，有利于長(zhǎng)高的哦。

增高食物3：雞蛋

一般孩子都不會(huì)抗拒雞蛋

，尤其是蛋白質(zhì)豐富的蛋清(蛋白)。雞蛋是高蛋白質(zhì)食物，對(duì)于正在長(zhǎng)身體的孩子來(lái)說(shuō)是再好不過的食物了。盡管蛋黃的膽固醇較高，但是只要控制每天食用雞蛋的數(shù)量，不會(huì)有太大的問題。每天吃雞蛋控制在1~2個(gè)。孩子多吃雞蛋，一天一兩個(gè)雞蛋可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而且還可以有長(zhǎng)高的作用和效果。

孩子吃什么可以長(zhǎng)高的呢，上面的這三種食物是家長(zhǎng)們的首選哦

，可以讓孩子們經(jīng)常吃，特別是正在生長(zhǎng)發(fā)育的孩子們，可以通過食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以讓你促進(jìn)骨骼的發(fā)育，而且還可以補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，具有長(zhǎng)高的作用哦，這些食物不能少。

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