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改善兒童貧血的食療方大全

小愛 2023-04-29 20:19:34

對于兒童來說各方面正處于發(fā)展階段

，經(jīng)常會出現(xiàn)各類問題，比如說貧血就是比較常見的一種現(xiàn)象
，一旦兒童出現(xiàn)貧血的話，那么家長肯定會非常的擔憂
，這確實是需要得到重視的事情，通常情況下
，采取一些食療方進行服用的話是可以起到補血功效的，今天我們就來了解一下改善兒童貧血的食療方
。

紅棗花生煲：準備五十克干紅棗(或十五克桂圓干)

，一百克花生米(不去紅衣)
，五十克紅糖
，共煮至棗熟半爛
，每日早晚食用，紅棗花生煲非常便于消化和吸收
，而且能夠補血。

芝麻粥：準備三十克黑芝麻

，洗凈，炒熟
，研粉
，與六十克大米同煮為粥
，加紅糖分次食用
，芝麻粥營養(yǎng)豐富
，能夠補血
。

豬肝羹：準備一百克豬肝，洗凈

，去筋膜
，切片
，加水適量
，用小火煮湯
，豬肝熟后加豆豉
、 蔥白調(diào)味
，再合苞雞蛋2只，分次服用
，食用豬肝羹可以補血
，補鐵
。

豬肝黃豆煲：準備二兩豬肝

，洗凈
、切片，黃豆五十克
，加水煲至豆爛
，每日分次食用。本方對于兒童貧血有很好的改善作用
。

豬皮紅棗羹：準備一斤豬皮洗凈去毛，入水燉至黏稠羹湯

，再加半斤紅棗煮熟，分次隨量 佐餐食用
。這到食譜可以起到非常好的滋補效果
，尤其是補血的功效突出
。

菠菜粥：準備二兩大米，煮至米爛

，加入開水燙過的五十克菠菜
，再煮五分鐘即成
，分次服
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢匝a血養(yǎng)氣。

八味粥：準備半斤糯米

，五十克薏仁
，三十克赤小豆
，二十顆大紅棗
，二十克蓮子
，二十克芡實米，三十克生山藥
，三十克白扁豆
。先將薏米
、赤小豆
、芡實米
、白扁豆入鍋煮爛，再入糯米
、大棗
、蓮子同煮至粥成
，每日早晚服食
。服用八味粥能夠滋養(yǎng)脾胃
，補血養(yǎng)氣，非常適合貧血的兒童服用
。

如果兒童出現(xiàn)了貧血的情況

，那么家長可以制作上文介紹的這些食療方來給他們服用
，這些食療方的營養(yǎng)很豐富，可以起到補血的功效
，而且做法也比較簡單
，如果不會制作
，那么上文介紹的方法就可以作為參考了
，除了這些食療方以外
，還要注重其他的飲食安排，也是不可忽視的
。

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