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保護(hù)青少年心理健康,可以這樣克服(怎樣避免青少年的心理社會(huì)問(wèn)題)

小愛(ài) 2023-04-29 23:29:29

保護(hù)青少年心理健康,可以這樣克服

對(duì)于青少年朋友們來(lái)說(shuō)

，在生活中最容易出現(xiàn)的情況就是焦慮的心理了吧
，由于現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力是非常大的了
，因此就讓很多青少年朋友們出現(xiàn)了心理的問(wèn)題了，那么我們?cè)谶@時(shí)候應(yīng)該怎么解決呢
，下面就讓我們看看應(yīng)該如何克服心理問(wèn)題吧。

學(xué)會(huì)自我控制和自我調(diào)節(jié)情緒的方法

要想解除對(duì)考試的過(guò)分焦慮，關(guān)鍵取決于考生的自我控制與調(diào)節(jié)能力

。因此
，可以用自我暗示法，焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移法
，認(rèn)識(shí)矯正法，自我放松法
，系統(tǒng)脫敏法等
。其目的是消除緊刺激，保持健康穩(wěn)定的情緒
，對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)是非常有好處的了，可以幫助我們起到很強(qiáng)的保健功效了哦
，能夠讓我們的身體更健康
，是我們不能錯(cuò)過(guò)的了哦
。

明確學(xué)習(xí)目的

，端正考試動(dòng)機(jī)

心理學(xué)的研究表明，動(dòng)機(jī)強(qiáng)度與考試效果之間并不完全是正相關(guān)

。動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱都會(huì)影響個(gè)人水平的發(fā)揮，只有中等強(qiáng)度
，因此對(duì)于青少年朋友們來(lái)說(shuō)
，就要注意了
，一定要明確學(xué)習(xí)的目標(biāo)了哦，這樣才能讓我們更健康了哦
。

認(rèn)真做好考前復(fù)習(xí)

考試之前要進(jìn)行全面系統(tǒng)的認(rèn)真復(fù)習(xí)

，切不可抱有僥幸心理。只有認(rèn)真復(fù)習(xí)
，才能樹(shù)立信心，在考度時(shí)做到從容不迫
，應(yīng)付自如
。溫馨提示 以上就是對(duì)怎樣克服焦慮癥的方法介紹，掌握以上方法有助于焦慮癥患者能很好的運(yùn)用以上的方法來(lái)治療自己的焦慮癥狀
。對(duì)于焦慮癥患者來(lái)說(shuō)
，首先要做的就是在醫(yī)生的幫助下選擇更適合自己的治療方法，加上良好的自我調(diào)節(jié)來(lái)擺脫焦慮癥
。

通過(guò)了我們上面的介紹之后

，大家一定能夠?qū)朔嗌倌瓿霈F(xiàn)的心理問(wèn)題了哦，對(duì)于青少年朋友們來(lái)說(shuō)
，這樣就可以讓我們自己的心理更健康了，對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)是非常有好處的了哦
，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們
。

怎樣避免青少年的心理社會(huì)問(wèn)題

面對(duì)一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)日益加劇的世界

，中國(guó)青少年是否具有優(yōu)良的心理素質(zhì)不僅僅關(guān)系到自己的生存和發(fā)展
，也關(guān)系到中華民族的繁榮富強(qiáng)。隨著競(jìng)爭(zhēng)不斷加劇
，心理負(fù)荷不斷增加，客觀上對(duì)青少年心理素質(zhì)的要求越來(lái)越高
；隨著人們的物質(zhì)生活水平的不斷提高
，人的精神生活、心理健康水平在決定人的生活質(zhì)量中起著越來(lái)越大的作用
。正如美國(guó)心理衛(wèi)生專家艾森伯格教授所言：“一旦基本生存需要得到保證后，心理衛(wèi)生在決定人們生活質(zhì)量中起著重要的作用
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！比欢硪环矫媲嗌倌陮?duì)此心理準(zhǔn)備不足
，心理承受力不強(qiáng)，害怕失敗
，現(xiàn)實(shí)中青少年的心理素質(zhì)的現(xiàn)狀與社會(huì)發(fā)展的要求之間反差甚大
。而目前的社會(huì)還缺乏足夠的為青少年緩沖精神壓力、排解心理不適的機(jī)制和機(jī)構(gòu)
，亟待全社會(huì)的高度重視和積極行動(dòng)：
1．把心理健康納入到教師任職資格和繼續(xù)教育系統(tǒng)
平時(shí)大家總提出要重視學(xué)生心理健康問(wèn)題，很少有人關(guān)注教師的心理健康
，作為教書(shū)育人的教師
，他們的心理健康更為重要，沒(méi)有身心健康的教師
，就談不上教育的進(jìn)步，學(xué)生成長(zhǎng)中的身心問(wèn)題固然重要，教師的種種身心健康也同樣重要
。
一些與教師焦慮相關(guān)的研究報(bào)告指出
，中小學(xué)教師源于各種環(huán)境壓力的影響
，由于缺少或沒(méi)有得到社會(huì)的支持
，自身又沒(méi)有及時(shí)而有效的調(diào)整，致使相當(dāng)多的教師表現(xiàn)出身心不適的癥狀：疲勞明顯
、神經(jīng)癥增多，食欲不振
、急躁
、抑郁，強(qiáng)迫癥及注意力困難等
。因此，我們?cè)谒伎冀處煹男睦斫】祮?wèn)題時(shí)
，應(yīng)關(guān)心教師職業(yè)的特殊性
，即教師承擔(dān)著維護(hù)和促進(jìn)青少年身心健康的重要任務(wù)，師生之間具有強(qiáng)烈的“互動(dòng)性”
，教師的人格對(duì)學(xué)生有著極強(qiáng)的影響力，也就是說(shuō)
，教師個(gè)人的煩惱與處理問(wèn)題的方式所產(chǎn)生的影響
，或行為后果不僅僅是教師一個(gè)人的事情，它勢(shì)必要潛移默化地影響到處在“社會(huì)化”成長(zhǎng)過(guò)程
，進(jìn)行選擇生活方式的學(xué)生。
所以
，應(yīng)該把對(duì)教師的心理健康培訓(xùn)納入到所有教師的繼續(xù)教育系統(tǒng)中
，并把之作為教師任職資格的條件之一。
2．中小學(xué)按一定比例配備專門(mén)的心理咨詢教師
早在1999年8月，《教育部關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》已明確指出：“搞好師資隊(duì)伍的建設(shè)
，提高廣大教師的心理健康水平
，是保障心理健康教育正常、健康開(kāi)展的重要條件
。要積極開(kāi)展對(duì)從事心理健康教育教師的專業(yè)培訓(xùn)
。要把對(duì)心理健康教育教師的培訓(xùn)列入當(dāng)?shù)睾蛯W(xué)校師資培訓(xùn)計(jì)劃。通過(guò)培訓(xùn)，使從事心理健康教育的教師提高對(duì)心理健康教育重要性的認(rèn)識(shí)
，掌握進(jìn)行心理健康教育所具備的知識(shí)和能力
。通過(guò)培訓(xùn)取得證書(shū)的教師
，還要有從事專職心理咨詢（輔導(dǎo)）教師資格認(rèn)證
。對(duì)專業(yè)知識(shí)和實(shí)際能力達(dá)不到要求的，絕不能隨意安排做專職心理咨詢教師
。”
但五年過(guò)去了
，除了大多數(shù)大學(xué)和一些城市重點(diǎn)中學(xué)配備有經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的專職心理咨詢教師以外
，絕大部分中小學(xué)沒(méi)有配備專門(mén)的心理咨詢教師，特別是廣大的基層和農(nóng)村中小學(xué)
，專業(yè)的心理咨詢教師更是缺乏。WTO提出
，每6000-7500學(xué)生中就應(yīng)有一名學(xué)校心理服務(wù)工作者
。2001年美國(guó)衛(wèi)生局正式出臺(tái)了《兒童心理健康國(guó)家行動(dòng)議程》：其中幾點(diǎn)值得借鑒：一是注重消除在青少年心理健康問(wèn)題上的誤解和偏見(jiàn)，強(qiáng)調(diào)心理健康是青少年整體健康的關(guān)鍵組成部分
，青少年心理健康疾病和其它疾病一樣是“真實(shí)”存在的，不是見(jiàn)不得人的
，也不是不可以防治的
；二是強(qiáng)調(diào)教育，提出要采取措施培訓(xùn)教師
、家長(zhǎng)和醫(yī)務(wù)工作者，讓他們能更好地識(shí)別青少年心理健康問(wèn)題
；三是非常重視發(fā)揮社會(huì)
、家庭和學(xué)校的合力，認(rèn)為要真正解決青少年心理健康問(wèn)題
，必須最廣泛動(dòng)員各種資源
，消除部門(mén)分割管理
，同時(shí)還須加強(qiáng)相關(guān)的基礎(chǔ)建設(shè)
。議程的實(shí)施標(biāo)志著美國(guó)解決青少年心理健康問(wèn)題的國(guó)家級(jí)戰(zhàn)略基本形成。自20世紀(jì)80年代以來(lái)
，俄羅斯各類學(xué)校積極就用教育學(xué)心理成果幫助心理有問(wèn)題的學(xué)生
，當(dāng)前在教學(xué)機(jī)構(gòu)從事心理學(xué)服務(wù)的專家已達(dá)3.5萬(wàn)人。按這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)
，我國(guó)應(yīng)有2萬(wàn)名以上學(xué)校心理健康教育服務(wù)工作者
。
3．加強(qiáng)媒體宣傳的自律意識(shí)
，報(bào)道青少年事件要有高度的社會(huì)責(zé)任感
大眾傳媒對(duì)青少年的身心健康具有潛移默化的影響
，絕對(duì)不可掉以輕心。特別是青少年喜愛(ài)的電影
、影視和網(wǎng)絡(luò)游戲
，要考慮到青少年這一特殊受眾群體的成長(zhǎng)需要
，不能為了票房?jī)r(jià)值
，把暴力、色情
、毒品和賭博這些不利于青少年心理健康的文化垃圾一古腦兒端給青少年。在這一方面
，可以借鑒西方的一些做法
，如對(duì)影片、游戲
、玩具的分級(jí)制，規(guī)定哪個(gè)等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)的傳媒內(nèi)容才適合青少年
。
4．在各級(jí)各類學(xué)校教育中
，開(kāi)設(shè)青少年成長(zhǎng)指導(dǎo)課，把青春期的性教育和生涯發(fā)展相結(jié)合
1956年
，瑞典政府規(guī)定性教育為中小學(xué)的必修課。1967年
，美國(guó)“全國(guó)學(xué)校委員會(huì)聯(lián)合會(huì)”和“美國(guó)學(xué)校管理者聯(lián)合會(huì)”聯(lián)合通過(guò)一項(xiàng)決議
，呼吁推行中小學(xué)12年連續(xù)性教育，要求各校撥出課時(shí)進(jìn)行專門(mén)的性教育
。此后，德
、日
、英等西方國(guó)家紛紛在中小學(xué)開(kāi)設(shè)了性教育課程。各國(guó)開(kāi)設(shè)的性教育課程各有其特點(diǎn)
，但有一個(gè)共同之處就是在非常重視性生理、性心理知識(shí)教育的同時(shí)
，都沒(méi)有忘記把性道德教育作為對(duì)青少年性教育的重要內(nèi)容
。例如，《美國(guó)性知識(shí)和性教育指導(dǎo)委員會(huì)學(xué)習(xí)手冊(cè)》中就強(qiáng)調(diào)
，必須通過(guò)性教育，“使學(xué)生形成正確的性表達(dá)和發(fā)展客觀的和共同遵守的性交往原則和態(tài)度”
，“使學(xué)生形成良好的性關(guān)系
，能從與同性或異性的交往中獲得關(guān)心，并從性教育中懂得有性關(guān)系的義務(wù)和責(zé)任”
，“使學(xué)生建立起完整的性價(jià)值觀，能以理性來(lái)做出明智的性決定”
。瑞典的性教育指導(dǎo)書(shū)《人際關(guān)系導(dǎo)論》中也闡明了性教育的主要目的是“使學(xué)生獲得性和其他人際關(guān)系方面的信念
、思想和價(jià)值觀，以便接受性教育所倡導(dǎo)的價(jià)值觀并對(duì)其他價(jià)值觀有正確的認(rèn)識(shí)
，”“使學(xué)生認(rèn)識(shí)到性是人類生活中的一個(gè)重要組成部分，與個(gè)人的發(fā)展
、社會(huì)關(guān)系及社會(huì)構(gòu)成有密切聯(lián)系
。”
開(kāi)設(shè)青少年成長(zhǎng)指導(dǎo)課的任務(wù)主要是根據(jù)教育學(xué)
、心理學(xué)
、生理學(xué)、文化學(xué)
、社會(huì)學(xué)、倫理學(xué)等多學(xué)科關(guān)于青少年研究的成果
，整合形成有關(guān)青少年成長(zhǎng)必需的基本知識(shí)
，以此為依據(jù)開(kāi)展多種有效的活動(dòng)，指導(dǎo)青少年解決成長(zhǎng)中遇到的各類問(wèn)題
，并培養(yǎng)青少年“學(xué)會(huì)成長(zhǎng)”的能力與技能，以促進(jìn)青少年的健康成長(zhǎng)
。結(jié)合青少年成長(zhǎng)的實(shí)際和我國(guó)教育面臨的現(xiàn)狀
，青少年成長(zhǎng)指導(dǎo)的內(nèi)容主要應(yīng)包括生理發(fā)育指導(dǎo)、學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)
、社會(huì)適應(yīng)指導(dǎo)
、自我意識(shí)發(fā)展指導(dǎo)、健康發(fā)展指導(dǎo)五個(gè)主要部分
。
5．建立社區(qū)心理咨詢和幫教網(wǎng)絡(luò)
社區(qū)是青少年心理健康的第三監(jiān)護(hù)人
。在國(guó)外
，社區(qū)建有青少年事務(wù)所
，對(duì)社區(qū)青少年進(jìn)行幫教。如英國(guó)社區(qū)照顧的對(duì)象是三種人：老年人
、青少年和殘疾人
。青少年的社區(qū)照顧是社區(qū)對(duì)青少年身心健康成長(zhǎng)所提供的全面關(guān)懷
。它不僅為青少年的健康成長(zhǎng)提供完善的社區(qū)環(huán)境和充分的活動(dòng)設(shè)施
，而且對(duì)第一、第二人的職責(zé)進(jìn)行監(jiān)督
。如果發(fā)現(xiàn)家長(zhǎng)有虐待青少年身心健康的行為，就馬上進(jìn)行社區(qū)干預(yù)
，按照相關(guān)
，或者把受虐待的孩子接到兒童照顧中心，或者為其找個(gè)“免費(fèi)”的家
，待他們的家庭情況好轉(zhuǎn)
、雙親真心悔改后再把孩子送回
。如果學(xué)校中有人侵犯學(xué)生的行為
，就馬上進(jìn)行以社區(qū)為基礎(chǔ)的司法干預(yù)，社區(qū)法院會(huì)對(duì)當(dāng)事人進(jìn)行法律裁決
，視情況給予不同的法律制裁。
國(guó)外和香港地區(qū)都有社工這一職業(yè)
，從事這一職業(yè)的人都是經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的心理咨詢培訓(xùn)的專業(yè)人員
，專兼職人員相結(jié)合，并且活躍在各個(gè)社區(qū)
，進(jìn)行青少年（包括成人）的心理健康教育工作，他們的工作使大量存在心理問(wèn)題的人受益
。當(dāng)前
，我國(guó)大約有150多所高校已經(jīng)設(shè)置了社會(huì)工作這一專業(yè)，陸續(xù)將有社會(huì)工作的畢業(yè)生到社會(huì)求職
，這為創(chuàng)建以社區(qū)為中小的心理咨詢和幫教網(wǎng)絡(luò)奠定了堅(jiān)實(shí)的人才基礎(chǔ)
。但目前，我們國(guó)家對(duì)社會(huì)工作這一職業(yè)工作的性質(zhì)和定位還不是很清楚
，當(dāng)前從事這一事務(wù)的工作人員的工資水平普遍偏低
，身份既不是公務(wù)員
，也不是事業(yè)單位的職工
；既沒(méi)有固定編制
，也不算正式聘用
，身份很尷尬，這就不能為社區(qū)青少年事務(wù)工作吸納到合格的人才
。這是一個(gè)需要解決的問(wèn)題
。
6．不能把心理健康教育和道德教育混為一談
對(duì)于心理健康教育與德育的聯(lián)系，《教育部關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》中已有明確的說(shuō)明：（1）心理健康教育與德育工作有密切的聯(lián)系
，但不能用德育工作來(lái)代替，也不能取代德育工作
。不能把學(xué)生的心理問(wèn)題簡(jiǎn)單歸結(jié)為思想品德問(wèn)題
。要注意防止心理健康教育醫(yī)學(xué)化和學(xué)科化的傾向。不能把心理健康教育搞成心理學(xué)知識(shí)的傳授和心理學(xué)理論的教育
。（2）在中小學(xué)心理健康教育過(guò)程中
，要謹(jǐn)慎使用測(cè)試量表或其它測(cè)試手段
，不能強(qiáng)迫學(xué)生接受心理測(cè)量
；所用量表和測(cè)試手段一定要科學(xué)，不能簡(jiǎn)單靠量表測(cè)試結(jié)果下結(jié)論
；對(duì)心理測(cè)試的結(jié)果
、學(xué)生的心理問(wèn)題要嚴(yán)格保密等等
。

青春期心理問(wèn)題的解決方法

青春期心理問(wèn)題的解決方法

青春期心理問(wèn)題的解決方法

，步入青春期后的青少年，由于身心的各項(xiàng)機(jī)能開(kāi)始成熟化
，是走向成年必備階段，下面就跟著我一起來(lái)看一下青春期心理問(wèn)題的解決方法吧
，希望對(duì)大家有幫助
。

青春期心理問(wèn)題的解決方法1 一、從小爸爸媽媽對(duì)孩子過(guò)度養(yǎng)育過(guò)度保護(hù)

，同時(shí)掌控孩子的一切
，給孩子定出超過(guò)自己能力的目標(biāo)。

在這一代的家庭中普遍存在著這樣的問(wèn)題

，把孩子當(dāng)成寵物和溫室里的花朵來(lái)養(yǎng)
，在父母的心中是這樣想的。過(guò)去父母沒(méi)有照顧好我
，沒(méi)有給我最好的吃的，穿的
，最好的學(xué)校
，最好的教育，所以我內(nèi)心才有如此多的痛苦
。我為了讓我的孩子不經(jīng)歷我這樣的痛苦
，我要滿足我孩子說(shuō)的需要
。孩子所有的一切都需要父母來(lái)掌控
，包括交什么樣的朋友？大學(xué)選擇什么專業(yè)
？和什么樣人談戀愛(ài)
？今天去哪里了
？表面上我們是非常保護(hù)孩子
，深層度來(lái)看我們是在剝奪孩子的生存權(quán)和獨(dú)立，剝奪了孩子獨(dú)自面對(duì)生活的勇氣和生存的能力
。

同時(shí)家長(zhǎng)對(duì)孩子提出了超出能力范圍的要求

，導(dǎo)致孩子產(chǎn)生了力不從心
，羞愧至極的感覺(jué)
。每個(gè)家長(zhǎng)都認(rèn)為自己孩子非常聰明
，每個(gè)家長(zhǎng)都會(huì)覺(jué)得我家孩子再努力一點(diǎn)一定會(huì)更好。多數(shù)家長(zhǎng)甚至把孩子考上名牌大學(xué)
，孩子的成功和自己完全綁架在一起
，我孩子沒(méi)有考上好的大學(xué)
，我死的心都有
，我活著還有什么價(jià)值？

很多人把孩子的成功當(dāng)成自己的延伸，當(dāng)父母過(guò)度保護(hù)

，孩子就很難形成自我效能
。自我效能是一個(gè)關(guān)鍵性的心理特質(zhì)
，著名心理學(xué)家班德拉認(rèn)為
，具有這種心理特質(zhì)的人，相信自己有能力組織和執(zhí)行行動(dòng)能夠處理潛在的狀況
。所以父母的過(guò)度干涉
，父母為孩子做的那么多
，就沒(méi)有機(jī)會(huì)養(yǎng)成孩子的自信
。沒(méi)有自信的孩子一定會(huì)顯示自己的自卑感、欠缺感
、不安全感，他們?cè)谧约汉蛣e人之間無(wú)形的筑起了一個(gè)藩籬
。

二、追求認(rèn)同感和優(yōu)越感

，正是填補(bǔ)內(nèi)心的自卑
，有多狂妄的孩子就有多自卑。

如果孩子出現(xiàn)心理問(wèn)題

，我們不要簡(jiǎn)單的批判，我們要了解父母的教育是不是出現(xiàn)的問(wèn)題
。因?yàn)檫@樣的孩子
，他們抗壓性太低，也不會(huì)自我偽裝
。所以才會(huì)用逃避、找借口
、說(shuō)謊表里不一等方式來(lái)保護(hù)自己
，在我做心理咨詢中遇到很多家長(zhǎng)，他們總想方設(shè)法來(lái)戳破孩子的謊言
。因?yàn)橹e言是他自己的保護(hù)殼
，如果把保護(hù)殼剝掉了
，就像一個(gè)人不穿衣服
，站到縱目睽睽之下一樣。因?yàn)楸Ｗo(hù)是一種逃避，因?yàn)榇丝趟枰颖?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，因?yàn)樗麅?nèi)心太痛苦
，面對(duì)現(xiàn)實(shí)無(wú)能為力
，所以只能通過(guò)保護(hù)殼來(lái)偽裝自己
。

很多優(yōu)秀的學(xué)生，自己實(shí)在不想學(xué)習(xí)了

，因?yàn)檫^(guò)去父母剝奪了自己太多的吃喝玩樂(lè)
。所以此刻他完全沉浸在吃喝玩樂(lè)之中
，如果父母和老師和他談話
，他會(huì)說(shuō)我非常愿意學(xué)習(xí)，我非常想考好大學(xué)
，可是我學(xué)不進(jìn)去
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；蛘哂械暮⒆哟饝?yīng)學(xué)習(xí)
，可是上學(xué)校學(xué)不了。這都是因?yàn)樽约盒睦锾嗳趿?div id="4qifd00" class="flower right">
，自己又不敢表達(dá)真實(shí)的自己
，父母認(rèn)為自己孩子非常有能力
，他為什么不學(xué)習(xí)呢
？實(shí)際上孩子內(nèi)心非常討厭學(xué)習(xí)了，有的孩子說(shuō)
，我如果不控制自己，我怕我永遠(yuǎn)不會(huì)學(xué)習(xí)的
。

所以有很多孩子非常折騰

，這個(gè)學(xué)校不行上那個(gè)學(xué)校，學(xué)這個(gè)專業(yè)不行就學(xué)那個(gè)專業(yè)
。有的甚至實(shí)在學(xué)不了，就要父母拿錢給自己投資
，做出很多父母能力之外的事情
。當(dāng)然更多的會(huì)批判父母，他覺(jué)得所有給自己的壓力都是來(lái)自于父母
，你們總認(rèn)為我聰明
，所以我為了證明自己的聰明，就要拼命學(xué)習(xí)
。你們說(shuō)我懂事兒
，我一直就做守規(guī)守距的人，實(shí)際上在自己的內(nèi)心是想做那個(gè)不守規(guī)矩的孩子
。所以有的人通過(guò)生病就可以做自己了，既然什么事都家長(zhǎng)說(shuō)了算
，那么你就完全為我負(fù)責(zé)好了
。

三、通過(guò)回溯可以療愈自己的創(chuàng)傷

，回到自己過(guò)去的節(jié)點(diǎn)
，用今天的眼光分析是一個(gè)事物的兩面性
。

通過(guò)回溯反復(fù)面對(duì)創(chuàng)傷

，這也是心理學(xué)上的暴露療法，慢慢來(lái)療愈自己內(nèi)心那個(gè)脆弱的小孩兒
。最主要的原因
，一個(gè)人一定要釋放自己內(nèi)心的怨恨
，因?yàn)閼嵟亲屢粋€(gè)人抑郁的主要原因。多數(shù)精神疾病也都是壓抑引起的
，一個(gè)人做不了自己
，一個(gè)人沒(méi)有話語(yǔ)權(quán)，一個(gè)人一定活的就卑微
。想療愈這樣的患者，首先就需要讓他把不滿都說(shuō)出來(lái)
，把想法都說(shuō)出來(lái)
。和過(guò)去不滿的人重新對(duì)話，這讓自己的心才能平靜
。

父母也要尊重孩子的想法

，讓孩子能夠過(guò)真實(shí)的吃喝玩樂(lè)的人生
，而不能像以前一樣必須活出那種高道德的人生
，完全不顧孩子內(nèi)心的真實(shí)感受，壓抑的人生早晚都會(huì)出問(wèn)題
，只有平衡的人生才會(huì)健康
。學(xué)會(huì)生活可以不要那么嚴(yán)肅，我咨詢中遇到很多這樣的家長(zhǎng)
，把家里過(guò)得太嚴(yán)肅了
，沒(méi)有人敢犯錯(cuò)，每個(gè)人都虛偽的活著
，都為了家里的名利活著
。這樣的人生才是恐怖的
，因?yàn)榧壹冉o不了溫暖又給不了歡樂(lè)
，家不是一個(gè)港灣，而換成了另外一間辦公室
，只是名稱不同
。

很多家庭的單一觀念，讓一個(gè)孩子如履薄冰

。你考不上好的大學(xué)，你這輩子就完了
，你爸爸上學(xué)時(shí)候非常努力
，才有今天的成就，如果你不努力超過(guò)你爸爸
，就不能給咱們家族增光，所以你的成就一定要超過(guò)我們
。這樣我們就理解為什么很多高級(jí)知識(shí)分子家庭
，他們的孩子會(huì)出問(wèn)題，因?yàn)樗麄兊暮⒆映剿麄兊?父母是不容易的
，因?yàn)楦改敢呀?jīng)站到一個(gè)很高的高度
。

四

、青春期的孩子想長(zhǎng)大又不想長(zhǎng)大
，長(zhǎng)大需要承擔(dān)責(zé)任，不長(zhǎng)大永遠(yuǎn)不用承擔(dān)責(zé)任
。

對(duì)于一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)

，我長(zhǎng)大了
，父母就會(huì)不像原來(lái)那么愛(ài)我了
。我長(zhǎng)大了我就需要承擔(dān)責(zé)任和義務(wù)，我就需要面對(duì)生活的不確定性
。所以很多進(jìn)入青春期后
，希望自己不想長(zhǎng)大
，所以我們看到很多有心理問(wèn)題的孩子
，他們雖然非常聰明
，非常有理性?div id="jfovm50" class="index-wrap">？墒呛芏嗲闆r下他們比實(shí)際年齡會(huì)小很多
，因?yàn)槲沂莻€(gè)孩子
，媽媽才能關(guān)注我
。在我咨詢中遇到很多二十八九歲女孩，她們行為舉止就像孩子
，因?yàn)槲掖罅司蜎](méi)人以我為中心了
。

有的心理學(xué)家說(shuō)過(guò)這樣的話，精神疾病給我們帶來(lái)的好處

，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于他給我們帶來(lái)的壞處，對(duì)于患者而言是這樣的
。因?yàn)橛胁≈?div id="jfovm50" class="index-wrap">，我?huì)把自己所有的責(zé)任都推給到疾病，從此我不用學(xué)習(xí)了
，不用努力了
。我可以過(guò)我自己的人生，我可以完全吃喝玩樂(lè)
，心安理得
。否則自己不學(xué)習(xí)心里會(huì)不安，不上進(jìn)就會(huì)批判自己
。有個(gè)孩子的爸爸來(lái)咨詢我說(shuō)，為什么我家的孩子看到自己是雙向情感障礙的時(shí)候
，自己很詭異的一笑。他應(yīng)該煩惱和痛苦才對(duì)
，因?yàn)樗芯窦膊?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，他就很難上大學(xué)，在家人面前或者社會(huì)里應(yīng)該覺(jué)得丟臉才對(duì)
，這個(gè)真難讓人解釋清楚。

青春期心理問(wèn)題的解決方法2 青春期常見(jiàn)的心理問(wèn)題

好奇

、好勝
、片面的虛榮心理

隨著生理上的發(fā)育和社會(huì)接觸面的擴(kuò)大

，青少年自尊心亦與日俱增。然而
，這種自尊容易被追求虛榮所扭曲。例如用片面的虛榮去滿足自己某種好奇
、好勝及自我表現(xiàn)的心理欲望
。近些年來(lái)，青少年吸煙
、喝酒的人數(shù)呈上升趨勢(shì)
，主要原因是好奇心所驅(qū)使
，使自己像個(gè)大人
，容易交到朋友，更顯得輕松
、瀟灑
、大方，還有好勝和所謂的“心理叛逆性（亦稱逆反心理)”
。有的女孩子過(guò)份追求穿戴打扮，未走上社會(huì)就強(qiáng)調(diào)高消費(fèi)
，這種不良心理若任其發(fā)展
，就有可能走入歧途。

精神文化生活的不滿心理

有此心理者以農(nóng)村和邊遠(yuǎn)地區(qū)的青少年為多

。他們認(rèn)為自己的現(xiàn)實(shí)生活與書(shū)本
、影視中的生活方式差距甚大
，文化生活內(nèi)容貧乏
，或是被日益沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)壓得喘不過(guò)氣來(lái)，無(wú)暇享受文化生活的樂(lè)趣等等
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？菰锒鴨握{(diào)的生活滿足不了他們對(duì)精神文化的需求
，產(chǎn)生不滿或厭倦心理
。為了充實(shí)自己的精神生活，他們就會(huì)“饑不擇食”地盲目去社會(huì)上尋求精神刺激和所謂的歡樂(lè)
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？上攵绻纹浒l(fā)展
，將會(huì)產(chǎn)生什么樣的后果
。

不成熟的戀愛(ài)心理

由于機(jī)體的發(fā)育心理活動(dòng)的發(fā)展以及客觀環(huán)境等影響，青少年逐漸產(chǎn)生了對(duì)異性的愛(ài)慕

，求偶心理開(kāi)始萌發(fā)
。但他們受知識(shí)結(jié)構(gòu)、認(rèn)識(shí)水平和生活閱歷所限
，對(duì)愛(ài)情的認(rèn)識(shí)尚是膚淺而朦朧的，因而顯得幼稚和不成熟
。有的躍躍欲試想尋找機(jī)會(huì)體驗(yàn)一下戀愛(ài)的滋味
，于是就會(huì)出現(xiàn)早戀、單戀
、多角戀愛(ài)等不良現(xiàn)象
。這些不成熟的戀愛(ài)心理
，對(duì)于自己
，對(duì)于別人，乃至對(duì)于社會(huì)都是有害無(wú)益的
。

性神秘和性沖動(dòng)心理

進(jìn)入青春期之后的青少年

，由于性功能的迅速發(fā)育和趨于成熟，產(chǎn)生了對(duì)性知識(shí)的興趣
，但由于我國(guó)對(duì)青少年青春期性教育開(kāi)展的相對(duì)滯后，他們中相當(dāng)一部分存在一定的性神秘性愚昧心理
。在這種心理和上述不成熟的戀愛(ài)心理驅(qū)使下
，往往對(duì)性道德、性文明缺乏足夠的認(rèn)識(shí)
，以致控制不住外界不良因素的誘惑
，進(jìn)而容易產(chǎn)生性的沖動(dòng)
，最終可導(dǎo)致越軌行為
，造成嚴(yán)重后果。

貶低自己的自卑心理

自卑是青少年性格發(fā)展過(guò)程中的一種缺陷

，貶低了自己的能力和品質(zhì)，同時(shí)可伴有一些特殊的情緒體驗(yàn)
，諸如羞怯、內(nèi)疚
、悲憂
、自責(zé)等
。自卑心理往往會(huì)影響人際關(guān)系，從而又反過(guò)來(lái)加深自卑感
。大量事實(shí)說(shuō)明：經(jīng)?div id="m50uktp" class="box-center"> ？荚嚪?jǐn)?shù)偏低
、留級(jí)
，經(jīng)常挨批評(píng)，甚至長(zhǎng)相
、身材不符合社會(huì)審美標(biāo)準(zhǔn)等
，都可能成為產(chǎn)生自卑心理的原因
。自卑心理極易造成青少年自暴自棄
，不求上進(jìn)。

是非曲直的模糊心理

青少年大多涉世不深

，閱歷較淺
，容易產(chǎn)生是非觀念上的模糊心理。加之有的家長(zhǎng)或教師采取封閉式的教育方式
，致使青少年產(chǎn)生種種逆反心理，其結(jié)果會(huì)導(dǎo)致他們是非不分
，與正確的教育指導(dǎo)思想背道而馳
，甚至誤入歧途。

青春期是一個(gè)很敏感的成長(zhǎng)階段

，青少年朋友應(yīng)該注意調(diào)節(jié)和平衡這一時(shí)期的許多心理誤區(qū)
。我們應(yīng)加強(qiáng)自身心理能力的培養(yǎng)
，如果自己有什么不良心理
，發(fā)現(xiàn)后就應(yīng)該拿出勇氣和毅力來(lái)克服和擺脫。

以上就是對(duì)青春期常見(jiàn)的心理問(wèn)題的介紹

，如果你對(duì)青春期常見(jiàn)的心理問(wèn)題有哪些等有關(guān)學(xué)生心理健康方面的知識(shí)還有疑問(wèn)
，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注安全網(wǎng)青春期心理安全常識(shí)欄目。

青春期心理問(wèn)題的解決方法3 青春期心理健康教育的方法有哪些

一

、正視心理問(wèn)題，塑造學(xué)生健全人格

健全人格是學(xué)生走向社會(huì)必需的一種素質(zhì)

，而健全人格的塑造必須遵循學(xué)生生理及心理發(fā)展的規(guī)律
。高中學(xué)生正處于“自我意識(shí)”和“獨(dú)立意識(shí)”的覺(jué)醒和發(fā)展時(shí)期，他們?cè)陂L(zhǎng)大過(guò)程中
，還有許多不成熟的地方
，必須依靠教師的指點(diǎn)和幫助。我們應(yīng)變“外塑”為“內(nèi)化”
，掌握學(xué)生的興趣和愛(ài)好
，豐富學(xué)生的生活，使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)
、前途充滿信心
。從現(xiàn)代意識(shí)、自我認(rèn)知
、基本的道德規(guī)范和行為準(zhǔn)則等方面人手，教會(huì)學(xué)生學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)
、自我調(diào)節(jié)
、自我控制，從而形成自身較為穩(wěn)定的人格特點(diǎn)
，以期達(dá)到人格塑造不斷完善的目的
。

二

、對(duì)青春期的學(xué)生進(jìn)行心理指導(dǎo)
，教給學(xué)生心理調(diào)適的方法

進(jìn)入青春期的高中學(xué)生，隨著生理發(fā)育成熟

，不可避免地會(huì)產(chǎn)生對(duì)異性的好奇和對(duì)愛(ài)情的探求
。他們生活經(jīng)驗(yàn)不足，感情易沖動(dòng)
，自制力缺乏，極易陷入早戀的泥潭
。為引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)早戀的危害性
，順利渡過(guò)青春期，需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理指導(dǎo)
。閑談是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理情緒的有效方法之一
。教師若能巧妙地把握時(shí)機(jī)
，以有關(guān)青春期
、性心理方面的知識(shí)為引導(dǎo)，層層分析
，就會(huì)深入學(xué)生心靈
，使學(xué)生從中得到啟迪。此外，還有“追星現(xiàn)象”比如“超級(jí)女生”
、“追求高消費(fèi)”比如穿戴名牌衣服等敏感而又十分重要的問(wèn)題
，教師如果能運(yùn)用相關(guān)的心理學(xué)知識(shí)進(jìn)行教育引導(dǎo)
，其說(shuō)服力遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)空洞的說(shuō)教。

我校將青春期教育列人了學(xué)生思想品德教育范圍

，定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行青春期教育
，其中包括現(xiàn)代的青年觀，青春期生理
、心理知識(shí)，觀看青春期知識(shí)錄像帶
，設(shè)計(jì)
、發(fā)放、分析調(diào)查問(wèn)卷等
。我們以樹(shù)立什么樣的人生觀為主題
，利用多種形似組織學(xué)生座談?dòng)懻?div id="jfovm50" class="index-wrap">，指?dǎo)他們劃清純潔的友誼
、真摯的愛(ài)情和早戀的界限，認(rèn)清科學(xué)的人生觀
，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想和崇高的志向
，教育學(xué)生珍惜青春期大好時(shí)光，專心學(xué)習(xí)
，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，做到自愛(ài)
、自尊
、自重、自強(qiáng)
，具有一定的自我控制能力
。

三、架設(shè)心靈傾訴的立交橋

，開(kāi)展心理咨詢

人的心理活動(dòng)有其隱蔽性的一面，學(xué)生希望通過(guò)咨詢

，尤其是個(gè)別咨詢的方式來(lái)解決心中藏而不露的一些心理問(wèn)題
。為消除學(xué)生對(duì)心理疾病的神秘感、恐懼感以及羞恥感等種種偏見(jiàn)和誤解，在咨詢工作中我們始終遵守保密原則
，一切從預(yù)防著手
。教師利用個(gè)別談話
、個(gè)別教育的時(shí)機(jī)
，針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況，運(yùn)用心理咨詢技術(shù)
，對(duì)部分有心理問(wèn)題
、心理障礙的學(xué)生進(jìn)行心理咨詢誘導(dǎo)
，從而加強(qiáng)學(xué)生的個(gè)別教育。如對(duì)性格內(nèi)向不善交往的學(xué)生可結(jié)合有關(guān)社會(huì)心理學(xué)知識(shí)
、進(jìn)行社會(huì)交往和社會(huì)適應(yīng)的教育
；對(duì)那些所謂“屢教不改”的學(xué)生則指導(dǎo)其進(jìn)行意志品質(zhì)的鍛煉
；對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)差的學(xué)生
，既要進(jìn)行學(xué)習(xí)目的性的教育，又要教給他們科學(xué)的觀察
、記憶
、思維的方法，使他們改進(jìn)學(xué)習(xí)方法
，求得較大進(jìn)步；對(duì)由于心理健康問(wèn)題所造成的學(xué)生在情緒
、性格和人際關(guān)系上的缺陷等
，都應(yīng)想辦法幫助他們排除，以免造成不必要的危害和后果
。在進(jìn)行個(gè)別教育
、心理咨詢時(shí)，要語(yǔ)氣溫和
、態(tài)度誠(chéng)懇，要選擇適當(dāng)?shù)膱?chǎng)所進(jìn)行交談
。這樣
，會(huì)更有利地幫助學(xué)生更好地適應(yīng)社會(huì)和認(rèn)識(shí)自己，完善自己
，促使學(xué)生自我精神保健的自覺(jué)和自我精神支持系統(tǒng)的完善
。

四

、建立新生入學(xué)健康檔案及心理檔案

在新生人校后

，學(xué)校每年對(duì)學(xué)生進(jìn)行體檢
，對(duì)每一位學(xué)生建立健康卡片，以便了解和掌握學(xué)生身體發(fā)育狀況
。體育課定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康測(cè)試
，學(xué)校制定出了課間操達(dá)標(biāo)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，設(shè)計(jì)了課間操質(zhì)量一覽表
，從快
、靜
、齊三方面對(duì)各班課間操的質(zhì)量進(jìn)行考核，由此
，提高了課間操的質(zhì)量
，也使正處于青春期生長(zhǎng)發(fā)育的學(xué)生得到了鍛煉，更利于身體健康
。

教師可以運(yùn)用觀察、實(shí)驗(yàn)

、量表測(cè)量等方法了解和掌握每一個(gè)學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)和水平
，建立起每個(gè)學(xué)生的心理檔案。如：可以通過(guò)心理學(xué)量表測(cè)量出學(xué)生的智力發(fā)展水平
、性格特征
、氣質(zhì)類型等心理特性；也可通過(guò)觀察
、實(shí)驗(yàn)等方法了解學(xué)生的心理過(guò)程、情感意志
、自我意識(shí)
、社會(huì)交往能力等方面的心理發(fā)展?fàn)顩r；還可以通過(guò)學(xué)生的言論舉止
、筆記文章
、行為表現(xiàn)等了解學(xué)生的典型心理。然后教師可采用卡片的形式建立心理檔案
，以便日后的管理和教育
、教學(xué)活動(dòng)。

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