家長朋友最擔心的就是自己孩子的身體健康狀況，如果出現(xiàn)了貧血的話
兒童貧血可以吃瘦肉
瘦肉中含有一定量的鐵元素，而且非常容易被人體所吸收
，兒童如果貧血的話，吃些瘦肉來滋補很有效果。家長可以把瘦肉做成美味的菜肴，孩子既喜歡吃，還可以補血補鐵。
兒童貧血可以吃黃豆
每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克
，人體吸收率為7%，遠較米、面中的鐵吸收率高。兒童貧血時可以多吃些黃豆來滋補。兒童貧血可以吃芝麻醬
芝麻醬富含各種營養(yǎng)素，是一種極好的嬰幼兒營養(yǎng)食品
。每100克芝麻醬含鐵58毫克兒童貧血可以吃紅棗
吃紅棗可以補血
，這是很多人都知道的，如果將紅棗搭配黑木耳一起食用的話，那么補血的效果會更加理想，不僅可以補血、養(yǎng)血還能滋陰益胃。兒童貧血可以吃龍眼
中醫(yī)歷來推崇
，龍眼為補血益心之佳品；因其性溫，入心、脾三經(jīng)，在補氣之中，又有補血作用。常用來治療氣血不足、貧血、體虛、腦力衰退等癥。小孩貧血，家長可以用龍眼肉和大棗各30克，水煎，給孩子服用，每日1次，可治療貧血。以上介紹的這五種食物對于改善貧血有著非常大的幫助
，這些食物的營養(yǎng)含量非常的充分，對于身體的滋補效果非常好，尤其含鐵量比較高，能夠補鐵補血，家長可以將這些食物做成比較有特色的食譜來給孩子食用，都可以收獲一定的補血效果。本文地址:http://m.mcys1996.com/ertong/19410.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
上一篇:
三種長高食物家長無需擔心了
下一篇:
兒童貧血適合吃的食物有哪些
，你造嗎
注意不要做這些.png)
育能長高的營養(yǎng)素.png)
寶寶正確的飲食習慣.png)
