失眠睡不著對(duì)我們的影響是非常的大的，我們都是知道失眠的滋味
，現(xiàn)在不管是什么年齡青少年睡不著怎么辦
日常生活要有規(guī)律
如果睡不著嚴(yán)重的話，我們可以試試睡前用熱水泡泡腳!晚上睡覺前用熱水泡泡腳
青少年需要更多的時(shí)間去體育鍛煉!進(jìn)行鍛煉時(shí)，要因人
給自己創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境!保持臥室清潔
我們可以進(jìn)行自我暗示
我們?nèi)绻浅霈F(xiàn)了失眠睡不著的狀況
，我們也是要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，尤其是要保持樂觀的心情，我們有了好的心態(tài)才能夠更好的治療我們的睡不著，我們盡可能是不要在我們睡覺的地方養(yǎng)一些花，這是會(huì)影響到我們的睡眠質(zhì)量的。本文地址:http://m.mcys1996.com/ertong/19540.html.
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