我們很多青少年都是在平時(shí)要面對(duì)繁重的學(xué)業(yè)
，平時(shí)都是要把時(shí)間用在學(xué)習(xí)上，放假了還要去補(bǔ)習(xí)班光線充足
光線要充足舒適
，(光線太弱，字體看不清楚，就會(huì)越看越近視)。
反光要避免
書桌應(yīng)有邊燈裝置，其目的在減少反光
，以降低對(duì)眼睛的傷害。閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)
我們無(wú)論是做功課或者是看電視，時(shí)間是不能夠太長(zhǎng)的
，我們每一個(gè)小時(shí)就休息片刻是為佳的坐姿要端正
我們?cè)谧臅r(shí)候不要彎腰駝背
看書距離應(yīng)適中
書本與眼睛之間的標(biāo)準(zhǔn)距離以30公分為準(zhǔn)
看電視距離勿太近
看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對(duì)角線六至八倍的距離
睡眠不可少
睡眠不足身體易疲勞
多做戶外運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌
營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)均衡
不可偏食
有關(guān)我們青少年視力下降怎么辦的方法，我們就是為大家介紹到這里
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
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