如果青少年一旦發(fā)生駝背的話
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、青少年睡覺所選擇的床也應(yīng)該要有所講究，正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時(shí)保持平直。盡量不要睡席夢(mèng)思，太軟的床對(duì)于脊柱的發(fā)育沒有好處。防駝背要注意哪些問題.png)
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骨骼是人體的支架，脊柱是中軸
，由30多節(jié)椎骨按規(guī)律重迭連接而成。正常情況下，它有4個(gè)生理彎曲。頸段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后。脊柱向前彎曲度過大，就是駝背。醫(yī)學(xué)知識(shí)告訴我們，早年鍛煉，避免疲勞，平時(shí)還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入，保證體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)均衡，補(bǔ)充鈣質(zhì)，適當(dāng)曬太陽，有助于防止骨質(zhì)疏松。要預(yù)防青少年駝背，那么務(wù)必要做到以上幾點(diǎn)
，生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣，要保證自己體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)充足攝入，而且在平時(shí)學(xué)習(xí)中，要養(yǎng)成良好的坐姿，平時(shí)也應(yīng)該適量地進(jìn)行一些體育鍛煉也是不可缺少的，要想預(yù)防駝背，那么一定要付出行動(dòng)。本文地址:http://m.mcys1996.com/ertong/19719.html.
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