如同齡人高
,該如何幫助孩子長(zhǎng)高?

1

、孩子上小學(xué)了
,但身高總是不如同齡人高,該如何幫助孩子長(zhǎng)高

2

、每一位家長(zhǎng)都擔(dān)心自己的孩子上了小學(xué)后孩子的身高問(wèn)題,怕自己孩子發(fā)育不良
,在年齡上身高長(zhǎng)的會(huì)不高
,或者是長(zhǎng)得很高,這些問(wèn)題讓很多家長(zhǎng)的頭疼
,今天我們來(lái)分析分析
,孩子上了小學(xué)后
,身高總是不如同齡年人高,這個(gè)該如何幫助到自己孩子長(zhǎng)高

3

、當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn),自己孩子發(fā)育不良時(shí)
,孩子的身高比同齡的孩子身高要矮很多時(shí)候
,推薦家長(zhǎng)們,每天讓自己的孩子早上多運(yùn)動(dòng)一下
,做些拉伸的動(dòng)作
,比如跳繩,打籃球
,跑步等等

4、這些運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)孩子的骨骼生長(zhǎng)

,而且早上鍛煉可以讓孩子的身體健康變好
,還能幫助孩子長(zhǎng)高,有一句說(shuō)
,多多運(yùn)動(dòng)
,身體好。

5

、每天當(dāng)孩子運(yùn)動(dòng)后
,當(dāng)父母的可以為孩子準(zhǔn)備一些牛奶,牛奶里面含量大量的營(yíng)養(yǎng)成分
,牛奶里還有很多鈣
,可以補(bǔ)充孩子身體上的鈣
,促進(jìn)孩子的骨骼發(fā)育

6、早晨的早餐一定要做好

,不要讓孩子餓著肚子去鍛煉
,不然孩子餓著肚子去鍛煉會(huì)導(dǎo)致孩子低血糖或者是胃病的。

7

、特別注意在孩子鍛煉前準(zhǔn)備一些補(bǔ)鈣和能量的食物
,這樣可以給孩子鍛煉的時(shí)候提供能量還鈣,促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)
,幫助孩子身高長(zhǎng)高

8、當(dāng)然·家長(zhǎng)要特別囑咐孩子

,在鍛煉時(shí)候
,要是累了一定要休息
,不要過(guò)度的去鍛煉,要是過(guò)度的去鍛煉
,不僅不會(huì)長(zhǎng)高
,還會(huì)很危險(xiǎn),所以家長(zhǎng)要是有時(shí)間
,最好是陪同孩子一起鍛煉
,時(shí)時(shí)刻刻看著孩子,避免出現(xiàn)意外

9

、家長(zhǎng)也可以給孩子制定一個(gè)生長(zhǎng)計(jì)劃,把孩子的鍛煉活動(dòng)都給制定好
,幫助孩子和陪伴孩子
,或者跟孩子一起鍛煉,來(lái)通過(guò)鍛煉方式幫助孩子身高長(zhǎng)高

孩子個(gè)子長(zhǎng)的慢怎么辦

問(wèn)題一:孩子身高長(zhǎng)的慢怎么辦

?專家提醒:當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子明顯低于同齡、同條件的孩子
,或是在生長(zhǎng)過(guò)程中某段時(shí)間速度突然放慢
,甚至出現(xiàn)停長(zhǎng)現(xiàn)象,家長(zhǎng)千萬(wàn)不能大意
,應(yīng)帶孩子去做個(gè)骨齡檢測(cè)
,通過(guò)檢測(cè)可以找到孩子緩長(zhǎng)、停長(zhǎng)的原因
,及時(shí)解決問(wèn)題
,早檢查,早發(fā)現(xiàn)
,早調(diào)整
,輕松達(dá)到理想身高。別因自己一時(shí)的大意
、疏忽
,誤了孩子的身高。如果不及早尋求幫助,錯(cuò)過(guò)了長(zhǎng)高的最后時(shí)機(jī),孩子的身高將成為一輩子的遺憾!家長(zhǎng)將會(huì)內(nèi)疚一輩子! 孩子矮小的六種類型 1生長(zhǎng)遲緩型:表現(xiàn)為個(gè)子一直長(zhǎng)的比較慢
,也無(wú)明顯的青春期突增(躥個(gè)子)現(xiàn)象
,其原因多為骨骼營(yíng)養(yǎng)匱乏。 2骨骼偏大型:有明顯的青春期突增
,骨齡檢測(cè)骺軟骨沒(méi)有完全閉合
,但是骨齡大于實(shí)際年齡,長(zhǎng)高年限顯著縮短
,多由早熟所致
。 3發(fā)育后停長(zhǎng)型:發(fā)育后停長(zhǎng)型:在青春期突增后生長(zhǎng)極度緩慢
,身高增長(zhǎng)≤2cm年,多由于骨細(xì)胞的代謝顯著減慢
,缺乏活力所致
。 4營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩型:營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩型:即“矮而胖”體型。常由于蛋白質(zhì)攝入過(guò)多
,體內(nèi)三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)混亂
,骨骼營(yíng)養(yǎng)吸收障礙所致。 5晚長(zhǎng)型:父母一方或雙方都很高
,孩子比同齡的矮小
,家長(zhǎng)認(rèn)為孩子是晚長(zhǎng),需檢測(cè)骨齡,才能做出定論
。 6遺傳型:父母較矮
,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,只要及早抓住后天生長(zhǎng)時(shí)機(jī)
,科學(xué)補(bǔ)充骨骼營(yíng)養(yǎng)
,可以后天幫助決定10-20cm差距。 家長(zhǎng)長(zhǎng)高觀念上的誤區(qū) 延誤了孩子身高 誤區(qū)一認(rèn)為父母高
,孩子一定高:雖然身高和遺傳有緊密的關(guān)系
,但遺傳給的只是一個(gè)身高的范圍,上
、下有偏差
。因此孩子的最終身高是遺傳和后天因素相互作用的結(jié)果,遺傳只是決定了孩子的生長(zhǎng)空間
,但能否得到充分發(fā)揮
,還受到非常多的外在因素的影響。父母高
,孩子不一定就高
! 誤區(qū)二男孩沒(méi)變聲;女孩沒(méi)來(lái)月經(jīng)
,還不算發(fā)育
,不著急:變聲和月經(jīng)是標(biāo)志孩子進(jìn)入青春期發(fā)育后的特征。這個(gè)階段孩子的骨骼生長(zhǎng)區(qū)(骨骺)已經(jīng)開(kāi)始閉合
,身高開(kāi)始進(jìn)入停長(zhǎng)倒計(jì)時(shí)。如果孩子本身不高
,家長(zhǎng)還認(rèn)為有足夠的時(shí)間長(zhǎng)個(gè)子
,最后的結(jié)果是:家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到有問(wèn)題了,卻已經(jīng)把最佳調(diào)整時(shí)間錯(cuò)過(guò)了
! 誤區(qū)三到了一定年齡不長(zhǎng)的時(shí)候
,再采取措施:很多家長(zhǎng)認(rèn)為:先讓孩子自然生長(zhǎng)
,個(gè)子雖然矮小,但也要等到孩子自己不長(zhǎng)了再想辦法
!可是做家長(zhǎng)的不知道:孩子自然停止長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)候
,往往骨骺也開(kāi)始趨于閉合,身高潛力受到制約
,再調(diào)整希望非常渺茫
。 長(zhǎng)期觀察下來(lái),有眾多的青少年矮小
,就是家長(zhǎng)存在這方面的認(rèn)識(shí)誤區(qū)
,耽誤了孩子卻還不知道是在哪里出的問(wèn)題! ①猛長(zhǎng)一截后
,開(kāi)始緩長(zhǎng):有些孩子年齡不大
,比同班的同學(xué)長(zhǎng)得要快,但很快出現(xiàn)緩長(zhǎng)
。這樣的孩子往往是骨齡偏大
,有早發(fā)育的問(wèn)題;骨齡大就說(shuō)明孩子的生長(zhǎng)周期短
,骨骺提前閉合而停長(zhǎng)
,使孩子長(zhǎng)不高、長(zhǎng)不好
。 ②這種孩子往往損失的是生長(zhǎng)的時(shí)間
,早發(fā)育一年就比同齡人少了一年的時(shí)間長(zhǎng)個(gè)子,這樣一來(lái)平均就要矮3-5厘米
;還有些孩子要少二年的長(zhǎng)個(gè)子時(shí)間
,情況就更糟糕! ③無(wú)明顯躥個(gè)子現(xiàn)象
,一直緩長(zhǎng):這類孩子體內(nèi)自身生長(zhǎng)激素分泌不足
,屬于生長(zhǎng)動(dòng)力不足,從小身高生長(zhǎng)就比較慢
,每年比同齡人要少長(zhǎng)一點(diǎn)
,長(zhǎng)期累積就矮出一截。生長(zhǎng)動(dòng)力不足影響到孩子身高潛力的發(fā)揮
,即使有較好的生長(zhǎng)先天條件也白白浪費(fèi)了
,導(dǎo)致孩子將來(lái)身高不理想。 骨齡檢測(cè)找出孩子身高障礙 做骨齡測(cè)試和預(yù)測(cè)最終身高是監(jiān)測(cè)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的理想方法
。通過(guò)檢測(cè)不僅可以了解到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是否正常
,還可以了解到對(duì)最終身高的影響。只有清楚的了解了孩子的發(fā)育特點(diǎn)才可以在專業(yè)人員的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的調(diào)整措施和治療方案,進(jìn)而達(dá)到理想的身高
。 做骨齡檢測(cè)應(yīng)該區(qū)分情況區(qū)別對(duì)待
,出現(xiàn)下列情況之一時(shí),應(yīng)及時(shí)到青少年成長(zhǎng)中心檢測(cè)孩子骨齡
,并預(yù)測(cè)身高: 1......>>

問(wèn)題二:個(gè)子長(zhǎng)得慢怎么辦?在網(wǎng)上查查中國(guó)兒童身高參照表 你的兒子11周歲的話,標(biāo)準(zhǔn)身高應(yīng)該是144.2cm 現(xiàn)在他122cm
, 相當(dāng)于一個(gè)6歲半男孩子的身高 他在班級(jí)坐最前面吧? 常此以往
,非常容易導(dǎo)致孩子內(nèi)心自卑
,使他不愿與別人交流。將內(nèi)心封閉起來(lái)
,非常不健康
。 這樣的話,不僅身體不健康
,心理也會(huì)不健康 浙江兒童醫(yī)院內(nèi)分泌科的專家們看的都挺好的
,我侄女是我家的掌上明珠,可是從小就身材矮但我們都沒(méi)在意
,可是她到了4年級(jí)
,還在最前排座位上課,看起來(lái)身材和前兩年一樣
。我哥哥和嫂子才開(kāi)始有些著急了
,我們千打聽(tīng)萬(wàn)咨詢的,終于找到兒童醫(yī)院去檢查
。 檢查很多項(xiàng)目
, 當(dāng)檢查到染色體這項(xiàng),知道結(jié)果后
,我們?nèi)叶急罎⒘?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,醫(yī)生說(shuō)她有染色體疾病-叫“特納氏綜合證”,這個(gè)病的女孩子沒(méi)有生育功能
,如果不治療
,最終終身高也就142CM左右。 現(xiàn)在我們除了能盡家長(zhǎng)的責(zé)任使她外表看上去和正常人的身高一樣
,也沒(méi)有其他的辦法了
。 所以,建議你
,一定要去正規(guī)的大醫(yī)院去檢查
,千萬(wàn)別耽誤了孩子。

問(wèn)題三:小孩子個(gè)子長(zhǎng)得慢怎么辦
?多多陪孩子鍛煉
,讓他熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)
。飲食上五谷雜糧要有
,不要常吃快餐
,漢堡類。

問(wèn)題四:孩子個(gè)子長(zhǎng)得慢怎么辦有可能是生長(zhǎng)激素水平低
,或者是營(yíng)養(yǎng)不良的原因

需要去醫(yī)院做一個(gè)內(nèi)分泌的檢查,注意營(yíng)養(yǎng)均衡
,不要挑食

問(wèn)題五:孩子身高長(zhǎng)得慢怎么辦多曬太陽(yáng)有利于鈣的吸收
。我家寶寶還沒(méi)出月子我就會(huì)抱著她到陽(yáng)臺(tái)上曬曬太陽(yáng)。但要注意時(shí)間斷
,比如上午10點(diǎn)過(guò)后下午三點(diǎn)以前不要直接曬
,那時(shí)候紫外線最強(qiáng),樹(shù)蔭下可以
。秋冬可以適當(dāng)延后提前

問(wèn)題六:個(gè)子長(zhǎng)的慢怎么辦
?請(qǐng)不要亂補(bǔ)充。
孩子有長(zhǎng)的慢
,有長(zhǎng)得快的

有的到了初三還很矮。到了高中才長(zhǎng)

只要孩子父母?jìng)€(gè)子不矮
,一般沒(méi)問(wèn)題。

問(wèn)題七:個(gè)子長(zhǎng)的慢的原因是什么
??做骨齡測(cè)試和預(yù)測(cè)最終身高是監(jiān)測(cè)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的理想方法
。通過(guò)檢測(cè)不僅可以了解到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是否正常
,還可以了解到對(duì)最終身高的影響。只有清楚的了解了孩子的發(fā)育特點(diǎn)才可以在專業(yè)人員的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的調(diào)整措施和治療方案
,進(jìn)而達(dá)到理想的身高

做骨齡檢測(cè)應(yīng)該區(qū)分情況區(qū)別對(duì)待,出現(xiàn)下列情況之一時(shí)
,應(yīng)及時(shí)到青少年成長(zhǎng)中心檢測(cè)孩子骨齡
,并預(yù)測(cè)身高:
1、發(fā)現(xiàn)孩子身高長(zhǎng)速明顯加快或減慢時(shí)

2
、發(fā)現(xiàn)孩子身高、體重較明顯與同齡孩子不同時(shí)

3
、患有內(nèi)分泌疾病、營(yíng)養(yǎng)疾病和其它可能影響發(fā)育的慢性疾病時(shí)。
三招讓孩子快速長(zhǎng)個(gè)
第一招:骨齡檢測(cè)找出孩子矮小原因
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)
,影響孩子生長(zhǎng)的因素是多方面的
,家長(zhǎng)僅憑肉眼觀察很難準(zhǔn)確判斷孩子矮小、長(zhǎng)得慢的真正原因
。而孩子目前的生長(zhǎng)發(fā)育情況通過(guò)骨齡檢測(cè)卻能看得一清二楚:如果骺軟骨還沒(méi)有完全閉合
,就還有再長(zhǎng)的希望;如果骨骺已經(jīng)閉合
,再怎么努力也沒(méi)有用
。參考骨齡檢測(cè)結(jié)果,結(jié)合孩子最近一段時(shí)間的生長(zhǎng)發(fā)育情況
,專家能比較準(zhǔn)確地找到孩子矮小
、生長(zhǎng)緩慢的真正原因,要長(zhǎng)高先檢測(cè)

第二招:制定個(gè)性化調(diào)整方案
孩子身材矮小
、生長(zhǎng)緩慢,要么是營(yíng)養(yǎng)不均衡
,生長(zhǎng)元素缺乏
;要么是受食物、環(huán)境因素等的影響
,早發(fā)育骨齡偏大……每個(gè)孩子的生長(zhǎng)障礙各有不同
,要幫助孩子快快生長(zhǎng),只有在科學(xué)檢查的基礎(chǔ)上
,全面分析孩子的情況
,采取有針對(duì)性的個(gè)性化綜合解決方案,同時(shí)在專家的指導(dǎo)和孩子的積極配合下
,才能讓孩子科學(xué)成長(zhǎng)
。對(duì)每個(gè)孩子都有效的“靈丹妙藥”是不存在的,未找到原因就盲目選購(gòu)增高產(chǎn)品的做法是極不科學(xué)的

第三招:補(bǔ)充必要生長(zhǎng)元素
人體生長(zhǎng)發(fā)育專家通過(guò)觀察研究發(fā)現(xiàn)
,人體身高的增長(zhǎng)過(guò)程主要受內(nèi)分泌系統(tǒng)所分泌的生長(zhǎng)素調(diào)節(jié)、控制
,而腦垂體中的生長(zhǎng)素是由嗜酸細(xì)胞分泌出來(lái)的
。一個(gè)人的嗜酸細(xì)胞多,他分泌的生長(zhǎng)素就多,個(gè)子就長(zhǎng)得快長(zhǎng)得高
;反之
,如果嗜酸細(xì)胞少,分泌的生長(zhǎng)素少
,個(gè)子就矮
,就長(zhǎng)得慢
。經(jīng)過(guò)大量實(shí)驗(yàn),科學(xué)家找到了一種細(xì)胞激活轉(zhuǎn)化肽
,能激活腦垂體前葉分泌足夠數(shù)量的生長(zhǎng)素
,幫助青少年生長(zhǎng)。與此同時(shí)
,用于控制早發(fā)育的藥物也研制成功
,可延緩骨齡成熟
,確保青少年有足夠的生長(zhǎng)時(shí)間

專家提醒:孩子身材矮小,出現(xiàn)生長(zhǎng)緩慢
、生長(zhǎng)暫停等現(xiàn)象
,家長(zhǎng)千萬(wàn)不能有“現(xiàn)在不長(zhǎng)以后總會(huì)要長(zhǎng)的”等待思想,誤了孩子
;處于生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵期的孩子
,最好一年檢測(cè)1-2次骨齡,以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題
,解決問(wèn)題
,才能幫助孩子快速成長(zhǎng)。

問(wèn)題八:小孩個(gè)子長(zhǎng)得慢怎么辦-百度看是幾歲了
,如果是10歲以下
,如果吃飯沒(méi)問(wèn)題,精神很好就不用擔(dān)心
,因?yàn)橛械暮⒆訉儆诤蟀l(fā)育
,到青春期個(gè)子就會(huì)竄上去。如果是大了
,那可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)
、飲食控制一下。
不過(guò)總的來(lái)說(shuō)
,現(xiàn)在孩子不擔(dān)心個(gè)子長(zhǎng)不高
,擔(dān)心個(gè)子長(zhǎng)得太高。

孩子不長(zhǎng)身高,家長(zhǎng)得重視
,多半是因?yàn)檫@3個(gè)原因在作怪

現(xiàn)在很多年輕人

,由于工作或者是生活等等各方面的壓力,變得越來(lái)越容易焦慮
,尤其是在有了自己的小孩之后
,擔(dān)心小孩的成績(jī)
、身體 健康 、生長(zhǎng)發(fā)育等等

而孩子的身高

,這些外在看得見(jiàn)的變化,更是成為了許多家長(zhǎng)們憂心的頭等大事
比如為什么我的孩子比別人矮
?為什么我 孩子長(zhǎng)不高之類的話題 ,在很多平臺(tái)的 育兒 領(lǐng)域都是熱點(diǎn)話題

其實(shí)養(yǎng)孩子本來(lái)就是一件難事

,如果你發(fā)現(xiàn)自己正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的小孩,身高有一段時(shí)間
,沒(méi)有發(fā)生變化了
那作為家長(zhǎng)的你,就要引起重視了
畢竟身高是會(huì)跟隨孩子一生的
,尤其是男孩子,個(gè)高的男孩子
,往往更受女生的歡迎

所以我整理了以下幾個(gè),導(dǎo)致孩子長(zhǎng)不高的原因

,家長(zhǎng)可以參考一下
,是否自家長(zhǎng)不高的孩子出現(xiàn)過(guò)這些情況:

研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)孩子處于深度睡眠的時(shí)候

生長(zhǎng)激素分泌是平時(shí)的3倍
,也就是老話所說(shuō)的“孩子睡著睡著,就長(zhǎng)大了

現(xiàn)在的小孩子

,由于學(xué)業(yè)、生活或者是各種外在因素的影響
,每天的睡眠時(shí)間得不到保障
,經(jīng)常跟著大人的時(shí)間作息走,往往晚上11點(diǎn)
、12點(diǎn)之后才會(huì)入睡
,這對(duì)于發(fā)育期的小孩來(lái)說(shuō)是大忌。

孩子長(zhǎng)身高的過(guò)程

,主要是骨骼發(fā)育的過(guò)程
,而這個(gè)過(guò)程是需要生長(zhǎng)激素的刺激, 晚上9點(diǎn)——10點(diǎn)這一個(gè)時(shí)間段
,正好是生長(zhǎng)激素發(fā)展的高峰期
,建議孩子在9.30就要上床睡覺(jué)
,最好是進(jìn)入深度睡眠。

當(dāng)然也不能盲目的睡

,要根據(jù)孩子的具體年齡層
,嬰兒期,每天一般需要17個(gè)小時(shí)以上的睡眠
;少年期每天大多需要10個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間
,成年人一般8個(gè)小時(shí)的時(shí)間就足夠了,所以你的孩子長(zhǎng)不高
,很大一部分原因是不夠覺(jué)
,需要補(bǔ)充睡眠。

因?yàn)樘羰硡捠?div id="d48novz" class="flower left">

,?dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足
,身高不發(fā)育,是很多成長(zhǎng)中的孩子都會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題
,可以視情況輕重來(lái)看待,挑食不嚴(yán)重的話
,平時(shí)可以通過(guò)獎(jiǎng)勵(lì)的機(jī)制
,鼓勵(lì)孩子吃飯,養(yǎng)成定時(shí)吃飯的好習(xí)慣

如果孩子是因?yàn)槿鄙黉\

、鈣等問(wèn)題引起的挑食,需要家長(zhǎng)認(rèn)真看待
,營(yíng)養(yǎng)不足對(duì)于發(fā)育的影響是一生的
飲食上寶媽可以通過(guò)生蠔、瘦肉
、豬肝
、牛肉、海鮮
、五谷堅(jiān)果等食物
,補(bǔ)充鋅等微量元素。

如果孩子對(duì)吃飯還是不感興趣的話

也可以飯前給孩子吃一些易飯蛋鋅寶
,先調(diào)理好孩子的食欲
,勾起孩子對(duì)食物的渴望
,然后再繼續(xù)更全面的食補(bǔ)
,這樣營(yíng)養(yǎng)上來(lái)了,孩子的身高上漲
,自然不成問(wèn)題

相信各位家長(zhǎng)平時(shí)在生活中也會(huì)發(fā)現(xiàn)

,愛(ài)鍛煉的孩子比不愛(ài)鍛煉的孩子, 個(gè)子會(huì)高出4—6厘米
,體質(zhì)上也會(huì)好很多
。運(yùn)動(dòng)對(duì)于正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的小孩極為重要,原因在于運(yùn)動(dòng)可以使血液循環(huán)和新陳代謝加快
,增加生長(zhǎng)激素

對(duì)孩子身高不滿意的家長(zhǎng),可以督促孩子每天 正常運(yùn)動(dòng)30——45分鐘左右

,不易過(guò)多
,但少了也達(dá)不到運(yùn)動(dòng)的效果,項(xiàng)目可以是跳繩
、跳高
、籃球等運(yùn)動(dòng)都可以,主要是拉伸身體
,為長(zhǎng)高打下一個(gè)好的基礎(chǔ)

想要孩子長(zhǎng)高的心情,我們是非常能理解的

,但是一定要找對(duì)方法
,不要一味的追求生長(zhǎng)激素等外在的東西,從孩子最根源改變
,才是解決問(wèn)題的有效方法

孩子吃飯沒(méi)問(wèn)題,就是個(gè)子矮小
,有什么長(zhǎng)高的辦法呢

我孩子個(gè)頭也是比同齡人小,但是我一點(diǎn)不擔(dān)心

,孩子精神頭特別足
。其實(shí)孩子吃飯什么的都正常,在確定沒(méi)有缺什么的情況下就不用過(guò)于擔(dān)心的
,至于有沒(méi)有缺什么一定要帶去醫(yī)院做個(gè)檢測(cè)
,我孩子有做。孩子長(zhǎng)高是有一個(gè)階段的
,每個(gè)人的階段不一樣
,有的早點(diǎn)有的晚點(diǎn),不用過(guò)于擔(dān)心
,我們能做的就是把孩子照顧好
,該給補(bǔ)充的該給吃的給足就行
,其他的就是個(gè)人的命了,強(qiáng)求不得
,一切都是最好的安排
。只要孩子健 健康 康就是最好的。祝 健康 快樂(lè)

回答這個(gè)問(wèn)題


碰巧我的孩子也遇到同樣的問(wèn)題,其實(shí)這個(gè)問(wèn)題一般家庭都會(huì)遇到
,我也苦心研究
,也希望孩子長(zhǎng)高,身心 健康


我一直都在結(jié)合實(shí)際的給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
,但是收效甚微,于是多方面研究
,也有一些心得體會(huì)
,或許有一些幫助。

首先我們記?div id="jfovm50" class="index-wrap">。籂I(yíng)養(yǎng)
、睡眠、運(yùn)動(dòng)
、情緒都均衡,才能 健康 的成長(zhǎng)

您的問(wèn)題第一點(diǎn):
孩子吃飯沒(méi)問(wèn)題
??
?這個(gè)就不一定了


回答這個(gè)問(wèn)題前, 我們先來(lái)看下胃和脾的關(guān)系


胃和脾是這樣的關(guān)系
,胃腐熟食物,人吃的食物
,需要胃來(lái)初步消化
。脾的作用是運(yùn)化水谷精微,也就是脾會(huì)把胃消化過(guò)的食物精微運(yùn)輸?shù)缴眢w各器官
,為身體提供營(yíng)養(yǎng)


孩子吃飯多但就是不長(zhǎng)個(gè),屬于胃強(qiáng)脾弱
,即使吃的再多
,脾也無(wú)法運(yùn)化吸收食物營(yíng)養(yǎng)
,身體營(yíng)養(yǎng)不足,又怎么能長(zhǎng)高呢

孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中
,會(huì)有兩個(gè)長(zhǎng)高的“黃金期”。

第一個(gè)黃金期就是咱們說(shuō)的“一天一個(gè)樣”的學(xué)齡前期
,3-6歲是兒童生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期
,也是孩子長(zhǎng)高的基礎(chǔ)階段。 補(bǔ)鈣 對(duì)孩子今后的成長(zhǎng)發(fā)育非常重要

這個(gè)年齡段的孩子
,大多都有偏食、厭食的壞習(xí)慣
,存在鈣質(zhì)攝入量嚴(yán)重不足的現(xiàn)象
,這都會(huì)影響到孩子骨骼中的鈣質(zhì)儲(chǔ)備,導(dǎo)致孩子個(gè)頭矮小
、發(fā)育期身高增幅變小


第二個(gè)黃金期就是青春期,也就是我們常說(shuō)的“轉(zhuǎn)骨期”
,通常是8-14歲這個(gè)發(fā)育階段
,大多數(shù)孩子身高會(huì)有一次突增。

能否抓住孩子的長(zhǎng)高黃金期
, 與營(yíng)養(yǎng)
、睡眠、運(yùn)動(dòng)
、情緒 等是密切相關(guān)的
。而其中營(yíng)養(yǎng)是最為基礎(chǔ)的因素。

膳食平衡
,不偏食挑食才能給身體成長(zhǎng)加滿油
。如果對(duì)孩子食物攝入不講求營(yíng)養(yǎng)的話,細(xì)胞發(fā)育得不到應(yīng)有的能量
,長(zhǎng)個(gè)也無(wú)法如期進(jìn)行

1、激素缺乏(除生長(zhǎng)激素外)

部分孩子在出生時(shí)就存在甲狀腺激素缺乏
,即先天性甲狀腺低下
,就有可能導(dǎo)致孩子身材矮小。過(guò)多的皮質(zhì)激素
,又稱為“庫(kù)形式綜合征”
,這類激素的過(guò)多分泌也會(huì)導(dǎo)致孩子身高增長(zhǎng)受限。

2、特發(fā)性矮小

特發(fā)性矮小屬于醫(yī)學(xué)專用名詞
,是指部分身材小的孩子
,經(jīng)過(guò)檢查后找不到矮小的原因,生長(zhǎng)激素也不缺乏
,稱之為特發(fā)性矮小
。這一類孩童往往需要做大量檢查后才能得出診斷結(jié)果。

3
、性早熟

很多家長(zhǎng)會(huì)疑惑
,性早熟也是導(dǎo)致孩子身材矮的原因嗎?答案是確定的
。女孩在8歲前
,男孩在9歲前出現(xiàn)第二性征,或者進(jìn)入青春期后骨齡生長(zhǎng)過(guò)快
,可能會(huì)導(dǎo)致孩子骨齡超前
,骨骺提前閉合,而骨骺閉合后孩子就無(wú)法長(zhǎng)高
,長(zhǎng)高時(shí)間縮短
,造成身高落后;

4
、家族性矮小

矮小兒童的父母均是矮小
, 或者父母親中有其中1人的身高是矮小,就有可能導(dǎo)致孩子身材矮小


5
、生長(zhǎng)激素缺乏癥

生長(zhǎng)激素缺乏是目前比較常見(jiàn)的矮小原因之一,具體判斷是否為生長(zhǎng)激素缺乏
,需要經(jīng)過(guò)專業(yè)的各項(xiàng)檢查
。目前來(lái)看,通過(guò)外源補(bǔ)充生長(zhǎng)激素是治療矮小的辦法
,如遇孩子年齡過(guò)小或普通注射器使用不安全等,可選擇電子注射筆和短效水劑來(lái)配合治療


孩子長(zhǎng)高
,和遺傳有很大的關(guān)系,但后天的努力也不可忽略
。孩子的成長(zhǎng)發(fā)育是有跡可循的
,家長(zhǎng)只要選對(duì)了時(shí)機(jī),做一些適當(dāng)?shù)妮o助
,會(huì)給孩子長(zhǎng)高帶來(lái)很大的幫助


除了遺傳,家長(zhǎng)可以從以下方面入手:

1、飲食均衡搭配

孩子長(zhǎng)高
,首先營(yíng)養(yǎng)必須要跟得上
。但營(yíng)養(yǎng)飲食不僅僅是大魚(yú)大肉,更重要的是要保證各種營(yíng)養(yǎng)素均衡攝入
。蛋白質(zhì)
、脂肪、碳水化合物
、維生素
、礦物質(zhì)、纖維素和水這七大營(yíng)養(yǎng)素要保證
,具體來(lái)說(shuō)
,就是米飯、肉類
、奶類
、蛋類、豆類以及各種新鮮蔬菜
、水果等合理搭配
,每日飲食品種多樣,培養(yǎng)好孩子的飲食習(xí)慣不要偏食挑食
,也不可以吃的過(guò)渡
,防止肥胖。

2
、保證充足睡眠

睡眠對(duì)孩子身高增長(zhǎng)起著關(guān)鍵作用
,是一天之中長(zhǎng)高的黃金時(shí)間。督促好孩子每晚最好在10點(diǎn)左右上床
,盡早的進(jìn)入深度睡眠
,養(yǎng)成 健康 的作息習(xí)慣。

3
、運(yùn)動(dòng)量達(dá)標(biāo)

家長(zhǎng)可以多帶孩子到戶外運(yùn)動(dòng)
,適當(dāng)多曬太陽(yáng),幫助維生素D的轉(zhuǎn)化
;同時(shí)
,適量運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)骨骼更好生長(zhǎng)。每天要確保孩子半小時(shí)到一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)
。對(duì)兒童來(lái)說(shuō)跳
、蹦、踢球都是很好的運(yùn)動(dòng)方式
,不過(guò)要適量
,不能太劇烈


另外給孩子營(yíng)造一個(gè)和諧溫馨的成長(zhǎng)環(huán)境也很重要,好的環(huán)境好的心態(tài)更有利于孩子的 健康 成長(zhǎng)


但是如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)了矮小或者達(dá)到了矮小的范疇
,就需要家長(zhǎng)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診,以便找出原因?qū)ΠY治療
,因?yàn)楹芏喟〉暮⒆訒?huì)有內(nèi)分泌等方面的問(wèn)題
,對(duì)于這部分孩子我們一定要早發(fā)現(xiàn)、早診斷
、早治療


可以參考美國(guó)NBA華人籃球明星林書(shū)豪的成長(zhǎng)經(jīng)歷,林書(shū)豪身高191cm
,父母身高都只有168cm
,他比爸爸高了二十多厘米。林書(shū)豪的父親雖然不算高
,但母親的身高還不錯(cuò)
,綜合各方面來(lái)看,他的遺傳身高應(yīng)該在1.75米-1.85米左右
,所以他可以說(shuō)是實(shí)現(xiàn)了優(yōu)勢(shì)生長(zhǎng)

圖為林書(shū)豪和父母
然一般人不會(huì)期望長(zhǎng)到191cm,但是誰(shuí)都希望自己以及自己的孩子長(zhǎng)的高挑挺拔
,只是不是每個(gè)人都那么如愿
。大家都知道 身高的遺傳因素占70%左右,其它30%是可以靠后天改變的
,如營(yíng)養(yǎng)
、運(yùn)動(dòng)、睡眠
、心理及生長(zhǎng)激素等


林書(shū)豪在做客魯豫有約節(jié)目談到他的身高時(shí)說(shuō),他剛上高中時(shí)的身高是五英尺三英寸(160cm)
,高中(四年)長(zhǎng)高了十二英寸(30cm)
,長(zhǎng)高秘訣是喝很多牛奶,睡很多
,每晚睡八九個(gè)小時(shí)

林書(shū)豪還在微博中透露過(guò)自己的營(yíng)養(yǎng)餐單,這是林書(shū)豪剛上高中時(shí)他父親特意請(qǐng)教了營(yíng)養(yǎng)師設(shè)計(jì)的
,其特點(diǎn)是高蛋白、低脂肪
、充足的維生素礦物質(zhì)及水分
。特別是大量的蛋白質(zhì),對(duì)于保證運(yùn)動(dòng)員肌肉骨骼的生長(zhǎng)與發(fā)育無(wú)疑是必需的。不過(guò)對(duì)于一般青少年來(lái)說(shuō)(非專業(yè)運(yùn)動(dòng)員)只能參考
,不能照搬
,因?yàn)檫^(guò)多攝入蛋白質(zhì)也是有害的,會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)

飲食
、睡眠,還有林書(shū)豪沒(méi)有提到的另一個(gè)重要因素——運(yùn)動(dòng)
,三者共同作用最后讓林書(shū)豪擁有了191cm的身高

合理均衡飲食,優(yōu)質(zhì)睡眠
,多運(yùn)動(dòng)
,多曬太陽(yáng),促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成
,每個(gè)孩子都可以擁有自己的長(zhǎng)高秘訣

隨著生活質(zhì)量的提高,家長(zhǎng)對(duì)孩子的身高越來(lái)越在意
。很多家長(zhǎng)通過(guò)給孩子吃補(bǔ)品藥來(lái)幫助孩子長(zhǎng)高
,雖然補(bǔ)藥補(bǔ)品是有可能幫助孩子長(zhǎng)高,但胡亂的吃很可能給孩子造成危害
,吃得太補(bǔ)小孩身體可能出現(xiàn)性早熟的狀況
,建議是不要給孩子食用或者少吃。家長(zhǎng)如何幫助孩子長(zhǎng)高


用拔苗助長(zhǎng)的方式只會(huì)害了孩子,或許會(huì)給造成孩子反作用甚至影響到了未來(lái)的成長(zhǎng)潛力
,作為家長(zhǎng)一定要使用合理適當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)調(diào)整孩子的狀況
。首先要注意營(yíng)養(yǎng)方面,千萬(wàn)不要什么都往孩子身體里灌
,孩子的身體就像一個(gè)茶杯倒太多水就會(huì)溢出來(lái)
,多出來(lái)的營(yíng)養(yǎng)一般是以脂肪是形式存在在皮下組織和內(nèi)臟器官等部位,容易造成肥胖的效果
,肥胖雖然對(duì)身高沒(méi)什么太大的影響
,但容易引發(fā)一系列的疾病,要多種營(yíng)養(yǎng)適量搭配
,防止孩子偏食挑食的情況


每日有一定的運(yùn)動(dòng)量,鍛煉對(duì)身高有很好的促進(jìn)作用
,還可以加強(qiáng)身體素質(zhì)和養(yǎng)成開(kāi)朗的性格
,平常多帶著孩子到戶外做些跳躍類運(yùn)動(dòng)
,比如打籃球跳繩等,如果能每天早上堅(jiān)持晨跑也是有很多好處的
,運(yùn)動(dòng)講究勞逸結(jié)合
,長(zhǎng)期過(guò)量的運(yùn)動(dòng)會(huì)造成肌肉勞損,軟骨損傷
,對(duì)兒童的正常發(fā)育是不利的


但是這不是一概而論,當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子落后太多時(shí)
,即使運(yùn)動(dòng)再多也是無(wú)法追趕起來(lái)的
,這一類孩子則需要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院找兒科內(nèi)分泌專科醫(yī)生看診
,完善相關(guān)檢查
,如果是患有某些疾病,則要按照主治醫(yī)生的建議盡早接受相對(duì)應(yīng)的治療
,以免延誤了孩子的最佳治療時(shí)機(jī)
。根據(jù)生長(zhǎng)發(fā)育的規(guī)律,女孩骨齡達(dá)到14歲
,男孩骨齡達(dá)到16歲
,骨齡已經(jīng)接近完全閉合,長(zhǎng)高空間很小了
,所以
,家長(zhǎng)需每半年或一年帶孩子監(jiān)測(cè)一次骨齡和記錄孩子的生長(zhǎng)速度,及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子生長(zhǎng)緩慢的信號(hào)


11歲的孩子身高126cm,你沒(méi)有具體說(shuō)是周歲還是虛歲
,另外是11歲幾個(gè)月,另外男女性別沒(méi)說(shuō)
,我姑且按照男孩11周歲去評(píng)估的話
,孩子目前已經(jīng)處于P3以下,從醫(yī)學(xué)上屬于矮小癥的范疇
,建議帶孩子到正規(guī)醫(yī)院生長(zhǎng)發(fā)育門(mén)診去看一下

在這個(gè)看顏值的時(shí)代
,別被身高拖后腿!
[引語(yǔ)]身高是衡量青少年兒童身體 健康 的最重要指標(biāo)之一
,若孩子身高偏矮
、不達(dá)標(biāo),將對(duì)心理 健康
、生存狀態(tài)和未來(lái)的人生質(zhì)量造成不可估量的創(chuàng)傷
。看看眼下頗受歡迎的“高富帥”
,財(cái)富
、顏值
,都得屈居身高之下, 社會(huì) 上多種職業(yè)對(duì)于身高也有著較高的標(biāo)準(zhǔn)
。因此,不少父母已經(jīng)意識(shí)到身高對(duì)孩子未來(lái)的重要性
,并且為了讓孩子長(zhǎng)高
,進(jìn)行著各種努力......

您真的了解身高嗎?

身高是人體縱向部分的長(zhǎng)度
,指從頭頂至地面的垂直距離
,即頭頂至地面的垂直距離,即頭
、脊柱和下肢的長(zhǎng)度總和
。影響身高的因素很多,如遺傳
、營(yíng)養(yǎng)
、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境
、生活習(xí)慣內(nèi)分泌
、性早熟早晚等等。

正常情況下
,人出生時(shí)身長(zhǎng)為50厘米左右
,1周歲內(nèi)是身高增長(zhǎng)的第一次飛躍,能長(zhǎng)到75厘米左右
,2周歲時(shí)能長(zhǎng)到85厘米左右
,3歲到青春期每年長(zhǎng)5-7厘米,青春期每年長(zhǎng)8-10厘米

身高是兒童生長(zhǎng)發(fā)育的重要標(biāo)志
,反映了兒童骨骺生長(zhǎng)是否良好,也是兒童 健康 狀況的重要衡量指標(biāo)
。身高生長(zhǎng)是不可逆的
,一旦骨骺閉合,便無(wú)長(zhǎng)高可能

原來(lái)這才是身高測(cè)量的正確打開(kāi)方式

3歲以上:立正位測(cè)量身高
,赤腳,脫去帽子
,同一時(shí)間(早上更精準(zhǔn)
,一般早上比下午和晚上高1-2厘米。)
,同一身高尺
,同一測(cè)量人


3歲以下:小孩站立挺直比較不容易,所以一般測(cè)仰臥位身長(zhǎng)
,測(cè)量時(shí)應(yīng)脫去帽子和鞋襪
,將小孩頭扶正,臉向上
,頭頂輕貼測(cè)量床的頂板
,按住雙膝使腿伸直,輕輕推動(dòng)滑板貼于雙腳
,讀數(shù)記錄


家庭測(cè)量身高時(shí)應(yīng)脫去鞋、襪
、帽子
,背靠墻,腳后跟緊貼墻壁
,腳尖分開(kāi)約60度
。取立正姿勢(shì),兩眼正視前方
,胸部稍挺起
,兩臂自然下垂,手指并攏
。頭
、腳后跟、臀部幾個(gè)點(diǎn)同時(shí)靠在墻面
,頭部保持正直位置
。可以找一本厚點(diǎn)的書(shū)或大一點(diǎn)的三角尺子
,垂直緊貼墻面往下移動(dòng)
,知道另一面壓到孩子的頭頂,在書(shū)或者三角尺靠墻面的下沿標(biāo)記劃線
,標(biāo)記線與地面之間的距離即為被測(cè)者的準(zhǔn)確身高
。家長(zhǎng)讀數(shù)時(shí)一定要雙眼平視,這樣測(cè)量的身高更精準(zhǔn)
。測(cè)量身高時(shí)孩子衣服不要穿太多
,頭不要后仰或低頭,站姿要直


身高的影響不僅僅是個(gè)頭


影響兒童期孩子的成長(zhǎng):容易受到嘲笑、被欺負(fù)、被排擠
、由于過(guò)度保護(hù)而缺乏獨(dú)立自主

影響成人期的生活:容易被 社會(huì) 孤立、降低婚姻機(jī)會(huì)
,成年后個(gè)子矮會(huì)被對(duì)身高有要求的就業(yè)單位拒之門(mén)外(如:空乘
、模特、運(yùn)動(dòng)員等)
,影響日常生活和駕駛安全
,而且在家里和工作場(chǎng)所也有各種限制。
影響職業(yè)發(fā)展和收入水平:與高個(gè)子人群相比
,身高矮的人群教育水平更低、職業(yè)水平更低
、收入更低
。中國(guó)31個(gè)省份287個(gè)城市14萬(wàn)多樣本的調(diào)查結(jié)果顯示,身高較高則首份工作薪酬也較高

健康 孩子日常生活中如何進(jìn)行身高管理


雖然兒童身高在3-97百分位之間均為正常的身高,但是第3百分位和第97百分位的身高的差距仍有20多厘米
,如果想達(dá)到遺傳身高的上限或是達(dá)到期望的成年身高
, 健康 兒童也需要在日常生活中進(jìn)行身高管理,幫助孩子達(dá)到理想的成年身高


飲食和營(yíng)養(yǎng):

營(yíng)養(yǎng)過(guò)?div id="4qifd00" class="flower right">
;驙I(yíng)養(yǎng)不良都不利于長(zhǎng)高,甚至阻礙身高的生長(zhǎng)
,均衡營(yíng)養(yǎng)菜式長(zhǎng)高的關(guān)鍵
。蛋白質(zhì)、鈣
、維生素是促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的重要營(yíng)養(yǎng)素
。每天吃1個(gè)雞蛋、500ml奶
、1兩肉類食品可以保證每天蛋白質(zhì)的攝入
;足量的鈣攝入,根據(jù)飲食和骨密度結(jié)果適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑
;充足的維生素AD

睡眠:

人的生長(zhǎng)激素主要是在睡覺(jué)時(shí)分泌,盡量保證22點(diǎn)以前入睡
,盡量不起夜
,23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)為生長(zhǎng)激素分泌的高峰期,學(xué)齡前兒童每天保證10小時(shí)睡眠
,家長(zhǎng)應(yīng)該幫助孩子合理安排時(shí)間
,不要因?yàn)橥婊蜻^(guò)度學(xué)習(xí)影響正常
、充足的睡眠。
運(yùn)動(dòng):

運(yùn)動(dòng)有利于孩子長(zhǎng)高
,特別是耐力運(yùn)動(dòng)
,縱向運(yùn)動(dòng),對(duì)膝關(guān)節(jié)
、踝關(guān)節(jié)
、脊柱有適宜刺激的運(yùn)動(dòng)更有利于孩子長(zhǎng)個(gè)兒。比如:踢毽子
、跳繩
、跑步、球類
、摸高等
。注意:1.不要練習(xí)舉重等壓迫身體的運(yùn)動(dòng);2.活動(dòng)不要過(guò)度
、不能太累
,過(guò)度疲勞也有礙長(zhǎng)高。規(guī)律運(yùn)動(dòng)
,每次持續(xù)20-40分鐘

情緒:

愉快的心情有利于生長(zhǎng)激素的分泌,有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收
、提高睡眠質(zhì)量
。家長(zhǎng)要經(jīng)常鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)孩子,營(yíng)造寬松的家庭環(huán)境
,尊重不同的飲食習(xí)慣和食物喜好
,使孩子保持良好的情緒和心情。
生長(zhǎng)激素替代治療:

生長(zhǎng)激素治療可有效提高生長(zhǎng)速度和最終成人身高
,已經(jīng)在全球臨床應(yīng)用了近60年
,全世界已經(jīng)有60多個(gè)國(guó)家,超過(guò)80萬(wàn)兒童獲益
。在國(guó)內(nèi)
,生長(zhǎng)激素臨床應(yīng)用至今已有30余年,現(xiàn)有數(shù)據(jù)表明生長(zhǎng)激素安全性良好
,不良反應(yīng)發(fā)生率低
,是一個(gè)非常安全的藥物,目前長(zhǎng)效較為先進(jìn)

堅(jiān)決不要吃藥!!首先
,不要相信什么純天然或者激素,不添加的等等此類的藥物。是藥三分毒
,這個(gè)不是沒(méi)有道理
,像這個(gè)吃藥肯定要長(zhǎng)期吃,時(shí)間長(zhǎng)了將會(huì)加重肝臟的排毒負(fù)擔(dān)
,況且孩子小
,免疫力差一些,如此將會(huì)損壞孩子的身體 健康
,得不償失


對(duì)于孩子個(gè)子小是所有父母擔(dān)心的
,比同期孩子低一些
,原因主要有,第一遺傳了父母?jìng)€(gè)子低等基因
。第二缺乏營(yíng)養(yǎng)
,比如長(zhǎng)個(gè)子期間最主要的微量元素
,比如鋅鈣等等。第三就是孩子屬于后天爆發(fā)性長(zhǎng)個(gè)子
,就是不想其他人一樣每年都長(zhǎng),他是屬于集中在一個(gè)時(shí)間段要比別人長(zhǎng)得高


解決的辦法:第一給孩子加強(qiáng)鍛煉
,比如相關(guān)彈跳運(yùn)動(dòng),打籃球
,跳繩
,刺激骨骼發(fā)育。第二定期做微量元素檢測(cè)
,確保長(zhǎng)身體階段營(yíng)養(yǎng)跟得上
。第三多喝牛奶,純牛奶
,不是買的包裝的那個(gè)
。不含添加劑的牛奶。第四
,一定要保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量
,晚上是身體生長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期。這四個(gè)一定要堅(jiān)持堅(jiān)持
,不能半途而廢
。我身邊有這樣的父母?jìng)€(gè)子很低,但是孩子個(gè)子高就是因?yàn)樽龅搅诉@四個(gè)


結(jié)果:兩種情況
,長(zhǎng)個(gè)子了。第二沒(méi)有長(zhǎng)個(gè)子,但是父母也不要擔(dān)心
,只要身體 健康
!才是第一,在生長(zhǎng)的期間不光要擔(dān)心長(zhǎng)個(gè)子還要注重孩子全面的發(fā)展
,擁有一個(gè)積極向上的人格和高尚的素質(zhì)
,才是最重要的,看問(wèn)題不要看的死
,比如馬云
,鄧小平等等個(gè)子雖然不高,但是腦子好使
,照樣很成功
。長(zhǎng)得帥個(gè)子高也還不混的不好去做保安。

綜述:父母一定要有耐心
,找對(duì)方法
,對(duì)癥下藥,該努力的后天可以彌補(bǔ)的一定要彌補(bǔ)
,只要付出了
,個(gè)子就算長(zhǎng)不高也不后悔。

1
、什么是矮身材


在相似生活環(huán)境下,同種族
、同性別和同年齡的個(gè)體身高低于正常人群平均身高2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差者(-2SD)
, 或低于第3百分位數(shù)(-1.88SD)者,可診斷為矮身材


2
、什么是遺傳身高?

即父母的遺傳物質(zhì)經(jīng)過(guò)受精卵傳給自己的后代所決定的后代的成年身高
。計(jì)算公式:男孩成年身高=[父親身高+母親身高+13)]/2 125px
;女孩成年身高=[父親身高+母親身高-13)]/2 125px。通常情況下
,一個(gè)人的身高所受遺傳因素影響占到了70%-80%
,另外20%-30%是由后天的營(yíng)養(yǎng)及生活方式?jīng)Q定的,保證良好的作息
,適量的運(yùn)動(dòng)
,均衡的營(yíng)養(yǎng)可以有效的發(fā)揮孩子的身高潛力。

如果父母當(dāng)中一個(gè)人高
,一個(gè)人矮
,那么孩子可能高
,也可能矮,主要是看父母雙方哪個(gè)遺傳因素起決定作用
。雖然說(shuō)遺傳因素確定了身高的可能性
,但是如果后天其他的因素影響,身高還是可能有 125px左右甚至更大范圍的變化


3
、如何正確測(cè)量身高?

身高測(cè)量的時(shí)機(jī):每天的同一時(shí)間
。一般來(lái)說(shuō)清晨身高會(huì)比晚間高將近25px
,建議同一時(shí)間測(cè),比較才有意義
。身高測(cè)量的方式:小于三歲:仰臥位測(cè)量身長(zhǎng)
,建議相關(guān)場(chǎng)所使用測(cè)量床測(cè)量;大于三歲:立正位測(cè)量
,測(cè)量時(shí)頭部
、臀部及雙足跟均緊貼尺板,雙足跟靠攏
,雙足尖成45度
,稍收下頜,使耳屏上緣與眼眶下緣的連線平行于地面


以上部分情況可在生長(zhǎng)激素的協(xié)助下進(jìn)行治療
,通過(guò)事先的生長(zhǎng)激素檢查,讓醫(yī)生開(kāi)具處方后
,按處方使用生長(zhǎng)激素即可。若遇每天一次注射不方便等
,可選擇長(zhǎng)效生長(zhǎng)激素

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,也和后天的一些營(yíng)養(yǎng)調(diào)理有直接的關(guān)系
,想要長(zhǎng)高要補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng),特別是正在生長(zhǎng)發(fā)育階段的時(shí)候
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