，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是青少年補(bǔ)腦的一些食物可以起到很好的保健的作用，不僅可以有促進(jìn)代謝的作用，還可以促進(jìn)大腦的發(fā)育，適合青少年食用。

中學(xué)生壓力大，吃什么能補(bǔ)腦

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中學(xué)生來(lái)說(shuō)壓力非常大

，因?yàn)楸究粕絹?lái)越多，一般本科大學(xué)畢業(yè)的學(xué)生，很難找到對(duì)口工作，所以對(duì)于許多的中學(xué)生來(lái)說(shuō)壓力就特別大，他們?cè)诟呖嫉臅r(shí)候想要去更好的大學(xué)，就需要特別努力，這對(duì)于這些學(xué)生來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是放棄了大部分時(shí)間，只能夠努力的學(xué)習(xí)。而且許多學(xué)生即使是努力學(xué)習(xí)之后，也很難得到自己滿意的成績(jī)，去一所理想的大學(xué)，畢竟每一個(gè)人都這么努力。那么中學(xué)生壓力如此之大，作為父母應(yīng)該多準(zhǔn)備一些食物幫她們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，尤其是補(bǔ)充腦力營(yíng)養(yǎng)，那么中學(xué)生多吃哪些食物可以補(bǔ)腦呢？大家熟知的核桃可以說(shuō)是補(bǔ)腦當(dāng)中最好的一種選擇，可以起到營(yíng)養(yǎng)大腦、增強(qiáng)記憶力、消除腦疲勞的作用，而且很多家長(zhǎng)在聽(tīng)到要給孩子補(bǔ)腦的時(shí)候，第一時(shí)間想到的也就是多吃核桃，因?yàn)楹颂铱梢哉f(shuō)是年輕人補(bǔ)腦的不二選擇，而且價(jià)格優(yōu)惠渠道也很多。除此之外，可以多吃一些花生，花生當(dāng)中富含豐富的卵磷脂和腦磷脂，可以延緩腦功能衰竭、延緩血小板凝結(jié)，如果長(zhǎng)期用腦，多吃一些花生也可以豐富腦部營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到補(bǔ)腦的作用。然后就是多吃一些肉蛋奶類的食物，可以增強(qiáng)記憶力、健腦益智，在肉類當(dāng)中可以格外的多食用一些魚(yú)類的肉，可以為大腦提供優(yōu)質(zhì)的蛋白和鈣，保護(hù)腦部血管，也可以增強(qiáng)腦部細(xì)胞的活動(dòng)?div id="d48novz" class="flower left">