不少小孩都存在貧血的情況，做跟自己體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)含量缺乏有很大的關(guān)系
，因此要多吃一些補(bǔ)血的食物是非常重要的事情，這需要家長(zhǎng)朋友們做好相應(yīng)的工作，那么兒童貧血適合吃的食物有哪些呢？不少家長(zhǎng)對(duì)此都比較疑惑，下面小編將為大家介紹一些補(bǔ)血的食物。動(dòng)物血
兒童貧血可以吃動(dòng)物血來(lái)滋補(bǔ)
。動(dòng)物血富含維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分
黑木耳
黑木耳具有一定的滋補(bǔ)效果，特別是補(bǔ)血的效果很不錯(cuò)
，兒童在出現(xiàn)貧血的情況時(shí)可以吃些木耳來(lái)補(bǔ)血。黑木耳含蛋白質(zhì)、脂肪、多糖和鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等，還含磷脂、固醇等營(yíng)養(yǎng)素。木耳營(yíng)養(yǎng)豐富，被譽(yù)為“菌中之冠”。能益氣強(qiáng)生，有活血效能，并可防治缺鐵性貧血等。菠菜
孩子出現(xiàn)貧血的情況
，家長(zhǎng)可以給孩子吃些菠菜，菠菜是可以補(bǔ)血的一種蔬菜。菠菜含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化物、鈣紅棗
紅棗對(duì)于貧血的人也是很管用的，兒童貧血也可以吃紅棗
芝麻
芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)
，還有糖類(lèi)、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵上文介紹的這些食物都是非常適合貧血的兒童進(jìn)行食用的
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